[Funland] Hỏi kinh nghiệm các cụ lớn tuổi đi học bơi

[diepnv]

Cháu mách cụ chủ nhé, chỉ buổi thứ 2 là biết bơi, thật luôn.
1. Phải thắng được sợ hãi của bản thân: Tâm lý người mới học bơi luôn lo sợ bị chìm, bị đuối nước, phải có gì đảm bảo như phao, người đỡ,... mới dám xuống nước. Điều này đã dẫn đến lệ thuộc, bị động, khó kiểm soát để làm sao cho người nổi.
Giải pháp: nếu không nổi được sao không để chìm!
Thật vậy, thay vì học để nổi thì ta học để chìm, cụ hãy lấy hơi thật sâu, từ từ lặn xuống, đầu tiên là 20 giây, rồi đến 30 giây, có thể 60 hoặc 100 giây tùy theo thể trạng mỗi người. Hãy lặn xuống càng lâu càng tốt, cố gắng tìm mọi cách để người nằm hoàn toàn xuống dưới đáy thì lại càng tốt nữa (nhưng điều này là khó). Ngày đầu tiên của cụ như thế là quá tốt.
2. Học bơi khi lặn: Buổi thứ 2 vẫn cái tư tưởng nín thở để lặn xuống, nhưng bây giờ cụ sẽ không nằm im nữa, mà đạp chân đạp tay đi, mục đích đạp thế nào để cho người di chuyển được. Lúc này sẽ khó để cụ lặn và di chuyển ở đáy bể được, mà nó sẽ nổi lên ở khoảng giữa, cụ cứ tập như vậy, và di chuyển nhanh hơn xem, tay không chỉ quơ về phía trước mà còn ấn đẩy xuống dưới, cụ sẽ thấy người nổi lên. Khi này có thể vẫn chưa nổi hoàn toàn, mà vẫn đang trong tình trạng "lặn" trên mặt nước. Cụ tiếp tục kiểm soát tay quơ mạnh hơn, thay vì đẩy ngang ta sẽ ấn xuống dưới đáy bể, đầu ngẩng lên thở xem sao, cụ sẽ nổi lên lúc nào không hay.
Chúc mừng cụ, tự nhiên biết bơi khi nào không hay.
Cháu ở quê làm gì có thầy, làm gì có bể mà học bơi, cứ như kiểm sinh tồn ấy, không bơi chỉ có chết, ra chỗ nước sâu, tự mà vận động, thế là biết bơi. Mà ở quê thời trẻ trâu bọn cháu ai cũng biết bơi, chả ai dạy ai, cứ ra chỗ sâu ý, không bơi chỉ có chết

Học kiểu như cụ nói chỉ để tập nổi hoặc khua chân múa tay gọi là đi đc 1 đoạn thôi, chả có sức mà bơi xa đc đâu. Khuyên thật cụ chủ ko nên e ngại mà nên học thầy cho nó có cơ bản, đúng động tác bơi sẽ rất nhẹ nhàng đỡ tốn sức mầ nhìn lại còn đẹp nữa

 

[maimailabaoxa]

Đầu tiên khởi động sơ trên cạn, tập các động tác trên cạn đầu tiên, sau đó mới xuống nước thực hành. Sau đó tập lướt, rồi đạp chân, đạp tay.
Cụ tập thở, ở không khí hít vào, xuống nước nhả hơi ra bằng miệng giống bong bóng cá ấy. Thế là người nổi lên. Rồi phối hợp.
Phối hợp rất quan trọng, ban đầu cụ cứ...khua tay múa chân đi quanh bể mà tập thở cho em. Sau khi thành thạo rồi mới bơi. Đó là hồi em tập bơi sải học như thế. Chúc cụ biết bơi nhé.

 

[4banhxequay]

Bơi dễ ợt. Cụ mợ nào xuống nước cứ nghi phải quẫy đạp làm sao để nâng được 60kg cơ thể là lầm. Do 80% cơ thể là nước nên các cụ phỉ phỉ cử động để nâng có 20% kl còn lại nặng hơn nước 1 chút thôi. Cháu nghĩ vào khoảng 5-7kg. Quá đơn giản phải ko. Cho các cụ khác cái túi 5-7kg các cụ có thể khoác cả ngày. Với người bơi giỏi, có thể tồn tại trong môi trường nước cả ngày (cháu cũng đứng nước hết 1 ca 1,5h bị đuổi về chứ chắc cả buổi cũng ko sao) vì thực chất chỉ tốn công vận động mỗi chi chịu 1,5-2kg thôi. Quá đơn giản phải không.

Nhiều cụ cứ nghĩ bơi là nặng nhọc nâng cả cơ thể lên nên vận động hết các cơ quan đoàn thể quẫy đạp mà vẫn chìm. Bình tĩnh lại và chỉ cử động nhẹ nhàng như xách 1 vật nhỏ thôi, khắc ổn.

 

[cairong_2011]

Em đang đi học nên cũng chịu khó đọc các trang thớt này, tuy nhiên mỗi người một ý nên rất khó có thể học tập.
1. Em hiểu ý cụ chủ là tập trung người lớn tuổi đi học bơi (như em đầu 4 *** mênh mông), chứ không phải mấy thanh niên choai choai hay các cháu nhi đồng F1. Vì ở lứa tuổi này có hạn chế nhất định: co cứng người, động tác phối hợp ko chuẩn .... Do vậy các cụ nào có kinh nghiệm cho lứa tuổi kiểu này hoặc cũng ở lừa tuổi xêm xêm như kiểu này thì cùng nhau trao đổi. Chứ các cụ lấy ví dụ năm nhỏ tuổi, vất xuống ao .... là bơi được thì nói làm gì. Cái đó chẳng giúp được gì cả
2. Em đồng ý với nhiều cụ, tâm lý đi học là rất quan trọng. Trước tiên phải thắng được sự "xấu hổ" vì mình lớn thế mà đi học bơi. Nghĩ thế thôi, nhưng ra bể thật và xuống nước cũng thấy chẳng có gì cả. Ta ko biết mới đi học, mà ở các bể em cũng thấy đầy các cụ, mợ đi học (có thể tuối cao ko nhiều, nhưng tầm U30-40 cũng đông). Chỉ có cái khi đông quá thì việc học sẽ khó hơn vì thầy phải lựa chiều mà dắt học sinh, chứ ko va quệt lung tung cả.
3. Nhiều cụ nói phải học thở, rồi bơi chìm như "tàu ngầm" ..... bản thân em thấy mình cũng có thể bơi "chìm" được đoạn 10m không có vấn đề gì (tất nhiên tay chân chưa phải là phối hợp tốt) sau mấy buổi. Nhưng bơi "chìm" thế mãi sao được. Phải nổi để lấy hơi. Nhưng em nổi được 1-2 nhịp lại "chìm" nên có thể coi chưa nổi được, đang cố cái này.
4. Nhìn nhiều cụ mợ đã bơi thành thạo (ko phải bới đẹp) thì em thấy họ cũng rất nhẹ nhàng quạt tay, đạp chân, ngoi lên thở chứ ko nhất thiết phải động tác "mạnh". Vậy có lẽ "bí quyết" là làm sao mình có thể thả lỏng cơ thể và "nổi" ở mức độ chấp nhận được. Vì có buổi tập ngoi lên, ngoi xuống thở mà em về đau hết cả cổ.
5. Theo quan điểm em nên có thầy dạy (có thể là bạn bè), chứ tự học môn này ở lứa tuổi như em chỉ bơi "chìm" 10m là OK chứ ko thể bơi bình thường được. Có cụ bảo học một đông tác cả tháng rồi chuyển sang động tác khác ... theo em chỉ khi thời gian mênh mông, chẳng phải lo nghĩ thôi. Chứ đi học bơi mà cả tháng chỉ có thở chẳng hạn chắc người học ko đủ kiên nhẫn
6. Còn chuyện học bơi kiểu gì trước thì em thấy mọi người đều khuyên học bơi bướm vì có thể nhanh chóng nổi và bới được. Còn bơi sải thì khó hơn, hơn nữa động tác chủ yếu úp mặt xuống nước nên với người chưa biết bơi và tâm lý ko tốt dễ bị sặc nước và ảnh hưởng

Mong các cụ cùng trao đổi

 

[mai.thanh10]

Cháu mách cụ chủ nhé, chỉ buổi thứ 2 là biết bơi, thật luôn.
1. Phải thắng được sợ hãi của bản thân: Tâm lý người mới học bơi luôn lo sợ bị chìm, bị đuối nước, phải có gì đảm bảo như phao, người đỡ,... mới dám xuống nước. Điều này đã dẫn đến lệ thuộc, bị động, khó kiểm soát để làm sao cho người nổi.
Giải pháp: nếu không nổi được sao không để chìm!
Thật vậy, thay vì học để nổi thì ta học để chìm, cụ hãy lấy hơi thật sâu, từ từ lặn xuống, đầu tiên là 20 giây, rồi đến 30 giây, có thể 60 hoặc 100 giây tùy theo thể trạng mỗi người. Hãy lặn xuống càng lâu càng tốt, cố gắng tìm mọi cách để người nằm hoàn toàn xuống dưới đáy thì lại càng tốt nữa (nhưng điều này là khó). Ngày đầu tiên của cụ như thế là quá tốt.
2. Học bơi khi lặn: Buổi thứ 2 vẫn cái tư tưởng nín thở để lặn xuống, nhưng bây giờ cụ sẽ không nằm im nữa, mà đạp chân đạp tay đi, mục đích đạp thế nào để cho người di chuyển được. Lúc này sẽ khó để cụ lặn và di chuyển ở đáy bể được, mà nó sẽ nổi lên ở khoảng giữa, cụ cứ tập như vậy, và di chuyển nhanh hơn xem, tay không chỉ quơ về phía trước mà còn ấn đẩy xuống dưới, cụ sẽ thấy người nổi lên. Khi này có thể vẫn chưa nổi hoàn toàn, mà vẫn đang trong tình trạng "lặn" trên mặt nước. Cụ tiếp tục kiểm soát tay quơ mạnh hơn, thay vì đẩy ngang ta sẽ ấn xuống dưới đáy bể, đầu ngẩng lên thở xem sao, cụ sẽ nổi lên lúc nào không hay.
Chúc mừng cụ, tự nhiên biết bơi khi nào không hay.
Cháu ở quê làm gì có thầy, làm gì có bể mà học bơi, cứ như kiểm sinh tồn ấy, không bơi chỉ có chết, ra chỗ nước sâu, tự mà vận động, thế là biết bơi. Mà ở quê thời trẻ trâu bọn cháu ai cũng biết bơi, chả ai dạy ai, cứ ra chỗ sâu ý, không bơi chỉ có chết

Cách này của cụ chỉ để bơi vài mét đến 20 mét là cùng. Hoặc hữu dụng nhất là ... kêu cứu . Chứ bơi dài theo cách của cụ đảm bảo đuối sức sau 20m. Theo em vẫn nên theo thầy hướng dẫn cho nó cơ bản.

 

[Bus_nhanh]

Em hiểu tâm lý của cụ khi đã nhiều tuổi học bơi. Em xin tư vấn những cách đơn giản nhất tự học bơi ạ:
1. Vì đa số người chưa biết bơi để sợ bị chìm nên khi xuống nước bao giờ cũng cố ngoi đầu lên. Vì vậy đầu tiên cụ cứ quan sát cái chai nước Lavi: nếu còn nguyên nước ở trong nhưng lắp được đóng kín thì khi vứt xuống nước nó cũng không chìm, nếu mình bỏ ít nước ra và đậy nắp lại thì nó nổi lên ngay
=> Nếu ta nín hơi thì không bao giờ chìm cả. Có nghĩa là không cần biết bơi thì người vẫn nổi, vấn đề là chỉ còn làm thế nào thì lấy hơi được.
2. Sau khi hiểu nguyên lý trên, cụ tự tập ở nhà ( ra bể thì chắc ngại) cụ úp mặt vào chậu nước đầy và từ từ thở ra cho đến khi hết hơi... rồi lại quay sang bên hoặc nhắc mặt lên há miệng hít hơi vào rồi lại úp xuống, cố gắng càng nhanh càng tốt. Mục đích học cách tập thở và lấy hơi.
3. Sau khi hiểu được nguyên lý trên và tập thở ngon rồi, thì đến bài xuống nước thật. Đầu tiên dựa lưng vào thành bể, lấy hơi rồi đạp thật mạnh vào thành bể, người nhoài về phía trước, hai tay thẳng phía trước dọc tạo người thành 1 đường thẳng... cứ thế lướt đi ( không cần đập chân tay gì cả), khi hết hơi thì hai tay co lại thân người và đứng lên lấy hơi làm tiếp. Luyện tập nhiều lần cho đến khi thấy thân người thăng bằng, lúc này sẽ thấy người có cảm giác tự nổi.
Kinh nghiệm của em: Nếu đầu càng cố ngoi lên thì cảm giác bị chìm lại càng lớn, vì vậy cứ thẳng người, thả lỏng nó sẽ nổi.
4. Xem các clip tập bơi trên mạng để kết hợp động tác, vè cơ bản ta cứ hiểu cho ngắn ngọn là nếu bơi đúng cách thì bơi được xa hơi, đẹp hơn... còn tay chân vung vẩy chưa đúng cách thì bơi được ít và không đẹp... chứ chả liên quan gì đến việc có biết bơi hay không. Nên cũng đừng chú ý nhiều đến động tác tay chân quá mức theo lý thuyết, như thế tự làm khó cho mình.
Chúc cụ thành công !

 

[mai.thanh10]

........................
6. Còn chuyện học bơi kiểu gì trước thì em thấy mọi người đều khuyên học bơi bướm vì có thể nhanh chóng nổi và bới được. Còn bơi sải thì khó hơn, hơn nữa động tác chủ yếu úp mặt xuống nước nên với người chưa biết bơi và tâm lý ko tốt dễ bị sặc nước và ảnh hưởng

Mong các cụ cùng trao đổi

Em cũng đầu 4 mít giữa, chắc kém cụ vài niên. Tuổi này các cơ, khớp đã hơi cứng rồi, không linh hoạt nữa. Đúng như cụ nói, tập từng động tác riêng thì có thể đẹp, nhuần nuyễn, nhưng khi phối hợp với nhau để bơi được (chưa cần đẹp) đã rất khó.
Bàn về việc học bơi kiểu gì trước, em nghĩ nên học bơi ếch trước vì kiểu này dễ, phối hợp chân-tay-miệng theo 1 trình tự nhất định, có khoảng nghỉ để lấy sức và lỡ có sặc nước thì còn sửa sai. Nếu cụ học bướm trước e là khó vì món này đòi hỏi cái cột sống phải uốn dẻo được, mà tuổi trung niên rồi, nhiều cụ còn bị gai, thoái hóa, còn đau lưng thì em chắc ai cũng bị, nên cột sống không thể dẻo được.

 

[hako]

E dạy mấy thằng cu e cách đập chân đập tay 30' rồi lừa đẩy nó phát ra xa, bản năng sinh tồn nổi lên thế là nó bơi được trong vòng 1h.
Đến thằng F1 phải thuê thày dạy bơi vì không nỡ.

 

[quynhtim]

E U40 cũng đang học bơi ếch các cụ ạ. E học được 8 buổi rồi thả nổi, bơi chìm đầu thì em làm được nhưng cái vụ kết hợp thở thì tệ lắm. E không thể nào nhô được cả vai lên, chỉ ngóc được đầu lên nên có lúc há miệng ra thở thì toàn gặp nước. Thầy giáo bảo thả lỏng mềm người ra mà e mãi e chưa làm được, người cứ cứng đờ ra. Thầy bảo kiểu này e học hết 15 buổi thì chỉ bơi được max 25 m rồi hết hơi và chìm nghỉm. Kiểu này không biết bao giờ e mới tốt nghiệp được đây?

 

[kimnganoto]

Em cũng thích đi học bơi mà em hỏi học phí toàn 2 triệu và 2,5 triệu. Em hóng xem cụ chủ thớt tập ở đâu em theo tập ké cho vui ạ

 

[xe ko e]

Đúng là nhiều cụ toàn dùng kn bản thân ra để truyền giáo . Ko phải ai cũng bơi đc sau khi ném ra ao ra hồ đâu, dù ném cả chục lần đi nữa, tèo vẫn hoàn tèo. U40 rồi mà ko bơi đc thì rõ là phải tập đúng cách. Để sống được là phải thở, mà thở đc thì do phản xạ, chết vì ko quen, thở lung tung, thở cả khi dưới nước thì rõ là đứt như trong phim . Bài tập làm chủ hơi thở, và tạo phản xạ thở ra dưới nước, trồi lên thì hít vào là chìa khóa cho bơi được. Hầu hết là ko ai đủ kiên nhẫn để làm cho đúng cả. Thích học vài buổi là bơi như mai-cồ pheo luôn. E dạy bơi nghiệp dư thôi. Chỗ e ở có cái bể bơi, mấy mợ sồn sồn toàn gửi con cho e, e dạy con xong dưới nước thì e dạy mẹ trên cạn . Nói là thầy dạy bơi cho nó sang miệng vậy thôi . Nhưng đúng là kn thực tế đó.

 

[menhung11]

Các cụ nên chịu khó đầu tư học một khóa chứ học lung tung ngụp lên lặn xuống thì bơi không được và không đúng kỹ thuật, còn cụ nào kỹ thuật bơi chưa đẹp ra bảo sơn em hướng dẫn cho, nhưng vào lúc rảnh nhé

 

[sonvg]

Cụ phải tập uống nước bể bơi trước

 

[cairong_2011]

Em cũng đầu 4 mít giữa, chắc kém cụ vài niên. Tuổi này các cơ, khớp đã hơi cứng rồi, không linh hoạt nữa. Đúng như cụ nói, tập từng động tác riêng thì có thể đẹp, nhuần nuyễn, nhưng khi phối hợp với nhau để bơi được (chưa cần đẹp) đã rất khó.
Bàn về việc học bơi kiểu gì trước, em nghĩ nên học bơi ếch trước vì kiểu này dễ, phối hợp chân-tay-miệng theo 1 trình tự nhất định, có khoảng nghỉ để lấy sức và lỡ có sặc nước thì còn sửa sai. Nếu cụ học bướm trước e là khó vì món này đòi hỏi cái cột sống phải uốn dẻo được, mà tuổi trung niên rồi, nhiều cụ còn bị gai, thoái hóa, còn đau lưng thì em chắc ai cũng bị, nên cột sống không thể dẻo được.

Em nhầm bơi ếch sang bướm cụ ạ. Cứ nói đến bướm cuống hết cả nên nhầm.

E U40 cũng đang học bơi ếch các cụ ạ. E học được 8 buổi rồi thả nổi, bơi chìm đầu thì em làm được nhưng cái vụ kết hợp thở thì tệ lắm. E không thể nào nhô được cả vai lên, chỉ ngóc được đầu lên nên có lúc há miệng ra thở thì toàn gặp nước. Thầy giáo bảo thả lỏng mềm người ra mà e mãi e chưa làm được, người cứ cứng đờ ra. Thầy bảo kiểu này e học hết 15 buổi thì chỉ bơi được max 25 m rồi hết hơi và chìm nghỉm. Kiểu này không biết bao giờ e mới tốt nghiệp được đây?

Em bằng 2/3 buổi của cụ. Nếu thầy đỡ chân thì em khua tay ngóc đầu cũng được. Nhưng thả ra ngóc được 1-2 cái là oải. Có khi ra bể tập bơi đem theo ống thổi, còn mình lặn chìm nhỉ ???

Cụ phải tập uống nước bể bơi trước

Uống thì cũng có nhưng bảo thường xuyên thì toi luôn ?

 

[sonvg]

Uống thì cũng có nhưng bảo thường xuyên thì toi luôn ?

Tập bơi, trước khi xuống cụ cứ làm ngụm nước cho đỡ bỡ ngỡ thôi

 

[Peekaboo]

Biết bơi kiểu của em mới nhục

Em bơi ếch, bơi sải, bơi ngửa đều ok nhưng lại ko biết bơi đứng thế nên em xuống bể thì hoặc là bơi cho hết bể để bám vào thành bể, hoặc là loanh quanh chỗ nước có thể chống chân được chứ ra chỗ sâu em đuối, nhục thế chứ lại

 

[5562]

Cụ ra sông hồng mà tập cụ ah. ko cần phao đâu, mua quả bầu khô ra ôm, tập 2-3 buổi ;là bơi ngon

 

[tieunhilang]

em luyện bơi cho 1 cụ U40 (cụ ý già mới máu học bơi lúc nào cũng tiếc thời trai trẻ không bạo dạn để hối tiếc cả đời). Hiện nay cụ ý đã bơi ngon. Em không phải thầy giáo hay có giáo án gì, nhưng đúc rút một số kinh nghiệm sau:

1. Không xấu hổ, thà xấu 1 lần còn hơn xấu hổ suốt đời.
2. Các cụ già không còn nhiều phản xạ bản năng như bọn trẻ, nhưng có kinh nghiệm. Bởi vậy cụ phải bơi bằng đầu, nguyên lý đơn giản: "hít vào thì nổi, thở ra thì chìm, cố gắng thả lỏng bản thân để thăng bằng trên nước"
3. bỏ qua cảm giác sợ nước, hãy bơi thật thoải mái bơi ở bể không dễ chết đuối như ở sông vậy các cụ hãy bỏ qua cảm giác bơi gần đến chỗ sâu.
4, bỏ qua động tác trên cạn, để tập nổi các cụ hãy đẩy thành bể, tức là nhịn thở đạp vào thành bể để người lướt đi trong nước, luyện cho đến khi các cụ lướt thành thạo. cách bơi duy nhất nên tập là bơi ếch.
5. Chăm luyện tập, không nên bỏ buổi nào. Kiên trì là cách duy nhất thôi. Cụ sẽ đúc rút dần kinh nghiệm qua mỗi lần bơi.

Thường thì bơi được 1 kiểu cụ sẽ khát khao bơi kiểu khác, nên cụ chủ thớt đừng hy vọng chỉ bơi được 1 kiểu

 

[4banhxequay]

Tập bơi, trước khi xuống cụ cứ làm ngụm nước cho đỡ bỡ ngỡ thôi

Cú phải vào ba, ra bảy là bơi được hehe

 

[Thichtat]

Em hiểu tâm lý của cụ khi đã nhiều tuổi học bơi. Em xin tư vấn những cách đơn giản nhất tự học bơi ạ:
1. Vì đa số người chưa biết bơi để sợ bị chìm nên khi xuống nước bao giờ cũng cố ngoi đầu lên. Vì vậy đầu tiên cụ cứ quan sát cái chai nước Lavi: nếu còn nguyên nước ở trong nhưng lắp được đóng kín thì khi vứt xuống nước nó cũng không chìm, nếu mình bỏ ít nước ra và đậy nắp lại thì nó nổi lên ngay
=> Nếu ta nín hơi thì không bao giờ chìm cả. Có nghĩa là không cần biết bơi thì người vẫn nổi, vấn đề là chỉ còn làm thế nào thì lấy hơi được.
2. Sau khi hiểu nguyên lý trên, cụ tự tập ở nhà ( ra bể thì chắc ngại) cụ úp mặt vào chậu nước đầy và từ từ thở ra cho đến khi hết hơi... rồi lại quay sang bên hoặc nhắc mặt lên há miệng hít hơi vào rồi lại úp xuống, cố gắng càng nhanh càng tốt. Mục đích học cách tập thở và lấy hơi.
3. Sau khi hiểu được nguyên lý trên và tập thở ngon rồi, thì đến bài xuống nước thật. Đầu tiên dựa lưng vào thành bể, lấy hơi rồi đạp thật mạnh vào thành bể, người nhoài về phía trước, hai tay thẳng phía trước dọc tạo người thành 1 đường thẳng... cứ thế lướt đi ( không cần đập chân tay gì cả), khi hết hơi thì hai tay co lại thân người và đứng lên lấy hơi làm tiếp. Luyện tập nhiều lần cho đến khi thấy thân người thăng bằng, lúc này sẽ thấy người có cảm giác tự nổi.
Kinh nghiệm của em: Nếu đầu càng cố ngoi lên thì cảm giác bị chìm lại càng lớn, vì vậy cứ thẳng người, thả lỏng nó sẽ nổi.
4. Xem các clip tập bơi trên mạng để kết hợp động tác, vè cơ bản ta cứ hiểu cho ngắn ngọn là nếu bơi đúng cách thì bơi được xa hơi, đẹp hơn... còn tay chân vung vẩy chưa đúng cách thì bơi được ít và không đẹp... chứ chả liên quan gì đến việc có biết bơi hay không. Nên cũng đừng chú ý nhiều đến động tác tay chân quá mức theo lý thuyết, như thế tự làm khó cho mình.
Chúc cụ thành công !

Em u3 rưỡi cũng đeo mo cùng f1 đang thuê thày dạy ơ bể Hapu đây, nguyên tắc ban đầu học tập thở như cụ nói ở trên. Khi tập thở tốt rồi mình dùng lý trí để điều chỉnh nhịp thở khi bị lỗi nhịp được các cụ ạ, và sau 5 buổi là em bắt đầu biết bơi ếch, tuy động tác chưa được chuẩn, đẹp và vẫn đuối sức, nhưng cứ tập và tự điều chỉnh dần chắc sẽ ổn.

Giống cụ gì ở trên nói, em cũng tham, nổi được kiểu ếch dù chưa chuẩn đã lại mon men đòi tập trường xấp mà chưa được, vì món này học lỏm của mọi người trong bể chứ thầy chỉ dạy cho một kiểu thôi là hết xèng