[Funland] Hỏi kinh nghiệm các cụ lớn tuổi đi học bơi

[Studynet.vn]

Cụ ơi, ý em là khi muốn dừng bơi e k thể hạ chân xuống đáy bể để dứng lên í ạ, đầu cứ chúi xuống, chân cứ chới với, sợ lắm, tay cứ phải bíu lấy cái gì đó mới đứng lên đc ạ.

Chắc cụ là tiến sỹ, đầu đầy kiến thức nên nó nặng đúng không ạ?

 

[Studynet.vn]

Hihi, em đang lo có cấu tạo cơ thể khác người. Cụ có cao kiến gì giúp em nhẹ bơt đâu k?

1. Cụ bớt suy nghĩ đi cho nó nhẹ đầu
2. Cụ tập nín thở và cử động trong nước nhẹ nhàng để lắng nghe và tìm cách điều khiển cơ thể mình. Kinh nghiệm của em là thử mọi động tác trong nước thật chậm để xem cơ thể phản ứng thế nào, sau đó sẽ biết cách làm gì để cân bằng hoặc theo ý muốn.

 

[Fremde]

Em cũng già đầu mới đi học bơi đây, học 2 người 1 thầy, đến buổi thứ tư là em đã tự bơi từ đầu này đến đầu kia của bể rồi, có thầy giáo bơi bên cạnh mình yên tâm hơn. Các kụ cứ mạnh dạn lên, bơi được hết âys mà.

 

[turion]

Cụ bắt con chuồn chuồn Ngô,cho nó cắn vào rốn là biết bơi ngay,cần gì học
Hồi bé em cũng làm vậy và biết bơi sau 2 ngày cho nó cắn

 

[menhung11]

Học bơi không kể mọi lứa tuổi các cụ ạ. học bơi có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe nên các cụ cứ học ạ

 

[mozs]

Các bước học bơi.
Đầu tiên các cụ tập làm quen với nước, xuống dưới bể các cụ nín thở chìm sâu đầu xuống nước, khi nào đến giới hạn, ko chịu dc nữa thì thở mạnh ra bằng mũi ( chú ý ở dưới nước mũi dùng để thở ra, tuyệt đối ko dc hít vào bằng mũi, dễ bị sặc), ngoi lên khỏi mặt nước rồi há miệng hít vào.. Cái này các cụ nên tập 10 phút khi xuống bể..
Sau khi quen với việc nín thở, hít vào thở ra thì các cụ tập lướt nước để có cảm giác nổi. Duỗi thẳng 2 tay, nín thở chìm đầu xuống, đạp mạnh chân vào thành bể, sau đó khép chân, duỗi thẳng, vươn dài tay, để cơ thể tự trôi trên mặt nước. Khi nào ko nín thở dc nữa thì thở mạnh ra, co 2 gối chân lên bụng để đứng xuống ( chú ý động tác này phait làm dứt khoát, nếu ko sẽ bị chới với, dễ uống nước). Cái này các cụ tập khi nào có cảm giác người mình nổi lên và trôi trên mặt nước dc thì mới tập đến tay chân...

 

[LeTai1979]

Cụ bắt con chuồn chuồn Ngô,cho nó cắn vào rốn là biết bơi ngay,cần gì học
Hồi bé em cũng làm vậy và biết bơi sau 2 ngày cho nó cắn

Cụ đừng có mà xui dại, chuồn chuồn Ngô nó cắn có mà nát rốn ra à?
Nhà em gần sông, bé cứ nhảy xuống thằng nọ bảo thằng kia biết bơi hết.

 

[Sanblack]

Học bơi lấy độ nổi là quan trong nhất lấy đổ nổi của trọng lượng cơ thế nằm trong nước bằng cách chọn một địa điểm nào đó tốt nhất nước ngang vai khi đã lây được độ nổi rồi học tiếp các động tác mọi người hãy học cách bơi ếch mình thấy là hợp lý nhất

 

[tranvanlong]

Em chả hiểu sao cái khoản lấy hơi của em kém lắm , ngụp xuống nước một tý lại ngoi lên để thở , chỉ sợ chìm thì bỏ mợ .

 

[bachkhoak40]

Nói chung nên học theo thầy hoặc bạn bè giúp chứ ko tự tập được đâu, trước tiên tập bơi cạn cho dẻo và khỏe tay chân, sau đó tập đạp ếch dưới nước, tập thở dưới nước ( lấy hơi vào thật nhanh và nhiều bằng mồm, thở ra bong bóng dưới nước bằng mũi). Sau đó kết hợp 2 đạp chân rồi 1 quạt tay ngẩng đầu lên để lấy hơi là oke. Cụ nên xem và tập theo các video hướng dẫn trên mạng ấy

 

[bachkhoak40]

Chú ý là kiểu bơi dễ tập nhất cho người mới học bơi là bơi ếch nhé

 

[Sô lếch Mù]

Chú ý là kiểu bơi dễ tập nhất cho người mới học bơi là bơi ếch nhé

Tùy người thôi cụ,có người hợp với kiểu này,có người hợp kiểu khác.
Em dạy các cụ lớn tuổi có khi bơi sải trước sau chuyển sang bơi ếch.Cái này nó do cấu tạo cơ thể mỗi người mỗi khác.Không có gì là bất biến.
Nếu nói học bơi thì nên học bơi sải nó mới sang.Bởi bơi sải cho ta cái trải nghiệm toàn diện với môi trường nước hơn bơi ếch nhiều.
Những người thạo bơi sải đều có khả năng bơi ếch nhưng những người chỉ biết bơi ếch thì không phải ai cũng bơi được trườn.
Tập bơi sải cũng dễ cho người chưa biết bơi tuy nhiên tốn time.Cứ miệt mài ôm phao đập chân,rồi quạt tay phát chán thì thôi.

 

[Donchim]

Em ở Đông Anh, bác nào có biết bể bơi nào ko

 

[cuanhualoithep]

Ngày xưa em còn nhỏ thấy tụi nó bơi, em bắt chước xuống quẫy đại vài phát thế là biết bơi luôn. Ko hiểu sao thấy dễ thế. Giờ em tập hít thở cho phổi mình làm phao ko cần phải quẫy nằm im mà vẫn nổi.

 

[vuser1]

E U40 cũng đang học bơi ếch các cụ ạ. E học được 8 buổi rồi thả nổi, bơi chìm đầu thì em làm được nhưng cái vụ kết hợp thở thì tệ lắm. E không thể nào nhô được cả vai lên, chỉ ngóc được đầu lên nên có lúc há miệng ra thở thì toàn gặp nước. Thầy giáo bảo thả lỏng mềm người ra mà e mãi e chưa làm được, người cứ cứng đờ ra. Thầy bảo kiểu này e học hết 15 buổi thì chỉ bơi được max 25 m rồi hết hơi và chìm nghỉm. Kiểu này không biết bao giờ e mới tốt nghiệp được đây?

Cụ nhô vai sau khi đạp chân hay quạt tay? Động tác chuẩn là sau khi quạt tay theo 1 góc nhỏ so với bề mặt song song mặt đất, sẽ đẩy người nhô lên

Cụ học bơi thì nên chú ý học cái cơ bản nhất là thở đã

 

[tratida]

Em vừa hướng dẫn 1 bạn cùng đi công tác, 33 tuổi, hôm qua tập, hôm nay đã bơi ếch đượ rồi (1 vòng bể không mệt). Các cụ mợ đừng lo lắng quá, thật thoải mái vào. Dễ như đi bộ thôi.
Xuất phát điểm của bạn này chỉ là nhịn thở được, có sức khoẻ và biết bơi kiểu chó .

 

[tratida]

Cụ nhô vai sau khi đạp chân hay quạt tay? Động tác chuẩn là sau khi quạt tay theo 1 góc nhỏ so với bề mặt song song mặt đất, sẽ đẩy người nhô lên Cụ học bơi thì nên chú ý học cái cơ bản nhất là thở đã

Cái này làm động tác kéo tay nhưng đứng tại chỗ mà tập thở, cứ kéo tay chồm người lên, thở ra, ngáp vào, làm chậm và tăng dần lên, có thể uống nước

 

[quynhtim]

Cảm ơn các cụ đã chỉ giáo ạ, cuối cùng thì em cũng được tốt nghiệp khóa bơi ạ. Thời gian tiếp theo là chuyên tâm luyện tập là sẽ bơi được dài hơn.

 

[zin_zin_hn]

Cháu chả bít bơi, nhìu khi đi thuyền qua sông hay đi biển lại chợt dã nghĩ nếu có biến thì chak gặp ông bà rồi
Cơ mà đi học bơi bi giờ nản lắm, đứa bạn dậy cho mấy buổi mà vẫn ko bít bơi.
Khi hoạn nạn rất cần kỹ năng sống dư nài để sinh tồn

 

[quochieuvnnet]

cụ giống em thế

Em cũng hóng, mỗi lần đi bơi cứ kè kè cái phao đến là mất tự tin