[Funland] Thiền - Yoga - Khí công

[muoibaconcho]

Cụ không hiểu những gì em viết?

Ờ em nhầm, so ry cụ

 

[Mầu Diệu Thảo]

Nhờ cụ cho thông tin cái nhe, có lẽ cũng phải đi học cái

Em và mấy người bạn cũng nghe danh môn khí công Hinalaya, muốn liên hệ để tập mà không thể, cụ đã theo rồi có cách nào giới thiệu giúp không ạ! Cám ơn

Tự học có được không Cụ. Em thích nhưng ở quê khó tìm sư phụ Cụ ạ.

Em gửi các cụ sdt của thày 0909522968.
Các cụ hỏi thày xem khi nào mở lớp mới rồi đăng ký học, tháng nào cũng có lớp mới ạ.

 

[Ngo Rung]

Khí công thì em không nói, song thiền thì không thể. Ngoài ra, thiền không phải tập trung tư tưởng mà ngược lại là xả bỏ. Nếu cứ cố tập trung mà thiền thì nhẹ sẽ thành người trên giời nặng thì vào nhà thương điên.

Em không để ý đến thiền lắm nên cũng không rõ, nhưng tập khí công, ban đầu cũng phải tập cho đầu óc trống rỗng đó cụ. Từ trống rỗng thì mới tập trung được
Và thay vì đầu óc nghĩ ngợi linh tinh thì người ta bắt người tập phải nghĩ vào mục tiêu cụ thể nào đó để dẹp các ý nghĩ linh tinh đi

 

[pain]

tập thế trung bình 1 lần mất bao thời gian cụ ơi, thời gian của e ít quá

Khoảng 31-32 phút cụ ạ. Em bấm đồng hồ và đếm.

 

[Tập Thiền]

Trong mấy món này món nào tập thì trẻ hóa ngoại hình ạ

Em nghĩ món nào khiến người mạnh khỏe tươi tỉnh là sẽ chậm già hơn, còn trẻ hóa chắc bất khả thi, trừ yêu quái

CỤ CHƠI MÓN THIỀN CŨNG KHÁ ỔN .

Vâng, em cũng đang hướng tới món này.

Đơn thuần muốn ngủ sâu thì đơn giản, dăm vại bia hơi với xiên chả chó là ổn.

Còn nếu tập thì cụ nên tập khí công chứ cái món thiền em thấy hơi trừu tượng, còn yoga đàn ông có tuổi, người cứng rồi tập khá là khoai.

Tác động bằng rượu bia em e là hại nhiều hơn lợi, còn đa phần em thấy yoga với thiền người già tập mà cụ.
Khí công thì em chưa tìm hiểu nhiều nhưng món này có vẻ khó và dễ loạn nhất cụ ơi.

Tầm trên 35 tuổi tập Thái cực quyền hay phết ạ, có tập đôi thôi thủ, có tập đơn đi bài. Khí không tập vẫn tốt cho xương khớp.
Món dịch cân kinh thì người hợp người không.
Em cũng nhất trí tập 3 môn của chủ thớt đưa ra phải có thầy, không dễ tự phê do quá trình thực hành sinh các chất như cỏ đá.

Thái Cực Quyền em thấy hơi ảo diệu, với em chắc phải rất già em mới thích học. Em cũng ít thời gian nên cũng đang lăn tăn có tập thêm hay không.

Yoga hay khí công đích đến vẫn là thiền, cụ cứ tập từ thấp đến cao chẳng cần vội thì môn nào cũng không khó, cao thủ ngày xưa chỉ nghe lỏn khẩu quyết mà luyện thành tài . Cách đơn giản nhất là cụ nghe nhạc thiền thay vì đọc sách hay xem tv, em sợ quen rồi cụ gà lên chuồng cụ đã say giấc rồi bỏ bê chuyện khác.

Lúc đấy lại có topic các cụ giúp em gấu bỏ là bỏ mợ cụ nhỉ

Em cũng nghiên cứu sơ bộ thấy thiền kiểu đếm nhịp thở, tĩnh tâm có vẻ dễ thực hiện và ít tác dụng phụ nhất mà lại học từ bí kíp được không cần thầy.

Nhạc thiền có tác dụng nhiều không cụ?

 

[tamhoa1997]

Gần đây em ngủ không sâu giấc, ngáy to như sấm hoặc dù thể thao khá đều. Em đang định tập thêm món gì đó để cải thiện tình hình, các cụ giúp em xem nên chuyển sang món nào trong: Thiền - Yoga - Khí công.
(Em hơi nghiêng về Thiền hơn vì thấy có vẻ dễ học và thực hành nhất)

Thiền nhìn thì dễ nhưng là môn khó nhất đấy, tuy nhiên như yoga thì kết hợp thiền, cụ có thể tập trung, hoặc đơn giản là thể dục bt cũng được.

 

[Cỏ Độc]

Gần đây em ngủ không sâu giấc, ngáy to như sấm hoặc dù thể thao khá đều. Em đang định tập thêm món gì đó để cải thiện tình hình, các cụ giúp em xem nên chuyển sang món nào trong: Thiền - Yoga - Khí công.
(Em hơi nghiêng về Thiền hơn vì thấy có vẻ dễ học và thực hành nhất)

Cụ đưa ra câu hỏi mà đặt nick là Tập Thiền thì chắc cụ đang định mở lớp phỏng?

 

[Hổ vồ]

Em nghĩ món nào khiến người mạnh khỏe tươi tỉnh là sẽ chậm già hơn, còn trẻ hóa chắc bất khả thi, trừ yêu quái



Vâng, em cũng đang hướng tới món này.



Tác động bằng rượu bia em e là hại nhiều hơn lợi, còn đa phần em thấy yoga với thiền người già tập mà cụ.
Khí công thì em chưa tìm hiểu nhiều nhưng món này có vẻ khó và dễ loạn nhất cụ ơi.



Thái Cực Quyền em thấy hơi ảo diệu, với em chắc phải rất già em mới thích học. Em cũng ít thời gian nên cũng đang lăn tăn có tập thêm hay không.



Lúc đấy lại có topic các cụ giúp em gấu bỏ là bỏ mợ cụ nhỉ

Em cũng nghiên cứu sơ bộ thấy thiền kiểu đếm nhịp thở, tĩnh tâm có vẻ dễ thực hiện và ít tác dụng phụ nhất mà lại học từ bí kíp được không cần thầy.

Nhạc thiền có tác dụng nhiều không cụ?

Cái khó nhất của thiền là tĩnh tâm đó cụ. Không xác định buông bỏ tất cả thì không tĩnh nổi đâu.

 

[Mầu Diệu Thảo]

Khoảng 31-32 phút cụ ạ. Em bấm đồng hồ và đếm.

Vậy là trung bình 1 giây 1 cái? Có nhanh quá không lão?

 

[Tập Thiền]

Tập khí công hay yoga thôi cụ.
Thiền đòi hỏi vô vị, thanh tịnh, tĩnh lặng nên khó nhất và cũng dễ bị tẩu hoả nhập ma nhất (ma dựa).

Em tưởng thiền level thấp thì tự học cũng không quá khó chứ nhỉ.
Khí công và Yoga chắc phải cần thầy liên tục nếu không khó lên level được.

Chắc tạng người cụ chủ khá béo nhỉ

Em bếu bình thường cụ ơi

nhẹ nhàng là tập mấy bài yoga đơn giản.. tập khí công xưa em kiên trì nửa năm khỏe người.. nhưng ko theo được .. cứ nghĩ đến tiền bạc,công việc chơi bời là ko có tập được đâu

Đúng là thời gian là cái em đang thiếu, cơm áo gạo tiền quấn vào người khó tĩnh tâm, khó đi ra trung tâm lắm.

Hiệu quả và hay. Cụ nghe thêm nhạc google: "relaxing music" hiệu quá với thiền lắm

Cám ơn cụ. Trong máy của em hình như cũng có, toàn nhạc chim chóc hót, suối chảy thì phải.

Em thấy "Suối nguồn tươi trẻ" có lẽ là phương pháp tập phù hợp với chủ thớt. Không cần thầy dạy, đơn giản, hiệu quả, không có tác dụng phụ.

Em search thử thấy là yoga đúng không cụ?

Thiền nhìn thì dễ nhưng là môn khó nhất đấy, tuy nhiên như yoga thì kết hợp thiền, cụ có thể tập trung, hoặc đơn giản là thể dục bt cũng được.

Thể dục bình thường thì em vẫn đang tập rồi, kết hợp như cụ nói tự tập được không?

Cụ đưa ra câu hỏi mà đặt nick là Tập Thiền thì chắc cụ đang định mở lớp phỏng?

Em định mở lớp chắc phải đặt nick là Thiền Sư mới chuẩn

Cái khó nhất của thiền là tĩnh tâm đó cụ. Không xác định buông bỏ tất cả thì không tĩnh nổi đâu.

Vợ bìu con ríu, kiếm cơm hàng ngày khó buông quá cụ ơi

 

[tamhoa1997]

Em tưởng thiền level thấp thì tự học cũng không quá khó chứ nhỉ.
Khí công và Yoga chắc phải cần thầy liên tục nếu không khó lên level được.



Em bếu bình thường cụ ơi



Đúng là thời gian là cái em đang thiếu, cơm áo gạo tiền quấn vào người khó tĩnh tâm, khó đi ra trung tâm lắm.



Cám ơn cụ. Trong máy của em hình như cũng có, toàn nhạc chim chóc hót, suối chảy thì phải.



Em search thử thấy là yoga đúng không cụ?



Thể dục bình thường thì em vẫn đang tập rồi, kết hợp như cụ nói tự tập được không?



Em định mở lớp chắc phải đặt nick là Thiền Sư mới chuẩn



Vợ bìu con ríu, kiếm cơm hàng ngày khó buông quá cụ ơi

Kết hợp tập thì nên đi tập ở nơi nào đó có người hd cụ ạ, chứ món này tự học ban đầu khó phết á, dễ sai..Còn thiền thư giãn ko thì cụ tự tập được.

 

[langtudg]

Việc hành sơ thiền giống như làm cho nước mặt hồ không có sóng vậy, phải loại bỏ tác động của xung quanh dc cảm nhận bởi xúc giác và ý thức, nên với trường hợp cụ thể của cụ chủ, cụ ko nên hành thiền hay tập thiền vì có vẻ tâm của cụ khó tĩnh, cụ nên tập một môn vận động dưỡng sinh để làm cho khí huyết lưu thông hợp tư nhiên đã, ví dụ: yoga, hít thở khí công, vẫy tay dịch cân kinh,.... làm sao cho tiến dương thoái âm là đc. Mà cụ lưu ý xem sáng dậy có thấy miệng khô, lưỡi rát hay lưỡi dính hàm trên ko

 

[Tập Thiền]

Kết hợp tập thì nên đi tập ở nơi nào đó có người hd cụ ạ, chứ món này tự học ban đầu khó phết á, dễ sai..Còn thiền thư giãn ko thì cụ tự tập được.

Chắc em thiền thư giãn trước. Thử xem 1 ngày có thể để ra 20-30p tĩnh tâm được không.

Việc hành sơ thiền giống như làm cho nước mặt hồ không có sóng vậy, phải loại bỏ tác động của xung quanh dc cảm nhận bởi xúc giác và ý thức, nên với trường hợp cụ thể của cụ chủ, cụ ko nên hành thiền hay tập thiền vì có vẻ tâm của cụ khó tĩnh, cụ nên tập một môn vận động dưỡng sinh để làm cho khí huyết lưu thông hợp tư nhiên đã, ví dụ: yoga, hít thở khí công, vẫy tay dịch cân kinh,.... làm sao cho tiến dương thoái âm là đc. Mà cụ lưu ý xem sáng dậy có thấy miệng khô, lưỡi rát hay lưỡi dính hàm trên ko

Sáng ra có hôm đờm nhiều, có 1 chút rát cổ, khô miệng chứ lưỡi em thấy không sao cụ ạ.

Thể thao em vẫn duy trì đều dù không nhiều lắm chỉ có vài buổi tối trong tuần.

Tuy nhiên vì tâm em khó tĩnh nên em muốn có 1 khoảng lặng trong ngày để đỡ stress nên mới tính đến 3 món này.
Em cũng muốn thêm thông tin trước khi quyết định theo món gì vì em không muốn tập được dăm ba bữa đã bỏ,
khó thấy tác dụng.

 

[tamhoa1997]

Chắc em thiền thư giãn trước. Thử xem 1 ngày có thể để ra 20-30p tĩnh tâm được không.



Sáng ra có hôm đờm nhiều, có 1 chút rát cổ, khô miệng chứ lưỡi em thấy không sao cụ ạ.

.

Thiền thì ko nên cố, cố cũng ko được, cụ nên chọn khung và thời để ko phân tâm cụ ạ.

 

[Tập Thiền]

Thiền thì ko nên cố, cố cũng ko được, cụ nên chọn khung và thời để ko phân tâm cụ ạ.

Chắc chỉ có lúc trước khi đi ngủ thôi. Dự kiến sau Tết em sẽ bắt tay vào thực hành.

 

[tamhoa1997]

Chắc chỉ có lúc trước khi đi ngủ thôi. Dự kiến sau Tết em sẽ bắt tay vào thực hành.

TÙy cụ, cứ khi nào thấy tốt nhất, cơ mà trước khi đi ngủ đừngngủ luôn nhé.

 

[Thienbinh72]

Trong 3 loại cụ đưa ra thì "Thiền" là khó nhất, là cấp cao hơn Yoga. Nói cho đúng là VÔ CÙNG KHÓ nếu hiểu đúng ngĩa của Thiền. Với 30 phút ngồi thiền, để đạt đc 3 phút tĩnh tâm, buông bỏ thì cụ phải luyện vài năm may ra mới đạt đc. Cả 3 môn đều cần thầy hướng dẫn chuẩn và đều cần sự trải ngiệm của bản thân, mới biết đc mình hợp môn nào. Theo kinh ngiệm của e đã tập cả 3 loại thì thấy : yoga hợp với phụ nữ, đ ông lớn tuổi rồi thì nên tập khí công, khi tập đc 1,2 năm rồi sẽ thấy tập thiền dễ hơn 1 chút. ( Thiền là mắt ko thấy, tai ko nge và đầu ko nghĩ nhé, ko nhạc nhẽo gì hết).
Vài lời nôm na cùng các cụ!

 

[Mầu Diệu Thảo]

Chắc chỉ có lúc trước khi đi ngủ thôi. Dự kiến sau Tết em sẽ bắt tay vào thực hành.

Cụ vẫn dự kiến thế này thì con đường còn xa lắm.
Quan điểm tập tành của em là luôn và ngay, ngày nào cũng tập, đủ thời gian thì tập đủ, thiếu thời gian thì tập thiếu.
Cụ có tin là nếu chủ động nghỉ (không vì bất kỳ lý do khách quan nào) thì em chỉ nghỉ duy nhất ngày mùng 1 Tết âm lịch không?

 

[Tập Thiền]

TÙy cụ, cứ khi nào thấy tốt nhất, cơ mà trước khi đi ngủ đừngngủ luôn nhé.

Ngoại trừ vấn đề trả bài cho gấu thì còn lý do gì nữa không cụ? Em hỏi thật đó

Trong 3 loại cụ đưa ra thì "Thiền" là khó nhất, là cấp cao hơn Yoga. Nói cho đúng là VÔ CÙNG KHÓ nếu hiểu đúng ngĩa của Thiền. Với 30 phút ngồi thiền, để đạt đc 3 phút tĩnh tâm, buông bỏ thì cụ phải luyện vài năm may ra mới đạt đc. Cả 3 môn đều cần thầy hướng dẫn chuẩn và đều cần sự trải ngiệm của bản thân, mới biết đc mình hợp môn nào. Theo kinh ngiệm của e đã tập cả 3 loại thì thấy : yoga hợp với phụ nữ, đ ông lớn tuổi rồi thì nên tập khí công, khi tập đc 1,2 năm rồi sẽ thấy tập thiền dễ hơn 1 chút. ( Thiền là mắt ko thấy, tai ko nge và đầu ko nghĩ nhé, ko nhạc nhẽo gì hết).
Vài lời nôm na cùng các cụ!

Đạt đến mức cụ nói chắc level cao rồi, em chỉ hy vọng mức tĩnh lặng và thư giãn nếu có thiền thôi.
Em nghe kể nhiều ông thiền cảm giác hồn bay khỏi xác lơ lửng trên không nhìn xuống cũng hơi hãi, lên mãi mà không về (lìa xác luôn) thì sao?

Cụ vẫn dự kiến thế này thì con đường còn xa lắm.
Quan điểm tập tành của em là luôn và ngay, ngày nào cũng tập, đủ thời gian thì tập đủ, thiếu thời gian thì tập thiếu.
Cụ có tin là nếu chủ động nghỉ (không vì bất kỳ lý do khách quan nào) thì em chỉ nghỉ duy nhất ngày mùng 1 Tết âm lịch không?

Vâng, em cũng biết là nếu định thì phải làm luôn mới hiệu quả, nhưng mà em còn vướng mấy việc khác nên đành vậy.

 

[tamhoa1997]

Ngoại trừ vấn đề trả bài cho gấu thì còn lý do gì nữa không cụ? Em hỏi thật đó

Thực ra tầm đó nhiều người thiền mới hay ngủ và buồn ngủ luôn, còn chuyện cụ có vk thì em nói trên rồi, cụ phải chọn khung và thời gian phù hợp, vk mà phây phây bên cạch giục thì khó á.