[Funland] Thiền - Yoga - Khí công

[Ngo Rung]

Đầu óc trăm thứ bà dằn, buông bỏ thật khó nếu không có dẫn dụ. Như cụ nói thì phải thêm một cơ số tuổi nữa mới làm được.

Cần có cái gì đó dạng vô tri vô giác để tập trung thì tốt hơn cụ ạ, còn nghe nhạc thì cảm xúc sẽ "nhảy múa" theo nhạc là không được đâu
Điển hình như có người tập thiền, hoặc khí công......người ta đốt 1 nén hương trước mặt mà mắt tập trung nhìn vào điểm cháy của que hương ấy. Ban đầu có thể khó, nhưng dần dần sẽ quen, nhất là có sự hỗ trợ của mùi hương nữa
Còn cụ chủ thì tùy chọn thôi, ở tập ở mức thấp thì môn nào cũng được, vì bản chất gần như nhau mà. Quan trọng của mấy môn này là cần kiên trì, lâu dài....không thể 1 sớm 1 chiều mà có kết quả ngay đâu

 

[ngu ngơ]

Cần có cái gì đó dạng vô tri vô giác để tập trung thì tốt hơn cụ ạ, còn nghe nhạc thì cảm xúc sẽ "nhảy múa" theo nhạc là không được đâu
Điển hình như có người tập thiền, hoặc khí công......người ta đốt 1 nén hương trước mặt mà mắt tập trung nhìn vào điểm cháy của que hương ấy. Ban đầu có thể khó, nhưng dần dần sẽ quen, nhất là có sự hỗ trợ của mùi hương nữa
Còn cụ chủ thì tùy chọn thôi, ở tập ở mức thấp thì môn nào cũng được, vì bản chất gần như nhau mà. Quan trọng của mấy môn này là cần kiên trì, lâu dài....không thể 1 sớm 1 chiều mà có kết quả ngay đâu

Cách của cụ chỉ có trong phim chưởng Đặt cây nến trên đỉnh đầu, ngọ nguậy nến chảy xuống bỏng óc

 

[Bachsima]

Cần có cái gì đó dạng vô tri vô giác để tập trung thì tốt hơn cụ ạ, còn nghe nhạc thì cảm xúc sẽ "nhảy múa" theo nhạc là không được đâu
Điển hình như có người tập thiền, hoặc khí công......người ta đốt 1 nén hương trước mặt mà mắt tập trung nhìn vào điểm cháy của que hương ấy. Ban đầu có thể khó, nhưng dần dần sẽ quen, nhất là có sự hỗ trợ của mùi hương nữa
Còn cụ chủ thì tùy chọn thôi, ở tập ở mức thấp thì môn nào cũng được, vì bản chất gần như nhau mà. Quan trọng của mấy môn này là cần kiên trì, lâu dài....không thể 1 sớm 1 chiều mà có kết quả ngay đâu

Theo em biết thì Thiền không dùng hương, đấy có lẽ là miên công hay khí công gì đó.Tất cả những môn tác động vào não này nên cẩn thận ạ, nếu không thầy ta đi bơi rồi mát xa ghe là về ngất ngay í mà.

 

[muoibaconcho]

Tập khí công hay yoga thôi cụ.
Thiền đòi hỏi vô vị, thanh tịnh, tĩnh lặng nên khó nhất và cũng dễ bị tẩu hoả nhập ma nhất (ma dựa).

 

[Ngo Rung]

Cách của cụ chỉ có trong phim chưởng Đặt cây nến trên đỉnh đầu, ngọ nguậy nến chảy xuống bỏng óc

Không cụ ơi, người ngồi thiền hoặc khí công để cây hương trước mặt, cách khoảng 1-2m rồi mắt tập trung nhìn vào cái điểm cháy của que hương ấy. Đồng thời mùi trầm từ hương nó cũng có tác dụng an thần, thư giãn đầu óc thì dễ tập trung hơn lão ợ - không chơi hương tẩm hóa chất nhá

 

[Jamebonds]

http://www.thaythuoccuaban.com/duongsinh/phuongphapluyendichcankinh.htm

Cụ tham khảo tại đây nhé. Chỉ khó vài tuần đầu do chưa quen kết hợp nhíu hậu môn lúc vẩy thôi. Sau quen thành bản năng, cụ nhớ thong thả mà tập đừng Dục tốc bất đạt. Bài này thiên về hình và ý, chớ Chấp lực mà không thành.

Sẽ rất mệt giai đoạn đầu như thở dốc, hoa mắt, lưng đau cứng, bắp và đầu ngón chân tê bại, đầu ngón tay tức và buốt. Đừng lo, đó là bình thường. Cá nhân em suốt 2 tháng ròng, ngực và bụng mẩn mề đay và nhọt chi chít như rôm, ấy là độc bị đẩy ra. Vậy cụ cứ từng bước mà tập, lúc đầu khoảng 3-400 cái sau nâng dần. Khoảng 2 tháng thì lên tới 1,500- 1,600, cứ vậy mà tập. Tự nghe cơ thể mình, thấy mệt thì nghỉ đừng cố. Tập xong thả lỏng và vê 10 đầu ngón tay, chân. Hạn chế nói chuyện khi vừa tập xong mà hít vào đằng mũi kèm phình bụng, thở ra bằng miệng kiểu môi chụm huýt sáo kèm thót cơ bụng.

Chúc cụ thành công!

tập thế trung bình 1 lần mất bao thời gian cụ ơi, thời gian của e ít quá

 

[ngu ngơ]

Không cụ ơi, người ngồi thiền hoặc khí công để cây hương trước mặt, cách khoảng 1-2m rồi mắt tập trung nhìn vào cái điểm cháy của que hương ấy. Đồng thời mùi trầm từ hương nó cũng có tác dụng an thần, thư giãn đầu óc thì dễ tập trung hơn lão ợ - không chơi hương tẩm hóa chất nhá

Ngày xưa hương giống như đồng hồ cát, đốt lên để tính thời gian thiền chứ không phải ngửi hương của nó Thiền là đặt ý nghĩ vào hơi thở, khi nào ý- khí hợp nhất là đạt thành quả.

 

[mucdichcuatoi]

Chắc tạng người cụ chủ khá béo nhỉ

 

[muoibaconcho]

Cần có cái gì đó dạng vô tri vô giác để tập trung thì tốt hơn cụ ạ, còn nghe nhạc thì cảm xúc sẽ "nhảy múa" theo nhạc là không được đâu
Điển hình như có người tập thiền, hoặc khí công......người ta đốt 1 nén hương trước mặt mà mắt tập trung nhìn vào điểm cháy của que hương ấy. Ban đầu có thể khó, nhưng dần dần sẽ quen, nhất là có sự hỗ trợ của mùi hương nữa
Còn cụ chủ thì tùy chọn thôi, ở tập ở mức thấp thì môn nào cũng được, vì bản chất gần như nhau mà. Quan trọng của mấy môn này là cần kiên trì, lâu dài....không thể 1 sớm 1 chiều mà có kết quả ngay đâu

Có mùi hương làm sao mà nhất tâm đc nữa hả cụ. Tâm động không thể thiền, chẳng qua gọi là hít ra thở vào. Tất cả các pháp mà có sự hỗ trợ như nhạc, hương... đều chẳng thể thiền.

 

[Ba Kích Rừng]

nhẹ nhàng là tập mấy bài yoga đơn giản.. tập khí công xưa em kiên trì nửa năm khỏe người.. nhưng ko theo được .. cứ nghĩ đến tiền bạc,công việc chơi bời là ko có tập được đâu

 

[Hổ vồ]

Không cụ ơi, người ngồi thiền hoặc khí công để cây hương trước mặt, cách khoảng 1-2m rồi mắt tập trung nhìn vào cái điểm cháy của que hương ấy. Đồng thời mùi trầm từ hương nó cũng có tác dụng an thần, thư giãn đầu óc thì dễ tập trung hơn lão ợ - không chơi hương tẩm hóa chất nhá

Chơi kiểu này không cẩn thận bị tự kỷ ám thị thì bỏ bu.

 

[Ngo Rung]

Có mùi hương làm sao mà nhất tâm đc nữa hả cụ. Tâm động không thể thiền, chẳng qua gọi là hít ra thở vào. Tất cả các pháp mà có sự hỗ trợ như nhạc, hương... đều chẳng thể thiền.

Cụ ơi, có phải ai thiền cũng là pháp sư đâu, có phải ai tập khí công cũng là tập võ đâu.
Còn vụ dùng hương hỗ trợ tập khí công thì em gặp khá nhiều đó cụ, cũng là 1 phương pháp bổ trợ chứ không phải cũng bái gì đâu. Có người thì dùng cách khác để tập chung tư tưởng...nó chung đa dạng lắm, không phải cứng nhắc lắm đâu

 

[muoibaconcho]

Cụ ơi, có phải ai thiền cũng là pháp sư đâu, có phải ai tập khí công cũng là tập võ đâu.
Còn vụ dùng hương hỗ trợ tập khí công thì em gặp khá nhiều đó cụ, cũng là 1 phương pháp bổ trợ chứ không phải cũng bái gì đâu. Có người thì dùng cách khác để tập chung tư tưởng...nó chung đa dạng lắm, không phải cứng nhắc lắm đâu

Khí công thì em không nói, song thiền thì không thể. Ngoài ra, thiền không phải tập trung tư tưởng mà ngược lại là xả bỏ. Nếu cứ cố tập trung mà thiền thì nhẹ sẽ thành người trên giời nặng thì vào nhà thương điên.

 

[namtran8686]

Hiệu quả và hay. Cụ nghe thêm nhạc google: "relaxing music" hiệu quá với thiền lắm

 

[ngu ngơ]

Có mùi hương làm sao mà nhất tâm đc nữa hả cụ. Tâm động không thể thiền, chẳng qua gọi là hít ra thở vào. Tất cả các pháp mà có sự hỗ trợ như nhạc, hương... đều chẳng thể thiền.

2 bán cầu não thì một rất nhậy cảm với âm thanh, nhạc thiền chính là loại có tần số phù hợp với việc du ngủ bán cầu này, nó giúp người ta tập trung hơn và đây cũng là một trong cách giúp học thuộc nhanh hơn đấy cụ.

 

[muoibaconcho]

2 bán cầu não thì một rất nhậy cảm với âm thanh, nhạc thiền chính là loại có tần số phù hợp với việc du ngủ bán cầu này, nó giúp người ta tập trung hơn và đây cũng là một trong cách giúp học thuộc nhanh hơn đấy cụ.

Em không phản đối cụ về vấn đề âm nhạc giúp con người tập trung. Song thiền không phải là tập trung tư tưởng như cụ nghĩ, cụ đang nhầm lẫn giữa hít thở (khí công) và thiền.

 

[muoibaconcho]

Em thấy "Suối nguồn tươi trẻ" có lẽ là phương pháp tập phù hợp với chủ thớt. Không cần thầy dạy, đơn giản, hiệu quả, không có tác dụng phụ.

 

[thaihana]

Em thấy bình thường như tập thể dục hàng ngày.

Tự học có được không Cụ. Em thích nhưng ở quê khó tìm sư phụ Cụ ạ.

 

[thaihana]

Đúng rồi cụ , lúc đầu nó là cái dịch cân kinh , em tập tuân thủ đúng theo tài liệu hướng dẫn , sau 15 năm rồi em cũng không còn tuân thủ đúng thế nữa , tự mình thích gì thì tập nấy , chủ yếu vẫn đúng những động tác cơ bản .Hiện em vẫn tập trung bình 3000 cái/ngày .Buổi tối thường tập 2000 cái .

Em bái phục Cụ, tập 15 năm dễ mấy ai làm được.

 

[ngu ngơ]

Em không phản đối cụ về vấn đề âm nhạc giúp con người tập trung. Song thiền không phải là tập trung tư tưởng như cụ nghĩ, cụ đang nhầm lẫn giữa hít thở (khí công) và thiên.

Cụ không hiểu những gì em viết?