[Funland] Thiền - Yoga - Khí công

[Mầu Diệu Thảo]

Thế này em e hại người.

Em thấy ổn cụ ạ.

 

[muoibaconcho]

Đúng là thời gian là cái em đang thiếu, cơm áo gạo tiền quấn vào người khó tĩnh tâm, khó đi ra trung tâm lắm.
...
Em search thử thấy là yoga đúng không cụ?
...
Thể dục bình thường thì em vẫn đang tập rồi, kết hợp như cụ nói tự tập được không?
...
Vợ bìu con ríu, kiếm cơm hàng ngày khó buông quá cụ ơi

Em thấy nhu cầu của cụ chỉ đơn giản là ăn ngon ngủ khoẻ, đầu óc minh mẫn nên giới thiệu với cụ Suối nguồn tươi trẻ, một môn yoga của Tây tạng. Cụ nên đọc sách để hiểu và thực hành thì hay hơn là chỉ xem Youtube (mấy mợ hướng dẫn dừ quá, nhìn phát chán).

Đơn giản, dễ nhớ, dễ thực hiện không mất thời gian, không tác dụng phụ và đảm bảo cụ chỉ cần tập 1 tháng là có kết quả ngay.

Con thiền em nghĩ cụ chỉ vì hiếu kỳ thì ko nên nghiên cứu làm gì. Ngoài ra, hành Thiền không phải là để ăn ngon ngủ khoẻ nên không phù hợp với nhu cầu của cụ. Chưa kể, thiền rất dễ bị ma dựa.
Nếu cụ cứ nhất quyết thiền cho bằng đc thì pháp môn thiền đi bộ của Thầy Thích Nhất Hạnh là phù hơp với cụ hơn các phương pháp toạ thiền.

 

[LeTai1979]

Em thấy ổn cụ ạ.

Vâng, có thể nó hợp với mỗi người. Em mà ngủ ít vậy thì ko chịu đc, nhưng nếu có việc thì có thể thức vài đêm cũng đc.
Em thì gập gym, còn thiền hay yoga hay khí công nghe em đã thấy buồn tẻ rồi.

 

[Mầu Diệu Thảo]

Vâng, có thể nó hợp với mỗi người. Em mà ngủ ít vậy thì ko chịu đc, nhưng nếu có việc thì có thể thức vài đêm cũng đc.

Em cũng hơn 4 chục rồi cụ, trưa em cũng chợp mắt thêm 30phút nữa ạ.

 

[muoibaconcho]

Cụ thuộc dạng khổ vì khỏe. Thiền sâu thì e chưa dám bàn. Nhưng có 1 cách giúp cụ dễ ngủ là lúc nằm cụ quán đến cái chết, coi xác mình như xác chết. Cụ thả lỏng toàn bộ cơ thể, cảm nhận đc tim đập, mạch máu chảy, đầu trống rỗng...
Cách thực tập này cũng giúp cụ xả bỏ đc nhiều thứ trong cuộc sống vốn ko cần thiết.

Cụ xui dại nhoé, thiền quán cái chết hoặc quán xác chết trương phình hôi thối chỉ dành cho tu sĩ thôi.
Như chủ thớt thiền xong nhìn Ngọc Trinh thấy bộ xương khô, nhìn tiền thấy là giấy, nhìn vợ con thấy là cục nợ thì còn làm ăn gì nữa.

 

[xdtg]

Tình trạng em thì chắc nguy kịch mật, cú đêm... chơi từ tối đến 3-4h sáng mới ngủ dc, em dag tính đi tập GYM

 

[LeTai1979]

Tình trạng em thì chắc nguy kịch mật, cú đêm... chơi từ tối đến 3-4h sáng mới ngủ dc, em dag tính đi tập GYM

Cụ ngủ đến mấy h dậy?

 

[xdtg]

Cụ ngủ đến mấy h dậy?

Em thường ngủ đến 10h, nhưng thấy mệt mỏi, tinh thần k tốt

 

[LeTai1979]

Em thường ngủ đến 10h, nhưng thấy mệt mỏi, tinh thần k tốt

Cụ bị lệnh giờ sinh học, trước em có một time như vậy, người bải oải lắm. Cụ cố gắng ngủ mỗi hôm sớm một chút dần nó sẽ vào quỹ đạo.

 

[Mầu Diệu Thảo]

Cụ bị lệnh giờ sinh học, trước em có một time như vậy, người bải oải lắm. Cụ cố gắng ngủ mỗi hôm sớm một chút dần nó sẽ vào quỹ đạo.

Em là cứ 22h là lên giường, nằm 1 lúc là ngủ ạ.

 

[antidau]

Có món nào ngày chỉ tập 10p mà hiệu quả ko các cụ?

Khí công và thiền, ngày 10p

 

[LeTai1979]

Em là cứ 22h là lên giường, nằm 1 lúc là ngủ ạ.

Em thì 23h, nằm tầm nửa tiếng là ngủ đến hơn 6h là em dậy, dạo này em thuê người nên đc nướng thêm tiếng nữa. Khổ vì quá khoẻ Cụ ợ.

 

[medici_rider]

Bình thường mà cụ, chiều em vẫn tập tạ và chạy 5km mà.

Mình chạy 10km, bơi 1km, đạp xe và các kiểu tập gym nữa nên không có thời gian.

 

[xdtg]

Cụ bị lệnh giờ sinh học, trước em có một time như vậy, người bải oải lắm. Cụ cố gắng ngủ mỗi hôm sớm một chút dần nó sẽ vào quỹ đạo.

Vag! em cũng nghĩ vậy, nên em tính đăng ký lớp thể hình vào sáng sớm để có động lực ngủ sớm dạy sớm, chứ như này mệt mỏi lắm, k có tinh thần làm việc

 

[xdtg]

Em là cứ 22h là lên giường, nằm 1 lúc là ngủ ạ.

Em thì 10h lên giường xong bắt đầu cầm đt: báo, mạng, game... đủ các thứ và cứ phải đến 3-5h mới có cảm giác buồn ngủ

 

[vietran]

Em thấy nhu cầu của cụ chỉ đơn giản là ăn ngon ngủ khoẻ, đầu óc minh mẫn nên giới thiệu với cụ Suối nguồn tươi trẻ, một môn yoga của Tây tạng. Cụ nên đọc sách để hiểu và thực hành thì hay hơn là chỉ xem Youtube (mấy mợ hướng dẫn dừ quá, nhìn phát chán).

Đơn giản, dễ nhớ, dễ thực hiện không mất thời gian, không tác dụng phụ và đảm bảo cụ chỉ cần tập 1 tháng là có kết quả ngay.

Con thiền em nghĩ cụ chỉ vì hiếu kỳ thì ko nên nghiên cứu làm gì. Ngoài ra, hành Thiền không phải là để ăn ngon ngủ khoẻ nên không phù hợp với nhu cầu của cụ. Chưa kể, thiền rất dễ bị ma dựa.
Nếu cụ cứ nhất quyết thiền cho bằng đc thì pháp môn thiền đi bộ của Thầy Thích Nhất Hạnh là phù hơp với cụ hơn các phương pháp toạ thiền.

cụ k hiểu gì về thiền rồi

 

[Green Ant]

Cụ ơi, buổi tối giờ đi ngủ, cụ cứ tập lau hết sàn 5 tầng nhà trong 30'. Xong việc, em đảm bảo cụ lăn lên gường là ngủ ngay không kịp nghĩ. (việc này đòi hỏi phải có sự kết hợp của cả khí công, yoga và thiền đấy ạ. Cụ đừng coi thường nhé. )

 

[khangsonglam]

Gần đây em ngủ không sâu giấc, ngáy to như sấm hoặc dù thể thao khá đều. Em đang định tập thêm món gì đó để cải thiện tình hình, các cụ giúp em xem nên chuyển sang món nào trong: Thiền - Yoga - Khí công.
(Em hơi nghiêng về Thiền hơn vì thấy có vẻ dễ học và thực hành nhất)

Theo em bác nên chọn khí công. Em thấy anh Trần Hoài Văn đang duy trì lớp khí công và khai giảng thường xuyên. Bác lên face search Trần Hoài Văn là ra ak

 

[muoibaconcho]

cụ k hiểu gì về thiền rồi

Vậy mong cụ chia sẻ ít kiến thức về thiền để giải ngố giúp em.

 

[hùng sương gió]

bboy195 thưa cụ thầy em bảo võ đặc công không ai dạy ngoài, anh em thân nhau chỉ vài miếng thôi.
Em cũng nhờ ae quen xin học, muốn học tí nội công cho khỏe từ trong ra thôi chứ k học võ, cũng k dại mà đập gạch vào đầu
Cụ muốn nâng bản lĩnh có thể vào nhóm vn brother dog, theo trường phái thực chiến đường phố đánh lộn, hn ae cũng hay tổ chức off