1500m mà hành xác hơn 3000m thì em thấy hơi lạ nhỉ? 1500m với người chạy nhanh thì chỉ tầm 5-6p, trong đó chỉ có khoảng 4p là cơ thể cảm thấy đau do thiếu oxy, còn 3000m thì cơ thể phải chịu đựng cơn đau thiếu oxy đến khoảng 10p.
Cự ly dài ko được nợ dưỡng, cự ly trung bình đến ngắn nợ dưỡng nhiều hơn dần (đúng hơn cơ thể hoạt động bằng cơ chế riêng, thiếu oxi) cho đến 100m thì nợ dưỡng 90%.
sắp tới em chạy giải Tech marathon. cụ chạy không cụ?tổ chức mấy cái này mới đúng là win win này
người chạy thì vừa có động lực tập, vừa có cơ hội học hỏi giao lưu
địa phương thì vừa thúc đẩy du lịch, quảng bá hình ảnh
hãng hàng ko thì bán đc vé
ban tổ chức thì vừa có tiếng vừa có tí miếng
nhãn hàng thể thao nước uống thì tranh thủ quảng bá, bán hàng....
tóm lại là e chưa thấy gì hại, trừ việc chắn đường để chạy có thể làm việc di chuyển của 1 bộ phận người nào đó ko thoải mái
e chỉ chạy đc 10km đổ lại thôi cụ
sắp tới cụ có tham gia giải Tech marathon không ạ?
10 km đổ lại là tốt rùi cụ ạ. chạy bộ rất tốt cho xxx cụ nhể?e chỉ chạy đc 10km đổ lại thôi cụ
e thấy bt, e vừa chạy bộ vừa gym vừa đá bóng, ko chuyên hẳn món nào
Em cũng giống cụ, mỗi thứ đá 1 tíe thấy bt, e vừa chạy bộ vừa gym vừa đá bóng, ko chuyên hẳn món nào
Tham gia cho vui mà cụ, cũng là động lực để mình chăm chỉ thể dục thể thao hơn, em cũng vừa đăng ký tham gia nội dung 10Km ở Vnexpress marathon ở Huế tổ chức vào 16 tháng 4 năm 2023.
Nhưng 21-42km thì ko còn vui nữa đâu ạ, đấy là cự li thi đấu rồi, mà thi đấu thì bản chất là đánh đổi sức khỏe để đạt thành tích. Gấu e nó cũng chạy VNE 21km, e can mà ko đc.
Không căng đến mức thế đâu cụ ơi.
Rất bất cập luôn cụ à, sức khỏe mà các trường nghĩ là nhồi được như học thuộc lòng vậy. Cả 12 năm học thể dục lơ ngơ, đến lúc đại học thì ép như vận động viên. Cái này thực ra do thầy giáo có linh hoạt và hiểu vấn đề hay ko thôi.Cái này là bất cập đấy ạ. Em để ý những bài tập với bài thi của các trường khá nặng so với mặt bằng chung.
Giáo dục thể chất nên linh động, các em cũng có em this em that, không nhất thiết phải chạy nhẩy nặng mà nên đưa cả cờ tướng cờ vua ô ăn quan, cầu lông bóng bàn bắn bi các thứ các thứ vào.
Cũng là giáo dục thể chất chứ cái gì, các em đc quyền chọn !
Toàn bắt chạy hộc mứt ra rồi ko qua thì treo bằng rồi lại phải xin xỏ đi tiền đủ trò…
vâng vui khỏe, đi chạy ở tỉnh khác cũng coi như 1 chuyến du lịch kết hợp, có ý nghĩa hơn. Chỉ có tốn tiền hơn chứ kiếm thu nhập ăn thua gì. Đội chạy kiếm thu nhập ít lắm, họ đi lại ăn ở đều khá tiết kiệm, tập luyện nghiêm túc, giải nhất cự li 21 giải Nha trang vừa rồi hình như cũng chỉ có gần 20 triệu.
)
Vâng, cứ xác định là đi chơi cho nó nhẹ đầu, đừng nghĩ đến tài chính .vâng vui khỏe, đi chạy ở tỉnh khác cũng coi như 1 chuyến du lịch kết hợp, có ý nghĩa hơn. Chỉ có tốn tiền hơn chứ kiếm thu nhập ăn thua gì. Đội chạy kiếm thu nhập ít lắm, họ đi lại ăn ở đều khá tiết kiệm, tập luyện nghiêm túc, giải nhất cự li 21 giải Nha trang vừa rồi hình như cũng chỉ có gần 20 triệu.
Trong khi em đi thì cả nhà kết hợp đi chơi Nha trang, rủ thêm mấy đội bạn nữa đi cùng. Lúc mình hì hục chạy nó còn ngủ ườn, đến lúc mình về đích nó mới ra yeah yeah được mấy câu, chụp ảnh up fb khoe. Tiền đi chơi, ăn ngủ khách sạn, nhậu nhẹt tốn vãi. Giả sử em có được giải đi nữa vẫn còn lỗ nặng.
vâng vui mà cụ. Vừa khỏe vừa vui, 1 chuyến đi có ý nghĩa.
Khéo miệng có khi từ khoẻ 2 chân thành khoẻ 3 chân
lãi cao nhưng phải ntn thì họ mới cấp phép chứ cụlãi cao cụ cũng tổ chức đi
