Cảm ơn cụ. Chắc qua tháng 4 em bắt đầu cày gain để chuẩn bị cho trail năm sau. Cụ cho em hỏi thêm:
- Khi đi mấy xe kia mình có cần đăng ký trước với Activ hay VUT không, hay cứ phi lên đấy rồi trả tiền? Nếu phải đăng ký thì ko rõ họ có nhóm/group zalo.fb gì ko cụ?
- Chạy trail cơ bản phải chuẩn bị những đồ đạc gì? Có nhất thiết phải như các BTC yêu cầu VĐV cự ly dài không? Em thấy nhiều vô kể, ghi hết 2 trang A4, chắc nhét đầy ba lô luôn.
- Đường trail mấy chỗ cụ giới thiệu kia có lầy lội không?
- Em thấy cụ và nhiều cụ khác đi trail với pace rất chậm, đây là do đường khó đi hay do các cụ chạy zone 2 để luyện tập?
-Cụ cần đăng ký và ck trước (130k khứ hồi) và add Zalo em Lan O387072O hai bảy -có nhóm hỗ trợ chu đáo ạ.
-Đồ cần cho trail: Vest nước kèm bình mềm; Đai chạy bộ; Mũ; Gậy; Đèn đầu; Quần áo chạy trail; Giày trail.
Tập trên đó thì cũng ko cần mang nhiều, em chỉ mang mỗi cái đai chạy và bình mềm thôi, gậy thì khi nào chạy trên 50k mới mang.
Bên cạnh đó là dinh dưỡng: Gel, muối, bánh.
Trên đó thì có đủ các món này hết nên cũng tiện ạ.
Chạy xong cụ có dịch vụ tắm rửa sạch sẽ và đồ ăn sẵn luôn, gà nướng, thịt nướng. Hay cơm niêu thì về O Vân ăn cũng rất ngon
-Đường trail HL đủ độ khó nhưng quang đãng, sạch đẹp, mưa thì không nói vì đâu cũng như nhau.
-Sở dĩ cụ thấy Avg pace thấp là vì trail nghĩa là đường mòn, mà đường mòn thì lắm dốc, nên cụ vào race chạy với pace 9 là thành công rồi đó ạ.
