- Biển số
- OF-2121
- Ngày cấp bằng
- 24/10/06
- Số km
- 5,996
- Động cơ
- 614,766 Mã lực
- Nơi ở
- Toyota 0972 84 86 88
Em chơi máy cho nhàn cụ ạCháu hoàn thành mục tiêu ngày ạ
Em chơi máy cho nhàn cụ ạCháu hoàn thành mục tiêu ngày ạ
Oh, cụ có hay chạy bên này không ạ. Đại bản doanh team em, nhưng giải đó bên em không tham giaNhà cháu hôm Chủ Nhật
Hai người cao nhất trong hình là VĐV nhảy xa Nguyễn Tiến Trọng và VĐV cầu mây Phương Trinh, họ là vợ chồng.
Giải Run for Love là giải nhỏ bác à, gần nhà em nên bọn em đăng ký, đi bộ ra đó chạy phong trào thôi.Oh, cụ có hay chạy bên này không ạ. Đại bản doanh team em, nhưng giải đó bên em không tham gia
Vâng ạ. Gia đình thể thao ^^Nhà em cả nhà 4 người chạy. Khi chụp với hai VĐV tiêu biểu trên thì bạn nhỏ nhất không chịu vào hình.
Trước cháu được cho cái vé tập. Mà bán Vì biết mình cũng chẳng tậpEm chơi máy cho nhàn cụ ạ
Chạy máy chán òm cụ ạ. Nhất là 10km đầu. Nhưng dần nó cũng quen, chỉ sợ chủ phòng tập họ lườm thôi.Vâng ạ. Gia đình thể thao ^^
Trước cháu được cho cái vé tập. Mà bán Vì biết mình cũng chẳng tập
Cụ cho em hỏi, sao chạy máy nó báo lượng Calo thấp thế ạ? Em chưa chạy máy bao giờ!Em chơi máy cho nhàn cụ ạ
Thi thoảng em ra khu này đi bộ.Nhà cháu hôm Chủ Nhật
Hai người cao nhất trong hình là VĐV nhảy xa Nguyễn Tiến Trọng và VĐV cầu mây Phương Trinh, họ là vợ chồng.
Máy tính calories dựa theo nhịp tim. Cụ ấy chạy pace 4:29 mà nhịp tim có 137 là ngang với Hoàng Nguyên Thanh (nếu máy đúng).Cụ cho em hỏi, sao chạy máy nó báo lượng Calo thấp thế ạ? Em chưa chạy máy bao giờ!
Chạy 26km mà pace 4:29 nhịp tim trung bình có 137. Cụ này chắc là VĐV chạy bán chuyên rồi.Máy tính calories dựa theo nhịp tim. Cụ ấy chạy pace 4:29 mà nhịp tim có 137 là ngang với Hoàng Nguyên Thanh (nếu máy đúng).
Trước em hay chạy quanh hồ công viên Đoàn ngoại giao, tầm 6-7 vòng. Nhưng đường chạy hẹp, lại nhiều người nên giờ em chạy từ Khu ĐNG ra đến hồ CV Hòa Bình, chạy 2-3 vòng hồ này rồi chạy về nhà là vừa tầm bác à. Quãng đường rơi vào tầm 5,6km-8km.Thi thoảng em ra khu này đi bộ.
có đk để bơi được thì còn gì bằng hả cụ. Tiếc là em không có đk, bể bơi tốt tốt để bơi giá rất mắc, bể giá vừa túi tiền mình thì rất bẩnEm chuyển chạy sang bơi, tầm này cần cơ thể mềm dẻo( nhuyễn), tránh các loại chấn thương, mà bơi cũng cần tập trung kỹ thuật nên đầu óc thoáng.
Calo nó dựa vào nhịp tim và cân nặng, nhiệt độ, quãng đường. Trong đó nhịp tim thấp và cân nặng thấp nó sẽ ít calo ạ, mà em chạy máy có điều hoà nên tim nó thấp hơn ngoài đường, dù cài đúng tốc độ.Cụ cho em hỏi, sao chạy máy nó báo lượng Calo thấp thế ạ? Em chưa chạy máy bao giờ!
Tim em chạy ngoài cũng thuộc dải cao đấy cụ. Trời nóng nó lên đến 190 là bình thường ạChạy 26km mà pace 4:29 nhịp tim trung bình có 137. Cụ này chắc là VĐV chạy bán chuyên rồi.
5 giờ dạy thấy trời mưa nhỏ. Cháu Lại đi bộ tối vậy các cụ a Mấy hôm thì ngủ không dạy được. Hôm nay thì mưa
Cháu xin phép hôm nay nghỉ tập Cháu Stress quá. Không muốn làm gì cảChạy chiều nay của em.
5 giờ dạy lại mưa nhẹ. 6 giờ tạnh cháu đi tí lại mưa Định thôi nhưng lại sợ hôm qua đã bỏ nay lại bỏ tiếp thì dominoCháu xin phép hôm nay nghỉ tập Cháu Stress quá. Không muốn làm gì cả
T7 CN cháu tập bù
Hóng cụBuổi tối cuối tuần của 1 F.A Nhanh thật, sắp 1 tháng cháu giảm cân rồi