[Funland] 22 giờ 30 bảo đi ngủ để 5 giờ sáng tập thể dục mà giờ cháu vẫn thức :))

OmegaO9

Xe container
Biển số
OF-2121
Ngày cấp bằng
24/10/06
Số km
5,996
Động cơ
614,766 Mã lực
Nơi ở
Toyota 0972 84 86 88
Nhà cháu hôm Chủ Nhật

Hai người cao nhất trong hình là VĐV nhảy xa Nguyễn Tiến Trọng và VĐV cầu mây Phương Trinh, họ là vợ chồng.
NAM_7884.JPG
Screenshot_20240407_094225_Strava.jpg
Screenshot_20240407_094219_Strava.jpg
Oh, cụ có hay chạy bên này không ạ. Đại bản doanh team em, nhưng giải đó bên em không tham gia
 

Porsche 911

Xe container
Biển số
OF-397
Ngày cấp bằng
19/6/06
Số km
8,201
Động cơ
3,315,647 Mã lực
Oh, cụ có hay chạy bên này không ạ. Đại bản doanh team em, nhưng giải đó bên em không tham gia
Giải Run for Love là giải nhỏ bác à, gần nhà em nên bọn em đăng ký, đi bộ ra đó chạy phong trào thôi.
Ra lại gặp ngay hai VĐV điển hình nên chụp ảnh cùng, chạy cùng vui vui thôi bác à.
 

mldinhanhinh

Xe tải
Biển số
OF-848634
Ngày cấp bằng
26/2/24
Số km
244
Động cơ
7,550 Mã lực

OmegaO9

Xe container
Biển số
OF-2121
Ngày cấp bằng
24/10/06
Số km
5,996
Động cơ
614,766 Mã lực
Nơi ở
Toyota 0972 84 86 88
Vâng ạ. Gia đình thể thao ^^

Trước cháu được cho cái vé tập. Mà bán :)) Vì biết mình cũng chẳng tập :))
Chạy máy chán òm cụ ạ. Nhất là 10km đầu. Nhưng dần nó cũng quen, chỉ sợ chủ phòng tập họ lườm thôi.
Chỗ em có cả bơi và xông hơi nên đổi gió cũng hay ạ.
 

buicongchuc

Xe ngựa
Biển số
OF-146822
Ngày cấp bằng
23/6/12
Số km
25,044
Động cơ
628,391 Mã lực
Nơi ở
Bắc Từ Liêm, Hà Nội

PlaStork

Xe buýt
Biển số
OF-818592
Ngày cấp bằng
5/9/22
Số km
551
Động cơ
18,942 Mã lực
Nơi ở
Hà Nội
Cụ cho em hỏi, sao chạy máy nó báo lượng Calo thấp thế ạ? Em chưa chạy máy bao giờ!
Máy tính calories dựa theo nhịp tim. Cụ ấy chạy pace 4:29 mà nhịp tim có 137 là ngang với Hoàng Nguyên Thanh (nếu máy đúng).
 

hanuhanu

[Tịch thu bằng lái]
Biển số
OF-856695
Ngày cấp bằng
6/4/24
Số km
106
Động cơ
2,574 Mã lực
Máy tính calories dựa theo nhịp tim. Cụ ấy chạy pace 4:29 mà nhịp tim có 137 là ngang với Hoàng Nguyên Thanh (nếu máy đúng).
Chạy 26km mà pace 4:29 nhịp tim trung bình có 137. Cụ này chắc là VĐV chạy bán chuyên rồi.
 

Porsche 911

Xe container
Biển số
OF-397
Ngày cấp bằng
19/6/06
Số km
8,201
Động cơ
3,315,647 Mã lực
Thi thoảng em ra khu này đi bộ.
Trước em hay chạy quanh hồ công viên Đoàn ngoại giao, tầm 6-7 vòng. Nhưng đường chạy hẹp, lại nhiều người nên giờ em chạy từ Khu ĐNG ra đến hồ CV Hòa Bình, chạy 2-3 vòng hồ này rồi chạy về nhà là vừa tầm bác à. Quãng đường rơi vào tầm 5,6km-8km.
 

mldinhanhinh

Xe tải
Biển số
OF-848634
Ngày cấp bằng
26/2/24
Số km
244
Động cơ
7,550 Mã lực
Hành trình vẫn túc tiệp, cháu hoàn thành mục tiêu ngày :))
IMG_EC2A93B0F25D-1.jpeg
 

mldinhanhinh

Xe tải
Biển số
OF-848634
Ngày cấp bằng
26/2/24
Số km
244
Động cơ
7,550 Mã lực
5 giờ dạy thấy trời mưa nhỏ. Cháu Lại đi bộ tối vậy các cụ a :( Mấy hôm thì ngủ không dạy được. Hôm nay thì mưa =((
 

Joker2k

Xe buýt
Biển số
OF-787007
Ngày cấp bằng
9/8/21
Số km
576
Động cơ
214,347 Mã lực
Em chuyển chạy sang bơi, tầm này cần cơ thể mềm dẻo( nhuyễn), tránh các loại chấn thương, mà bơi cũng cần tập trung kỹ thuật nên đầu óc thoáng.
có đk để bơi được thì còn gì bằng hả cụ. Tiếc là em không có đk, bể bơi tốt tốt để bơi giá rất mắc, bể giá vừa túi tiền mình thì rất bẩn :((
 

OmegaO9

Xe container
Biển số
OF-2121
Ngày cấp bằng
24/10/06
Số km
5,996
Động cơ
614,766 Mã lực
Nơi ở
Toyota 0972 84 86 88
Cụ cho em hỏi, sao chạy máy nó báo lượng Calo thấp thế ạ? Em chưa chạy máy bao giờ!
Calo nó dựa vào nhịp tim và cân nặng, nhiệt độ, quãng đường. Trong đó nhịp tim thấp và cân nặng thấp nó sẽ ít calo ạ, mà em chạy máy có điều hoà nên tim nó thấp hơn ngoài đường, dù cài đúng tốc độ.
Trung bình sẽ là 60 calo cho 1 km ạ.
 

OmegaO9

Xe container
Biển số
OF-2121
Ngày cấp bằng
24/10/06
Số km
5,996
Động cơ
614,766 Mã lực
Nơi ở
Toyota 0972 84 86 88
Chạy 26km mà pace 4:29 nhịp tim trung bình có 137. Cụ này chắc là VĐV chạy bán chuyên rồi.
Tim em chạy ngoài cũng thuộc dải cao đấy cụ. Trời nóng nó lên đến 190 là bình thường ạ
 

Porsche 911

Xe container
Biển số
OF-397
Ngày cấp bằng
19/6/06
Số km
8,201
Động cơ
3,315,647 Mã lực
Chạy chiều nay của em.
Screenshot_20240412_182023_Strava.jpg
 

mldinhanhinh

Xe tải
Biển số
OF-848634
Ngày cấp bằng
26/2/24
Số km
244
Động cơ
7,550 Mã lực

mldinhanhinh

Xe tải
Biển số
OF-848634
Ngày cấp bằng
26/2/24
Số km
244
Động cơ
7,550 Mã lực
Cháu xin phép hôm nay nghỉ tập :(( Cháu Stress quá. Không muốn làm gì cả :((
T7 CN cháu tập bù :(
5 giờ dạy lại mưa nhẹ. 6 giờ tạnh cháu đi tí lại mưa =(( Định thôi nhưng lại sợ hôm qua đã bỏ nay lại bỏ tiếp thì domino :(
Nên cháu lại đợi tạnh xong đi tiếp :(
Hoàn thành mục tiêu ngày.
IMG_E31576068C3D-1.jpeg
IMG_0207.jpeg
 

mldinhanhinh

Xe tải
Biển số
OF-848634
Ngày cấp bằng
26/2/24
Số km
244
Động cơ
7,550 Mã lực
Buổi tối cuối tuần của 1 F.A :) Nhanh thật, sắp 1 tháng cháu giảm cân rồi :((
IMG_F362EC60ECA8-1.jpeg
 
Thông tin thớt
Đang tải

Bài viết mới

Top