Kkk.. nhỡ gật đầu với thằng bạn xong thì.. lo cụ ạ !!!
Việc đầu tiên là.. mua cái đh thể thao đểu để xem nhịp tim. Quá 165 là em giảm luôn, cả đoạn có 2 lần >170. Việc thứ 2 là xác định nếu thấy mệt quá thì "giả dép bố về !", đến đâu hay đến đấy.. ko thì mà là và sĩ diện gì cả !
Đc cái, thèng bạn em nó cũng bỏ cự ly 42, chạy 21 với e. Nó dìu em đc 10km thì bảo, thoy bạn cố gắng.. tớ chạy trc đây ! Thế là em phải lò dò đoạn còn lại ! Em bảo nó, nếu ko có bạn thì đc 5km là tớ.. về ăn sáng, uống cf rồi (chạy lúc 4h sáng), nó bảo khi đc 50% rồi thì ít ông bỏ cuộc lắm, tớ biết mà !
Sau ngó lại mấy cái hình media chụp với mình tự chụp cũng thấy vui đáo để ! Tạo "động lực" để... "đi bộ" !
ps: đến bây h, buổi tập em "đi bộ" xa nhất cũng chỉ 12km.. để hôm nào rảnh làm thử 21km lại xem ntn, chéc ít thời zan hơn hôm ý !
