- Biển số
- OF-12106
- Ngày cấp bằng
- 15/12/07
- Số km
- 2,030
- Động cơ
- 482,129 Mã lực
Người quen chạy mộc châu 70km mà chỉ ăn mận + 3 lon bia mua dọc đường, về đích nhẹ tênh
Vào race tinh thần nó khác hoàn toàn chứ cụ, chưa kể khi đăng ký bib là ít nhiều cụ cũng đã có động lực tập rồi. Mặc dù tập trung cho road nhiều hơn, nhưng em vẫn thích cảm giác lêu hêu trong rừng 1 mình giữa đêm. Cảm giác lạc lõng nhưng rất thú vị.Thế là cũng kinh rồi. 100 que xuất phát giờ đó, xong cả 1 ngày sau mới về đích thì em chịu. Ko DNF thì cũng tấp vào đâu đó ngủ gục mất.
Cụ chắc hợp với hoa quả rồi, em thuộc diện yếu nên năng lượng dự trữ không có. Theo kinh nghiêm từ các elite tầm 40-50% thành công khi chạy trail đến từ ăn đấy ạ. Ah mà thành công còn tùy thuộc target, có người chỉ cần về đích, có người thì trượt top 5 họ đã coi là thất bạinăm 2019 em chơi đúng 3 gói theo wind, dùng 2 gói với 1 recovery, còn lại tạt vào uống coca với ăn hoa quả của ban tổ chức cứ chạy làm sao nhanh về đích là được đợt đấy em 14 hay 16 tiếng ý
Người giời rồi ạNgười quen chạy mộc châu 70km mà chỉ ăn mận + 3 lon bia mua dọc đường, về đích nhẹ tênh
quan trọng vẫn phải tập tích lũy trước đó, leo, sức bềnCụ chắc hợp với hoa quả rồi, em thuộc diện yếu nên năng lượng dự trữ không có. Theo kinh nghiêm từ các elite tầm 40-50% thành công khi chạy trail đến từ ăn đấy ạ. Ah mà thành công còn tùy thuộc target, có người chỉ cần về đích, có người thì trượt top 5 họ đã coi là thất bại
Người quen chạy mộc châu 70km mà chỉ ăn mận + 3 lon bia mua dọc đường, về đích nhẹ tênh
Tôn Ngộ Không?Người giời rồi ạ
VTM năm nay vào trước rằm tháng chạp, tầm này bắt đầu có sương mù và mưa nhẹ. Nếu trời khô thì cũng có nắng vào tầm trưa.Tiện đây các cụ cho em hỏi. Em đã đi VMM Sapa cách đây mấy tháng. Qua tháng 1 này đi Mộc Châu. Cung Mộc Châu này có gắt không các cụ. Hôm ở Sapa nắng gắt quá ong cả đầu.
Chuẩn cụ ạ, phải người trong cuộc hoặc tiếp xúc công việc với họ mới hiểu được nhiều khi làm vì đam mê là có thật.Em thấy các cụ chỉ nhìn vão lãi về tiền, nhưng thực tế tổ chức giải chạy hay bất kể event nào thì chủ yếu là lãi data (khách hàng), chỉ tính về lãi tiền thì không đủ, có năm đc năm không thì người ta ko duy trì làm gì, data + branding mới là lãi chính
thi thoảng phải làm tí cho nổi chứ, để Thái Công chiếm hết sóng ko vui cụ ạ
Ơ sao trước đấy anh không ngăn mấy ông đi bộ, nhất bộ nhất bái... các thứ đi nhỉ
Chắc chắn có lý do mà chúng ta ít biết/
Em cũng là 1 nạn nhân của chính mình đây, bị chấn thương do thấy mình đang rất khoẻ, chấn thương âm ỉ tích tụ bị em bỏ qua, chữa trị chưa khỏi hẳn, ko nghỉ cho hồi phục hoàn toàn lại đâm đầu chạy tiếp, thế là toang, đi khám bác sĩ bảo giờ đi bộ được cũng là tốt rồi, đừng có đòi hỏi , thế là bao nhiêu quần áo giầy dép đủ kiểu vứt xóTừ hồi chấn thương em vẫn hay ghi nhớ mấy câu
"Chúng ta thường chấn thương khi cảm thấy mình tiến bộ nhất"
Và một câu của cụ khi cmt trong group này ko chính xác nhưng đại ý là "Chạy bộ Khi đã chấn thương rồi thì nó là sự tích tụ âm ỷ từ rất lâu rồi"
Còn phục hồi nhanh thì trc đây e nhớ cái FM đầu đời cũng bết 1 tuần sau đc ông anh phím cho gói Recover của hammer thì hôm sau bthg rồi. Không rõ là do mình tập nhiều thành quen hay do thuốc nữa
Cơ thể cũng có giới hạn cụ nhỉ, ko phải cứ thể dục là tốtEm cũng là 1 nạn nhân của chính mình đây, bị chấn thương do thấy mình đang rất khoẻ, chấn thương âm ỉ tích tụ bị em bỏ qua, chữa trị chưa khỏi hẳn, ko nghỉ cho hồi phục hoàn toàn lại đâm đầu chạy tiếp, thế là toang, đi khám bác sĩ bảo giờ đi bộ được cũng là tốt rồi, đừng có đòi hỏi , thế là bao nhiêu quần áo giầy dép đủ kiểu vứt xó
Tập thể dục, chơi thể thao thì ko tránh được chấn thương cụ ah,chỉ là nhẹ hay nặng, cái này phải chấp nhận rồi.Cơ thể cũng có giới hạn cụ nhỉ, ko phải cứ thể dục là tốt
Xưa e đi bơi, cứ bị đau cột sống, nói ko ai tin, giờ cứ bơi hơi nhiêu là lại bị đau lại
Đúng cụ àEm cũng là 1 nạn nhân của chính mình đây, bị chấn thương do thấy mình đang rất khoẻ, chấn thương âm ỉ tích tụ bị em bỏ qua, chữa trị chưa khỏi hẳn, ko nghỉ cho hồi phục hoàn toàn lại đâm đầu chạy tiếp, thế là toang, đi khám bác sĩ bảo giờ đi bộ được cũng là tốt rồi, đừng có đòi hỏi , thế là bao nhiêu quần áo giầy dép đủ kiểu vứt xó
Bạn bè em cũng bị nhiều lắm, người chấn thương đầu gối giống em, người thì rách sụn, đứt dây chằng, rách cơ do chơi đủ các môn, nào chạy, tennis, cầu lông, cứ chủ quan rồi sẽ toang. he heĐúng cụ à
Em may mắn là dính chấn thương nhẹ phổ biến dễ phục hồi.
Sau đợt đó thì luôn để ý từng chút một, tạo kế hoạch nhìn trước ngó sau chứ không kiểu ào ào như trước nữa.
Thể thao luôn tiềm ẩn rủi ro nên phải đề phòng trước thôi cụ à