Sao mà biết các cụ hồi xưa chạy nhiều ít thế nào cụ? Thời đó từ sáng đến tối chỉ có đi săn hoặc bị săn nên em nghĩ chạy nhiều ý chứ. Kiểu vừa làm HM săn được con hoẵng xong, chưa kịp nghỉ thì bị đàn sói rượt làm thêm quả HM sang cánh rừng có con hổ, thế rồi lại bị hổ rượt cả team chạy toán loạn,...
mỗi hãng đều có app health riêng cho mình. Ví dụ Samsung là S Health, còn không thì dùng Google fit hoặc cái app nối với vòng tay theo dõi.
KHiếp, cụ là siêu nhân àCác cụ chạy khiếp quá, em hai tháng gần đây mới hơi chạy chạy một tí. Em quan niệm bất cứ cái gì nhiều quá cũng không tốt và chạy bộ cũng vậy. Với lại ngoài chạy bộ thì cũng có nhiều môn khác hay mà
không môn gì hay hơn chạy đâu nhé, vì loài người thành người là nhờ chạy!Các cụ chạy khiếp quá, em hai tháng gần đây mới hơi chạy chạy một tí. Em quan niệm bất cứ cái gì nhiều quá cũng không tốt và chạy bộ cũng vậy. Với lại ngoài chạy bộ thì cũng có nhiều môn khác hay mà
suckhoedoisong.vn
Em hoàn thành kha khá 42km nhưng em không ủng hộ kiểu chạy một năm cầy 3-4000km, thà chơi các môn bổ trợ như bơi, đạp xe, street workout... thì hay hơnkhông môn gì hay hơn chạy đâu nhé, vì loài người thành người là nhờ chạy!
Tốt cho xương khớp nhé:
Lợi ích không ngờ của việc chạy bộ
SKĐS - Nhiều người lựa chọn hình thức chạy bộ để giảm cân và duy trì vóc dáng cân đối. Ngoài ra, chạy bộ còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời khác mà có thể bạn chưa từng nghe qua.
Em chỉ là Old school runner hạng trung bình kém thôi ạ
Khiếp, hơi chạy mà cụ đã chạy 240-250Km/1 tháng thế ai theo đượcCác cụ chạy khiếp quá, em hai tháng gần đây mới hơi chạy chạy một tí. Em quan niệm bất cứ cái gì nhiều quá cũng không tốt và chạy bộ cũng vậy. Với lại ngoài chạy bộ thì cũng có nhiều môn khác hay mà
Cụ nói đúng
Chạy liên tục thì không nhưng hồi xưa chạy 8 tiếng 1 ngày thì hơn 40 cây thật!
vnexpress.net
Tai ap “rungo” cụ
Strava đa dụng nhất: chạy, đi bộ, đạp xe….
App Strava, đăng nhập đồng bộ FB. Cầm điện thoại chạy!
Em thấy nhịp tim cũng hơi bất tiện, vì nhiều khi mình chạy căn theo nhịp tim chứ không căn theo paceApp Strava, đăng nhập đồng bộ FB. Cầm điện thoại chạy! View attachment 8133985
Mang Đồng hồ con nầy chạy cũng được, nếu cầm nó bật GPS lên sẽ khỏi cầm điện thoại! Tìm sẽ có! Không có nhịp tim! thấy bán có 1 triệu rẻ quá/ 230J xuất Nhật.
Vừa chạy vừa sờ mạch cổ tay là biết thôi mà.
Đọc đoạn này em lại nghĩ đến cuốn Sinh ra để chạy (Born to run). Trong cuốn đó có nói về chuyện con người thực ra là sinh ra để chạy (hợp với chạy hơn là các con vật khác
cơ thể tiến hoá để thích nghi với việc chạy dàiĐọc đoạn này em lại nghĩ đến cuốn Sinh ra để chạy (Born to run). Trong cuốn đó có nói về chuyện con người thực ra là sinh ra để chạy (hợp với chạy hơn là các con vật khác
