[Funland] Tất tần tật về phong trào Marathon

[QDV2012]

Cụ nói mấy cái sub vs zone rồi pace...em ko hiểu cũng ko quan tâm. Vs em và số đông nó đơn giản thể thao là để khỏe, nâng dần thành tích để cải thiện bản thân, nhưng cái gì cũng có 2 mặt, nâng quá cao đồng nghĩa vs chấn thương và a/h tới sk. 1 số hình ảnh truyền cảm hứng như cụ nói là số ít, nó tốt và đại biểu cho cộng đồng nhưng ko có nghĩa cụ hay em, số đông có thể làm như vậy.
PT chạy này cũng giống như gym mấy năm trc thôi, sữa rồi TP bổ sung, chế độ dinh dưỡng...cái cốt lõi là kỷ luật và theo đuổi trong bao lâu. Chuyên để làm gì khi chấn thương, a/h xương khớp tới cuối đời?

Đúng rồi, cái gì cũng có 2 mặt, nhưng không thể bảo là vì uống bia nó sẽ hại thận nên đừng uống nữa? Mà thay vào đó là hãy nghĩ đến việc làm thế nào để uống ở mức nào đó phù hợp hơn.

Còn em đã bảo rồi chuyên nghiệp hay không chuyên nghiệp nó rất mong manh nó không chỉ áp dụng cho chạy bộ mà tất cả các bộ môn.

Chuyên nghiệp là khi mọi thứ đi vào khoa học, khi mọi thứ nó vào sách vở mà bao nhiêu nhà nghiên cứu họ đã định hướng cho người ta biết thế nào chạy theo zone, là mileage, là giáo án... Thế nên chúng ta mới có sách, chúng ta có mới có khoa học, chúng ta mới có các nhà nghiên cứu. Nhiệm vụ của họ là đưa kiến thức phù hợp cho ta làm theo. Còn chúng ta có làm theo không phụ thuộc vào ý nghĩ muốn "chuyên nghiệp" của mình hay không?.

Đó mới là chuyên nghiệp chứ không phải ae đi khè nhau thành tích huy chương vàng này nọ kia thì vỗ ngực tôi đây là chuyên nghiệp.

 

[RONGDEN1008]

Đã có thể thao là tốt hơn những ng không tập rồi. Mỗi ng 1 sở thích về các môn, e vẫn thỉnh thoảng chạy 5-10km pace 7-8, còn lại tập các môn khác để đỡ nhàm chán. Chạy tham gia giải hoặc chạy nhóm cũng là để tăng niềm vui, mục tiêu, giảm nhàm chán giúp có hứng hơn. Nhưng e xem mấy trường hợp bò lê bò lết về đích lúc tham gia giải, chạy tới lúc mệt lả trên đường, chạy từ 2-3 giờ sáng, đúng là đam mê, nhưng mà nó hơi quá khích. Thực ra là vì muốn thể hiện đúng hơn. Về phần thể thao, các vận động viên chuyên nghiệp mới cần phá vỡ khả năng còn chúng ta đây chỉ là rèn luyện. E đã tìm hiểu việc tập cố quá thời gian dài không những ko tốt mà có thể gây chấn thương, hoặc các trường hợp đột quỵ.

 

[chievo]

có 1 điều em không lí giải được. Đồng ý với các cụ là tập luyện thể dục thể thao để chúng ta khỏe hơn tốt hơn. Nhưng với em chạy 21km là trong ngưỡng chịu đựng cơ thể được rồi. Nhiều anh em, kể cả chị em cứ cố với cái 42km để làm gì ạ? vì đến km30 là đôi chân đã chuột rút, cơ thể đã biểu tình ko muốn nghe theo mình rồi....

 

[Atlas99]

Đã có thể thao là tốt hơn những ng không tập rồi. Mỗi ng 1 sở thích về các môn, e vẫn thỉnh thoảng chạy 5-10km pace 7-8, còn lại tập các môn khác để đỡ nhàm chán. Chạy tham gia giải hoặc chạy nhóm cũng là để tăng niềm vui, mục tiêu, giảm nhàm chán giúp có hứng hơn. Nhưng e xem mấy trường hợp bò lê bò lết về đích lúc tham gia giải, chạy tới lúc mệt lả trên đường, chạy từ 2-3 giờ sáng, đúng là đam mê, nhưng mà nó hơi quá khích. Thực ra là vì muốn thể hiện đúng hơn. Về phần thể thao, các vận động viên chuyên nghiệp mới cần phá vỡ khả năng còn chúng ta đây chỉ là rèn luyện. E đã tìm hiểu việc tập cố quá thời gian dài không những ko tốt mà có thể gây chấn thương, hoặc các trường hợp đột quỵ.

Tập thể thao theo kiểu chuyên nghiệp thì tốt cho thành tích thi đấu truớc mắt thôi, còn về sức khỏe duỡng sinh lâu dài thì cũng chưa chắc đâu... Rất nhiều vận động viên thành tích cao độ tuổi từ 4x trở đi thuờng mắc nhiều bệnh do di chứng chấn thuơng và luyện tập quá sức...

 

[QDV2012]

có 1 điều em không lí giải được. Đồng ý với các cụ là tập luyện thể dục thể thao để chúng ta khỏe hơn tốt hơn. Nhưng với em chạy 21km là trong ngưỡng chịu đựng cơ thể được rồi. Nhiều anh em, kể cả chị em cứ cố với cái 42km để làm gì ạ? vì đến km30 là đôi chân đã chuột rút, cơ thể đã biểu tình ko muốn nghe theo mình rồi....

Trong câu hỏi của cụ có câu trả lời rồi

 

[CB4OO]

Cụ nói mấy cái sub vs zone rồi pace...em ko hiểu cũng ko quan tâm. Vs em và số đông nó đơn giản thể thao là để khỏe, nâng dần thành tích để cải thiện bản thân, nhưng cái gì cũng có 2 mặt, nâng quá cao đồng nghĩa vs chấn thương và a/h tới sk. 1 số hình ảnh truyền cảm hứng như cụ nói là số ít, nó tốt và đại biểu cho cộng đồng nhưng ko có nghĩa cụ hay em, số đông có thể làm như vậy.
PT chạy này cũng giống như gym mấy năm trc thôi, sữa rồi TP bổ sung, chế độ dinh dưỡng...cái cốt lõi là kỷ luật và theo đuổi trong bao lâu. Chuyên để làm gì khi chấn thương, a/h xương khớp tới cuối đời?

Để nó tự đào thải thôi Cụ, những ai đam mê hay thấy lợi ích từ bộ môn này họ tự khắc thấy gắn bó.
Bản thân em trước cũng k mấy thiện cảm lắm với đội này, vì đội chạy ấy thích phông bạt quá. Nhưng 1 ngày mất ngủ nên ra ngoài chạy thử 1 2 buổi sáng mà thấy cuộc sống tinh thần nó cải thiện rõ rệt. Em có tập gym trước đấy nhưng cái cảm giác khoan khoái ấy chỉ xuất hiện ở 1 tuần đầu thôi, để duy trì mức hưng phấn như vậy thì khối lg tập gym phải cực kỳ gắt gao.
Nhận thấy nó tốt cho bản thân nên cứ duy trì và gia tăng khối lg tập luyện khi cảm thấy cơ thể có thể cố thêm đc. Nó như ma tuý tinh thần ấy, khi cơ thể đã quen với mức hiện tại rồi thì phải nâng lên chứ k thể giữ nguyên hoặc duy trì ổn định đc.

 

[formula_one]

có 1 điều em không lí giải được. Đồng ý với các cụ là tập luyện thể dục thể thao để chúng ta khỏe hơn tốt hơn. Nhưng với em chạy 21km là trong ngưỡng chịu đựng cơ thể được rồi. Nhiều anh em, kể cả chị em cứ cố với cái 42km để làm gì ạ? vì đến km30 là đôi chân đã chuột rút, cơ thể đã biểu tình ko muốn nghe theo mình rồi....

Anh A chạy 42km thấy muỗi, chị B nhìn ngưỡng 21km của cụ mắt tròn mắt dẹt ngưỡng mộ. Mỗi người có 1 khả năng, sao cụ lại tự lấy mình ra làm tham chiếu được nhỉ

 

[Haiprozzz]

có 1 điều em không lí giải được. Đồng ý với các cụ là tập luyện thể dục thể thao để chúng ta khỏe hơn tốt hơn. Nhưng với em chạy 21km là trong ngưỡng chịu đựng cơ thể được rồi. Nhiều anh em, kể cả chị em cứ cố với cái 42km để làm gì ạ? vì đến km30 là đôi chân đã chuột rút, cơ thể đã biểu tình ko muốn nghe theo mình rồi....

Nhiều người bình thường chỉ chạy 10 20 vẫn đi thi được mà cụ, thời gian có không bằng người ta nhưng coi như là trải nghiệm, chứ ở nhà có mấy khi chạy được 42 đâu

 

[Ryan848]

Để nó tự đào thải thôi Cụ, những ai đam mê hay thấy lợi ích từ bộ môn này họ tự khắc thấy gắn bó.
Bản thân em trước cũng k mấy thiện cảm lắm với đội này, vì đội chạy ấy thích phông bạt quá. Nhưng 1 ngày mất ngủ nên ra ngoài chạy thử 1 2 buổi sáng mà thấy cuộc sống tinh thần nó cải thiện rõ rệt. Em có tập gym trước đấy nhưng cái cảm giác khoan khoái ấy chỉ xuất hiện ở 1 tuần đầu thôi, để duy trì mức hưng phấn như vậy thì khối lg tập gym phải cực kỳ gắt gao.
Nhận thấy nó tốt cho bản thân nên cứ duy trì và gia tăng khối lg tập luyện khi cảm thấy cơ thể có thể cố thêm đc. Nó như ma tuý tinh thần ấy, khi cơ thể đã quen với mức hiện tại rồi thì phải nâng lên chứ k thể giữ nguyên hoặc duy trì ổn định đc.

Em thì ko quá nặng nề chơi môn gì mà miễn là nó phù hợp, coi như 1 thói quen tốt và cố gắng duy trì, vậy thôi ạ

 

[Ryan848]

Đúng rồi, cái gì cũng có 2 mặt, nhưng không thể bảo là vì uống bia nó sẽ hại thận nên đừng uống nữa? Mà thay vào đó là hãy nghĩ đến việc làm thế nào để uống ở mức nào đó phù hợp hơn.

Còn em đã bảo rồi chuyên nghiệp hay không chuyên nghiệp nó rất mong manh nó không chỉ áp dụng cho chạy bộ mà tất cả các bộ môn.

Chuyên nghiệp là khi mọi thứ đi vào khoa học, khi mọi thứ nó vào sách vở mà bao nhiêu nhà nghiên cứu họ đã định hướng cho người ta biết thế nào chạy theo zone, là mileage, là giáo án... Thế nên chúng ta mới có sách, chúng ta có mới có khoa học, chúng ta mới có các nhà nghiên cứu. Nhiệm vụ của họ là đưa kiến thức phù hợp cho ta làm theo. Còn chúng ta có làm theo không phụ thuộc vào ý nghĩ muốn "chuyên nghiệp" của mình hay không?.

Đó mới là chuyên nghiệp chứ không phải ae đi khè nhau thành tích huy chương vàng này nọ kia thì vỗ ngực tôi đây là chuyên nghiệp.

Cụ nói hoàn toàn đúng.

Đã có thể thao là tốt hơn những ng không tập rồi. Mỗi ng 1 sở thích về các môn, e vẫn thỉnh thoảng chạy 5-10km pace 7-8, còn lại tập các môn khác để đỡ nhàm chán. Chạy tham gia giải hoặc chạy nhóm cũng là để tăng niềm vui, mục tiêu, giảm nhàm chán giúp có hứng hơn. Nhưng e xem mấy trường hợp bò lê bò lết về đích lúc tham gia giải, chạy tới lúc mệt lả trên đường, chạy từ 2-3 giờ sáng, đúng là đam mê, nhưng mà nó hơi quá khích. Thực ra là vì muốn thể hiện đúng hơn. Về phần thể thao, các vận động viên chuyên nghiệp mới cần phá vỡ khả năng còn chúng ta đây chỉ là rèn luyện. E đã tìm hiểu việc tập cố quá thời gian dài không những ko tốt mà có thể gây chấn thương, hoặc các trường hợp đột quỵ.

có 1 điều em không lí giải được. Đồng ý với các cụ là tập luyện thể dục thể thao để chúng ta khỏe hơn tốt hơn. Nhưng với em chạy 21km là trong ngưỡng chịu đựng cơ thể được rồi. Nhiều anh em, kể cả chị em cứ cố với cái 42km để làm gì ạ? vì đến km30 là đôi chân đã chuột rút, cơ thể đã biểu tình ko muốn nghe theo mình rồi....

Tập thể thao theo kiểu chuyên nghiệp thì tốt cho thành tích thi đấu truớc mắt thôi, còn về sức khỏe duỡng sinh lâu dài thì cũng chưa chắc đâu... Rất nhiều vận động viên thành tích cao độ tuổi từ 4x trở đi thuờng mắc nhiều bệnh do di chứng chấn thuơng và luyện tập quá sức...

Đó là lý do em ko đồng tình vs pt chạy đang phát triển hơi "rầm rộ" quá, 1 phần "kinh doanh" giải chạy có lãi nên media cổ súy nhiều.
Bản thân em là 1 người bị khô dầu dịch khớp/thấp khớp do chạy lấy thành tích từ lúc còn trẻ nên rất hiểu sự bất tiện trong cs. Gđ trc ngưỡng cửa ĐH em qđ thì ĐH thay vì đi theo nghiệp thể thao, thấy điều đó là đúng đắn.
Em vẫn giữ quan điểm chạy mức 21-42km ko phù hợp cho số đông.

Với các bạn bé như thế này (chắc tầm 10-13t) chạy 1.5-3km là ko phù hợp, năm em cấp 3 chạy bền mới có 4km, mà đó là đại diện cho trường thi ở sân Hàng Đẫy.
Cụ/mợ đừng quên tiêu chí đầu tiên khi tham gia, "THỂ THAO LÀ ĐỂ KHỎE".

 

[QDV2012]

Cụ nói hoàn toàn đúng.



Đó là lý do em ko đồng tình vs pt chạy đang phát triển hơi "rầm rộ" quá, 1 phần "kinh doanh" giải chạy có lãi nên media cổ súy nhiều.
Bản thân em là 1 người bị khô dầu dịch khớp/thấp khớp do chạy lấy thành tích từ lúc còn trẻ nên rất hiểu sự bất tiện trong cs. Gđ trc ngưỡng cửa ĐH em qđ thì ĐH thay vì đi theo nghiệp thể thao, thấy điều đó là đúng đắn.
Em vẫn giữ quan điểm chạy mức 21-42km ko phù hợp cho số đông.

Với các bạn bé như thế này (chắc tầm 10-13t) chạy 1.5-3km là ko phù hợp, năm em cấp 3 chạy bền mới có 4km, mà đó là đại diện cho trường thi ở sân Hàng Đẫy.
Cụ/mợ đừng quên tiêu chí đầu tiên khi tham gia, "THỂ THAO LÀ ĐỂ KHỎE".

Kệ nó đi cụ
phong trào rồi cũng sẽ có những bước sơ khai thôi ai chẳng phải tập đi trước khi biết chạy.

Mấy giải của mình con con 10k người, bạn em share bên Thái Lan còn có giải 28k người. Hệ Boston còn nhiều nữa.

Btw: Với tụi nhỏ e nghĩ sau những race này chúng nó chịu chạy ra đường là tốt rồi, vì học hành bài vở các thể loại, nhìn ipad tv còn khổ hơn cụ à.

 

[chievo]

em nghĩ giải nào bán bib quá cao dân tình tẩy chay ko mua thì tự khác họ sẽ phải giảm thôi ạ.

 

[Gary Hoàng]

Thế sao có người lại đi Mec, BMW, Audi mà không phải đi I10 hay Matiz cụ? Về cơ bản các loại xe này vẫn chạy được cùng tốc độ và quãng đường phải ko? Hoặc tại sao phải đi ô tô trong khi cũng có thể di chuyển bằng xe máy hoặc xe đạp

Cụ hỏi em sai ý rồi, một bên là di chuyển cá nhân, 1 bên là tập luyện để nâng cao sức khoẻ nên

có 1 điều em không lí giải được. Đồng ý với các cụ là tập luyện thể dục thể thao để chúng ta khỏe hơn tốt hơn. Nhưng với em chạy 21km là trong ngưỡng chịu đựng cơ thể được rồi. Nhiều anh em, kể cả chị em cứ cố với cái 42km để làm gì ạ? vì đến km30 là đôi chân đã chuột rút, cơ thể đã biểu tình ko muốn nghe theo mình rồi....

Cái cự ly 42 nó như kiểu bằng tốt nghiệp khi vào bộ môn chạy bộ ý cụ ạ. Bất cứ ai khi đã ham mê bộ môn chạy bộ thì đều muốn chinh phục. Bản thân em khi tập luyện nghiêm túc cũng đặt mục tiêu làm 1 cái 42, nhưng do chấn thương và tự cảm thấy cơ thể ko đáp ứng được nên thôi.
Btw chúc mừng cụ có sub 2 cự ly 21, thành tích tốt nhất của em là 2.18 thôi ạ.

 

[formula_one]

Kệ nó đi cụ
phong trào rồi cũng sẽ có những bước sơ khai thôi ai chẳng phải tập đi trước khi biết chạy.

Mấy giải của mình con con 10k người, bạn em share bên Thái Lan còn có giải 28k người. Hệ Boston còn nhiều nữa.

Btw: Với tụi nhỏ e nghĩ sau những race này chúng nó chịu chạy ra đường là tốt rồi, vì học hành bài vở các thể loại, nhìn ipad tv còn khổ hơn cụ à.

Em mới lấy con Smart trainer T300 cụ ơi. Đạp đang phê

 

[chievo]

Cụ hỏi em sai ý rồi, một bên là di chuyển cá nhân, 1 bên là tập luyện để nâng cao sức khoẻ nên

Cái cự ly 42 nó như kiểu bằng tốt nghiệp khi vào bộ môn chạy bộ ý cụ ạ. Bất cứ ai khi đã ham mê bộ môn chạy bộ thì đều muốn chinh phục. Bản thân em khi tập luyện nghiêm túc cũng đặt mục tiêu làm 1 cái 42, nhưng do chấn thương và tự cảm thấy cơ thể ko đáp ứng được nên thôi.
Btw chúc mừng cụ có sub 2 cự ly 21, thành tích tốt nhất của em là 2.18 thôi ạ.

em cám ơn cụ nhiều. giờ hàng ngày cụ có chạy tầm 5-10km fun run không ạ?

 

[Gary Hoàng]

em cám ơn cụ nhiều. giờ hàng ngày cụ có chạy tầm 5-10km fun run không ạ?

Em vẫn chạy 3 ngay 1 tuần mỗi ngày 5-7km pace rùa ạ, chạy duy trì sức khoẻ chứ ko ham hố thành tích như trước nữa.

 

[blacknumbers]

Em vẫn ko hiểu tại sao lại bỏ mấy triệu mua bib chạy để làm gì?

Nhiều khi là để PR bản thân với người ngoài, đối tác.... Chứ thật sự đam mê thì không cần tham gia giải.
Tuy nhiên giải cũng một phần là động lực để kích thích phong trào tập thể dục. Nhìn theo hướng tích cực cho nó tích cực!
Cá nhân em thì không có đam mê và không có tiền để tham gia giải nhưng em vẫn ủng hộ họ vì luôn muốn nhìn theo hướng tích cực nhằm tiết chế suy nghĩ tiêu cực.!

 

[vcvtv]

có 1 điều em không lí giải được. Đồng ý với các cụ là tập luyện thể dục thể thao để chúng ta khỏe hơn tốt hơn. Nhưng với em chạy 21km là trong ngưỡng chịu đựng cơ thể được rồi. Nhiều anh em, kể cả chị em cứ cố với cái 42km để làm gì ạ? vì đến km30 là đôi chân đã chuột rút, cơ thể đã biểu tình ko muốn nghe theo mình rồi....

Trước tôi mới chạy cũng nghĩ 21km kinh rồi sau đạt được mới thấy nó quá đơn giản. Giờ đang tập 42km và sắp chạy được rồi và thấy nó cũng không quá khó. Nếu luyện tập hợp lý trừ những trường hợp đặc biệt còn thì phần lớn ai cũng chạy được 42km

 

[nab2195]

em chạy từ 2016 tới h cũng chưa join giải nào , nhưng chạy thì khá tiện ( e còn đạp xe và bơi lội ) , quan điểm của em vẫn là chơi nhiều môn sẽ tốt và lâu dài hơn
còn ptrào chạy bộ phát triển thì quá tốt cho cả xã hội , sức khoẻ kinh tế đều đi lên

 

[trasuanong]

Trước tôi mới chạy cũng nghĩ 21km kinh rồi sau đạt được mới thấy nó quá đơn giản. Giờ đang tập 42km và sắp chạy được rồi và thấy nó cũng không quá khó. Nếu luyện tập hợp lý trừ những trường hợp đặc biệt còn thì phần lớn ai cũng chạy được 42km

em mới chạy đc 1 tháng nay mà e chạy đc tầm 200m là ko chạy nổi nữa rồi (nữ ạ),liệu có cải thiện đc ko cụ. Ngày nào e cũng cố 1 tiếng, chạy ko nổi thì e đi bộ, một lúc lại chạy.