[Funland] Tất tần tật về phong trào Marathon

[.Bo My]

Chạy thường xuyên nhiều năm 150-200km hàng tháng, bụng vẫn to, acid uric vẫn cao... là sao nhỉ.

Vậy thử nghỉ chạy 1 tháng xem sao!

 

[harrynh]

Tặng các cụ đang có ý định giảm cân.

 

[MuathuHN252]

E đi học bơi dc 2 buổi về mà đau ê ẩm khắp người ạ

 

[Ryan848]

Dạo này dc thể chạy PR thành phong trào. Cty bắt cả ông tập tạ, gym, bơi, cờ tướng ... đi chạy lấy like bao giờ!

Công ty em thì có đội đá bóng (cty bỏ tiền thuê sân) nên em nghỉ đá bóng 5 năm rồi cũng phải đi để đủ nhân sự

 

[Ryan848]

E đi học bơi dc 2 buổi về mà đau ê ẩm khắp người ạ

Bơi sao ê ẩm dc mợ nhỉ? Chắc hlv bắt bơi nhiều quá nên mỏi tay/vai?

 

[MuathuHN252]

Bơi sao ê ẩm dc mợ nhỉ? Chắc hlv bắt bơi nhiều quá nên mỏi tay/vai?

Chắc tại bt e ít vận động nên ko quen ạ, e thấy cũng ko làm gì mấy mà đau mới lạ

 

[bomong]

Chắc tại bt e ít vận động nên ko quen ạ, e thấy cũng ko làm gì mấy mà đau mới lạ

Bị nhìn ngắm nhiều cũng bị đau đấy

 

[MuathuHN252]

Bị nhìn ngắm nhiều cũng bị đau đấy

Chẳng có ai nhìn luôn ạ

 

[taiadau]

Bơi sao ê ẩm dc mợ nhỉ? Chắc hlv bắt bơi nhiều quá nên mỏi tay/vai?

Cái gì quá chả mỏi và mệt cụ ơi. Em bơi thường xuyên mà gặp hôm nào tập quá sức...cụ tưởng tượng là tắm mà không nhấc tay nổi lên gội đầu ko . Còn cụ bên trên chắc do lâu ko bơi, giờ tập lại các cơ ít vận động nên đau mỏi là bt, vài buổi bơi nữa là ok ngay. À mà là mợ thì khéo cụ bomong nói đúng đấy

 

[haicot]

Dạo này phong trào chạy bộ ở HN phát triển mạnh, cụ nào chưa vk đến tỉ tê em Oanh làm HLV được đấy.

 

[bomong]

Dạo này phong trào chạy bộ ở HN phát triển mạnh, cụ nào chưa vk đến tỉ tê em Oanh làm HLV được đấy.

Em Oanh nên sửa lại cái mũi, tẹt quá.

 

[Dân miền núi TM]

Công ty em thì có đội đá bóng (cty bỏ tiền thuê sân) nên em nghỉ đá bóng 5 năm rồi cũng phải đi để đủ nhân sự

Nhiều khi cứ thích cái mình nghĩ hay thiên hạ đang phát rồ theo là tốt nhất. Béo mỗi đội bán giày và phụ kiện

 

[Ryan848]

Chắc tại bt e ít vận động nên ko quen ạ, e thấy cũng ko làm gì mấy mà đau mới lạ

Đúng là lạ thật, trừ khi mợ ít vận động quá

 

[MuathuHN252]

Đúng là lạ thật, trừ khi mợ ít vận động quá

Dạ e vận động ít thật, e đi bộ nhẹ nhàng thôi mà cũng ít ạ

 

[.Bo My]

Em Oanh nên sửa lại cái mũi, tẹt quá.

bậy nhé, sửa mũi lại mất huy chương thì ai chịu trách nhiệm!
Nghe nói em Oanh hồi xưa đi làm cổ động viên lại chạy nhanh hơn mấy em trong đường chạy!

 

[Ryan848]

Dạ e vận động ít thật, e đi bộ nhẹ nhàng thôi mà cũng ít ạ

Chơi món nào mà tập trung vào 1 nhóm cơ nhất định mà đau mỏi là bt
Em tập gym lâu, nghỉ vài tháng tập lại vẫn đau cơ mà.

 

[MuathuHN252]

Chơi món nào mà tập trung vào 1 nhóm cơ nhất định mà đau mỏi là bt
Em tập gym lâu, nghỉ vài tháng tập lại vẫn đau cơ mà.

Vâng ạ, e mới học dc2 buổi nhưng em mua thêm vé ở bể bơi, nay lại đi tự tập tiếp, tập liên tục tuần chắc mới đỡ đau và mỏi ạ. Bao nhiêu năm rồi em mới có đủ quyết tâm để đi học bơi

 

[kanishi]

cụ nào cần giảm cân pm em, em tư vấn miễn phí

 

[bomong]

cụ nào cần giảm cân pm em, em tư vấn miễn phí

Tăng cường xúc than hả.

 

[kanishi]

Tăng cường xúc than hả.

Quay tay cũng dc cụ nhé