Em hay chạy cuối tuần trên hồ Gươm, có khi gặp bác suốt rồi cũng nênHà Hậu thì quá đỉnh rồi bác, chạy trail mà tốc độ như chạy road
Hẹn bác hôm nào lên hồ Rùa thứ 7 đập tay nhau nhé
Em đăng ký IM Đà Nẵng, thử phát đổi gió xem sao. Mới lấy xe về, nhưng nhìn các cụ toàn avg 35-40 mới hãi nên em phải thử Zw xem thế nàoHaha, newbie mà quả nhìn quả tracklog zwift của e thấy hãi hùng thật sự
Sắp qua bộ môn iron man chưa cụ ơi
Để đạt được avg tầm 35 là không hề đơn giản tẹo nào cụ ạ.
Em ngó với cụ ơi. Mà zwift nó kết nối với máy chạy bộ thế nào cụ nhỉ.Haha, newbie mà quả nhìn quả tracklog zwift của e thấy hãi hùng thật sự
Sắp qua bộ môn iron man chưa cụ ơi
Thế em ngó quả Zwift track log đạp xe với. Em cũng đạp xe dưỡng sinhEm chịu luôncụ hỏi cụ Omega xem
Đâu đấy tính Zwift đạp từ Hà Nội ra Hải Phòng cụà
Cụ hú inbox cụ Omega nhé, nick strava cụ ấy private e cũng ko tiện shareThế em ngó quả Zwift track log đạp xe với. Em cũng đạp xe dưỡng sinh
Em đang nghiên cứu đạp xe với chạy bộ ở nhà mà chưa biết cần gì, bắt đầu từ đâu. Mùa đông mưa gió sắp đến rồi cụ ơi
Bắt đầu từ mua mấy cái máy đạp xe vs máy chạy bộ cụEm đang nghiên cứu đạp xe với chạy bộ ở nhà mà chưa biết cần gì, bắt đầu từ đâu. Mùa đông mưa gió sắp đến rồi cụ ơi
Nếu cụ chơi Zw run, nó đòi hỏi thiết bị (máy chạy) của cụ kết nối tương thích với nó + dùng đai tim hoặc truyền nhịp tim từ đồng hồ sang. Tuy nhiên có vẻ nó thiên về đạp hơn, và nếu chạy máy, cụ dùng đồng hồ tinh chỉnh treadmill thì con số cũng chuẩn lắm ạ. Em hiện dùng đồng hồ chạy máy thì tốc độ 12 máy ở đồng hồ pace 5:03; tốc độ 15 thì 4:05. Rất ổn ạ.
Đạp Zw thì nó tiện và đỡ chán hơn chạy máy cụ ạ, dù sao nó cũng như 1 game cũng vui và bài tập nó đa dạng với mô phỏng giống thật hơn.Bắt đầu từ mua mấy cái máy đạp xe vs máy chạy bộ cụ
Mà em thì dù đông hay hè thì e vẫn ra đường cụ à, ở nhà bí lắm, chưa luyện công đc tĩnh đến mức chạy một chỗ trong 1-2 tiếng đồng hồ cụ à
Biết phải mua máy nhưng nào em có biết máy nào với máy nào đâu. GG nó toàn ra mấy cái máy cho các cụ già tập, chả hiểu push lên strava kiểu gì nữa. Mùa đông mưa gió ở nhà tập dưỡng sinh cụ ơi, cứ mưa là em lại ngại ra đường lắmBắt đầu từ mua mấy cái máy đạp xe vs máy chạy bộ cụ
Mà em thì dù đông hay hè thì e vẫn ra đường cụ à, ở nhà bí lắm, chưa luyện công đc tĩnh đến mức chạy một chỗ trong 1-2 tiếng đồng hồ cụ à
Cụ đang xài máy đạp loại gì thế, khoảng bao tiền và mua dễ không cụ ơi.Nếu cụ chơi Zw run, nó đòi hỏi thiết bị (máy chạy) của cụ kết nối tương thích với nó + dùng đai tim hoặc truyền nhịp tim từ đồng hồ sang. Tuy nhiên có vẻ nó thiên về đạp hơn, và nếu chạy máy, cụ dùng đồng hồ tinh chỉnh treadmill thì con số cũng chuẩn lắm ạ. Em hiện dùng đồng hồ chạy máy thì tốc độ 12 máy ở đồng hồ pace 5:03; tốc độ 15 thì 4:05. Rất ổn ạ.
Em đang dùng Wahoo kickr smart trainer, giá mới giờ khoảng 22 củ ạ, ngoài ra cụ có thể chọn Tacx là dòng mới. Dễ mua dễ dùng lắm ạ,
Bác sỹ này trên em mấy khóa , là thần tượng của rất nhiều đàn em . Thủ khoa đầu vào , thủ khoa đầu ra thì phải
