[Funland] Tất tần tật về phong trào Marathon

[.Bo My]

Đúng rồi cảm giâc đói lả dù người đầy mỡ là do ăn nhiều đồ ngọt quá, trước tiên bớt đồ ngọt lại thì mới nhịn ăn được

 

[jazzzzz]

Trước em chạy ngày tầm 10 que, nhưng từ tết đến giờ chân cẳng k ổn lắm nên chuyển qua đạp xe, ngày ít cũng 30 que, cơ mà không bằng chạy bộ.
Em thì chả kiêng gì cứ ngon là chén (vừa phải, không đãy mồn), ăn nhiều thì tập nhiều, mỹ vị nhân gian sao bỏ được.

 

[VipLand]

E tuần cố đc 3 buổi gym (chạy máy 3-4km + tạ), 3 buổi tập ngoài trời món khác, 1 buổi đi bộ 5-6h ngoài trời nắng/mưa. Có đợt bỏ bữa sáng thì giảm đc 1-2kg, đợt nào ăn đủ bữa thì lại tăng.

 

[duy277]

Em giờ đeo đồng hồ chỉ chạy theo vùng nhịp tim. Lên cao thì em chậm lại, ko qtam pace hay số km. Chạy tầm 35 40p là nghỉ ạ. Tuần 4 - 5 ngày chạy còn lại nghỉ, thấy nhẹ nhàng khoẻ mạnh, ko đau chân đau cơ hay đau bất cứ j.

 

[SShomehanoi]

có cả môn thể thao đi bộ nhanh đấy cụ ạ, tập gì cũng tốt hơn là không tập cụ nhỉ

 

[Tomtep1]

E mới tập chạy được 1 tháng, lúc đầu tuần 3 buổi, mỗi buổi 5-6km, pace tầm 6-7, (đúng kiểu thằng mới chạy, húng như đi gặp mái ) cứ chạy về hơi đau gối, nghiên cứu đọc 1 loạt trang của thớt này, chốt lại giờ chạy theo MAF như các cụ tiền nhiệm nói thôi, tập theo Zone 2, hôm qua chạy pace lên 10 (chậm vãi nhái) nhưng đỡ đau chân hơn hẳn, thế mà nhịp tim vẫn 145-150, giờ cố gắng tuần 5 buổi, chạy theo nhịp tim thôi, ko pace piếc gì sất, ko húng được với các cụ, có gắng ngày làm 40-60 phút, 3-5km đều tốt, quan trọng tim về 130-140 các cụ à.
Ps à em hỏi các cụ tý, em máu quá làm đôi chạy bitis, nhiều cụ bảo nên chạy Decathlon hay asic gì đó, ko biết sao, em hoang mang sờ tai quá . Các cụ chuyên gia tư vấn em phát

 

[TN1805]

Người 1 nói : Đi bộ không tác dụng. Phải chạy bộ.

Người 2 nói : Chạy bộ không tác dụng. Phải tập Gym.

Người 3 nói : Tập Gym không tác dụng. Phải tập Yoga.

.....Người thứ n : với n ý kiến.

Túm lại, tập gì phù hợp với cơ thể mình, điều kiện mình....là tốt nhất. Và chỉ có chính chủ mới có câu trả lời.

 

[Tomtep1]

Người 1 nói : Đi bộ không tác dụng. Phải chạy bộ.

Người 2 nói : Chạy bộ không tác dụng. Phải tập Gym.

Người 3 nói : Tập Gym không tác dụng. Phải tập Yoga.

.....Người thứ n : với n ý kiến.

Túm lại, tập gì phù hợp với cơ thể mình, điều kiện mình....là tốt nhất. Và chỉ có chính chủ mới có câu trả lời.

Túm lại tập gì cũng được miễn ra mồ hôi và sảng khoái, còn hơn ko vận động gì, cứ tv và smartphone người nó cứ ươn ra cụ nhể

 

[duongtver]

Hiện nay thấy người người, nhà nhà thi nhau chạy Marathon, em chưa biết thế nào nhưng chạy có phải miễn phí đâu. Đầu gối có chịu được chạy liên tục mấy chục km thường xuyên thế này đâu các cụ nhỉ?
Em chỉ thấy các Bên tổ chức chạy khắp bắc nam này họ thấy lợi nhuận chắc lớn và dễ nên tổ chức khá nhiều, thậm chí chạy đêm luôn.

1.500 trẻ em chạy thi bên biển Hạ Long - VnExpress

1.500 runner nhí từ 6-10 tuổi hào hứng vượt chướng ngại vật, chinh phục đường đua nhí thiết kế riêng bên biển Hạ Long, sáng 9/9.

video.vnexpress.net

.
Em nghĩ tập thể thao là đúng, tuy nhiên cần duy trì điều độ và ở mức vừa phải thì mới tốt, cái nào quá đều có thể tác dụng ngược.

Chắc trong này có nhiều cụ đam mê, em đã đội sẵn nón bảo hiểm đón gạch đá xây nhà ạ.

 

[bing-bing]

trend này tốt mà. đã là trend thì luôn có nhiều fan phong trào.

 

[ah99x6]

Lợi nhuận tốt nên các đơn vị thi nhau tổ chức.

 

[Người buôn pháo]

So với phong trào độn mông bơm zú thì cái này quá tốt cụ ạ
Còn chạy như thế nào vừa sức mình thì mỗi người tự tìm hiểu. Ai hung hăng quá thì ăn đòn, cái này lĩnh vực nào cũng có.
Còn các giải ai thích thì tham gia, chủ giải kiếm đc bộn tiền càng tốt, đó là tín hiệu của XH phát triển.

 

[Chim ăn thịt]

Phong trào chạy marathon giờ nhiều nhưng phần lớn là chạy bán hoặc tứ marathon thôi. TRong những người tham gia phải đóng tiền để thi phong trào thì họ đam mê chứ như em thì chả đóng đâu. THích chạy tập thể dục thì chạy chứ cần gì phải tham gia thi làm gì.

 

[xe đạp 3 bánh]

Hiện nay thấy người người, nhà nhà thi nhau chạy Marathon, em chưa biết thế nào nhưng chạy có phải miễn phí đâu. Đầu gối có chịu được chạy liên tục mấy chục km thường xuyên thế này đâu các cụ nhỉ?
Em chỉ thấy các Bên tổ chức chạy khắp bắc nam này họ thấy lợi nhuận chắc lớn và dễ nên tổ chức khá nhiều, thậm chí chạy đêm luôn.

1.500 trẻ em chạy thi bên biển Hạ Long - VnExpress

1.500 runner nhí từ 6-10 tuổi hào hứng vượt chướng ngại vật, chinh phục đường đua nhí thiết kế riêng bên biển Hạ Long, sáng 9/9.

video.vnexpress.net

.
Em nghĩ tập thể thao là đúng, tuy nhiên cần duy trì điều độ và ở mức vừa phải thì mới tốt, cái nào quá đều có thể tác dụng ngược.

Chắc trong này có nhiều cụ đam mê, em đã đội sẵn nón bảo hiểm đón gạch đá xây nhà ạ.

Em vẫn ko hiểu tại sao lại bỏ mấy triệu mua bib chạy để làm gì?

 

[FANVIST]

Không chạy đc là do cụ chưa đủ level thôi, các vận động viên chuyên nghiệp họ săn giải, ẵm giải đều.

 

[Gionam72]

Tốt mà. Cứ tốt cho sức khỏe là ủng hộ.
Còn họ đã bỏ tiền ra chạy chứng tỏ kinh tế họ tốt.

 

[jazzzzz]

Tôt và rất tốt, từ ngày có mấy cái giải thế này phong trào chạy bộ phát triển rất mạnh.
Các công ty cũng hay tổ chức, mọi người chịu khó vận động hơn, sức khoả cải thiện.
Chỉ mấy ông chạy quanh quán bia hay kêu ca việc chạy nhiều quá tải này nọ nhưng giải người ta có nhiều mức từ 5-42km, ai vừa miếng nào chạy miếng đó.
Muốn chạy đc phải có thời gian tập luyện.

 

[xe Tầu]

Phong trào chạy marathon giờ nhiều nhưng phần lớn là chạy bán hoặc tứ marathon thôi. TRong những người tham gia phải đóng tiền để thi phong trào thì họ đam mê chứ như em thì chả đóng đâu. THích chạy tập thể dục thì chạy chứ cần gì phải tham gia thi làm gì.

Cụ giống em, cứ 1-2 ngày quại 5km. Thể thao là để tốt cho mình, chứ đóng tiền để race thì em lại ko ham.

 

[fantasy0178]

E chạy đều mấy năm nay, thành tích ngon nhất cũng đc 20km nhưng thế thôi, ko có nhu cầu nâng cao pace và quãng đường, chưa bao h tham gia giải và hội nhóm nào vì ko đam mê mà chỉ coi là một môn thể dục hợp lý để tăng cường sức khỏe. Nhưng công nhận bộ môn này tốt cho sức khỏe, cụ nào lười tập nên thử rồi sẽ thấy.

 

[jazzzzz]

So với phong trào độn mông bơm zú thì cái này quá tốt cụ ạ
Còn chạy như thế nào vừa sức mình thì mỗi người tự tìm hiểu. Ai hung hăng quá thì ăn đòn, cái này lĩnh vực nào cũng có.
Còn các giải ai thích thì tham gia, chủ giải kiếm đc bộn tiền càng tốt, đó là tín hiệu của XH phát triển.

Nhà tổ chức kiếm tiền, du lịch( nhà hàng, ksan..) cũng kiếm tiền, địa phương cũng có nguồn thu, người chơi vừa đi du lịch vừa tham gia phong trào rèn luyện sức khoẻ.