[Funland] Tập luyện tại gia nâng cao sức khỏe và tinh thần

[khoaquay]

Đẹp đấy cụ. Khoan lỗ cắm cả tay nắm vào đế thì đẹp và chắc chắc hơn.

Em cảm ơn cụ, thanh tay nắm được khoan lỗ đưa vào đấy ạ, vít chỉ gọi là gia cố thôi thực tế không cần ạ, đơt tới em nghiên cứu thêm cũng là sp này mà nhiều mức độ cho nhiều đối tượng

 

[Giabao2012]

Các cụ cho em khoe thành quả sau 1 tháng Encovy ạ

 

[khoaquay]

Các cụ cho em khoe thành quả sau 1 tháng Encovy ạ

Ngon choét, cụ biết chụp ảnh đấy.. thớ nào ra thớ đấy, chúc mừng cụ

 

[khoaquay]

Các cụ có bị đ i ê u. Ko a?
Em ơn nhà chả muốn tập j

Thế á, thế ko muốn tập thì muốn làm gì

 

[thanhnamdinh]

Các cụ cho em khoe thành quả sau 1 tháng Encovy ạ

người cụ khô thế này tập thì đẹp lắm

 

[thanhnamdinh]

Mục tiêu hết tháng kéo xà đc 3x10 mà giờ mới đc 3x5 các cụ ạ. Khoai phết.

tuần 3 buổi kéo thôi cụ, kéo cả tuần liền nó còn yếu đi ấy, buổi nào kéo thì set đầu kéo 70% sức các set sau kéo tới khi nào ko kéo dc thì thôi đừng buông tay, bảo đảm 1 tháng cụ lên 10 ngon ngay, tập cả sức nắm tay nữa

 

[bmtbuon]

vâng cụ chính em ạ, em bệnh nên cũng cố gắng tập tý giữ sức khỏe

Cụ bị tiểu đường ạ

 

[thanhnamdinh]

Cụ bị tiểu đường ạ

em bị thoát vị đĩa đệm cụ ạ

 

[Henry 27]

Cụ xem ủng hộ em 1 bộ mở hàng, em vừa xong 4 bộ.

Vâng cụ ơi, mai cháu xem ở nhà hay lên vp thì cháu sẽ nhắn cụ lấy 1 bộ.

 

[khoaquay]

Vâng cụ ơi, mai cháu xem ở nhà hay lên vp thì cháu sẽ nhắn cụ lấy 1 bộ.

Vâng bộ đầu tiên em free ship cho vui, lâu lắm chả ra ngoài đường, mai phóng xe máy vi vu

 

[duytrong]

Em cứ đi bộ sáng sớm cỡ 4 km đi thật nhanh, nhưng mà chạy máy ở nhà em nhanh chán lắm kể cả là đạp xe thể dục tại nhà cũng thế.

 

[Henry 27]

Em cứ đi bộ sáng sớm cỡ 4 km đi thật nhanh, nhưng mà chạy máy ở nhà em nhanh chán lắm kể cả là đạp xe thể dục tại nhà cũng thế.

Đạp xe giờ đạp ngoài trời thì sợ bụi mịn. Cháu cứ chui vào đạp theo mấy lớp cardio trong Cali. Tuần 1 buổi, ngắm các mợ mông cong đạp xe mới có động lực tập

 

[khoaquay]

Đạp xe giờ đạp ngoài trời thì sợ bụi mịn. Cháu cứ chui vào đạp theo mấy lớp cardio trong Cali. Tuần 1 buổi, ngắm các mợ mông cong đạp xe mới có động lực tập

Công nhận cái động lực d

Đạp xe giờ đạp ngoài trời thì sợ bụi mịn. Cháu cứ chui vào đạp theo mấy lớp cardio trong Cali. Tuần 1 buổi, ngắm các mợ mông cong đạp xe mới có động lực tập

Em đến phòng tập chả dám nhìn mặc dù chị em mông mẩy đạp rất kinh... nhìn thì sợ bị bắt quả tang vì bốn bề là gương

 

[Visa Du Lich]

Môn này em cũng đang luyện, giờ mới bơi đc max tầm 2km mất gần 1h

Tốc độ của cụ tuyệt vời đấy, nếu bơi liền đc gần 1h thì cụ thật là khoẻ.
E bơi ở sông nên ko thể tính h và km đc, vì nước sông chảy khó bơi. E lại tự tập bơi chứ ko qua thầy giáo nên bơi ko đúng kỹ thuật bơi cũng kém hơn. E nhớ có lần em bơi thì với 1 ông anh (ông này đc học thày dạy bơi) khoảng 50m đầu tiên em bơi nhanh và khoẻ lắm, đến 50m sau em mệt bơi ko đc và ông ấy thắng em. Đúng là đc học hành bài bản nó vẫn khác.

 

[S.P]

Cụ xem ủng hộ em 1 bộ mở hàng, em vừa xong 4 bộ.

Cụ ơi, có ship ko ? Cho em số tk giá tiền cả Ship tới V4 Home city, 177 Trung Kính.

 

[khoaquay]

Cụ ơi, có ship ko ? Cho em số tk giá tiền cả Ship tới V4 Home city, 177 Trung Kính.

Đây, em giao đến cho cụ luôn ạ.

 

[dinhsuu]

Tốc độ của cụ tuyệt vời đấy, nếu bơi liền đc gần 1h thì cụ thật là khoẻ.
E bơi ở sông nên ko thể tính h và km đc, vì nước sông chảy khó bơi. E lại tự tập bơi chứ ko qua thầy giáo nên bơi ko đúng kỹ thuật bơi cũng kém hơn. E nhớ có lần em bơi thì với 1 ông anh (ông này đc học thày dạy bơi) khoảng 50m đầu tiên em bơi nhanh và khoẻ lắm, đến 50m sau em mệt bơi ko đc và ông ấy thắng em. Đúng là đc học hành bài bản nó vẫn khác.

Với dân luyện môn bơi thì tốc độ này là quá chậm cụ ơi , thông thường 2km họ chỉ bơi dưới 40ph, nhanh thì chỉ loanh quanh 30ph. Tập đúng kỹ thuật thì bơi sẽ nhanh hơn & đỡ mệt hơn nhiều. Em cũng mày mò tự tập thôi, xem video trên Youtube để tập lại các động tác kỹ thuật.

 

[Puma tn]

Em mấy ngày dịch cũng lắp vội phòng tập trên tầng áp mái . Mà chật quá kê cả xuống phòng khách .

 

[S.P]

Em mấy ngày dịch cũng lắp vội phòng tập trên tầng áp mái . Mà chật quá kê cả xuống phòng khách .

Bộ cụ hịn quá.

 

[S.P]

Hàng về , cảm ơn cụ khoaquay , cụ nhiệt tình quá. Mưa gió em bảo nhắn stk để e ck rồi cho ship chuyển đi mà cụ ấy đến giao tận tay cho em. Hàng rất vừa ý em.