[Funland] Tập luyện tại gia nâng cao sức khỏe và tinh thần

[dinhsuu]

Hồi trước 20 tuổi đánh lăng, trồng cây chuối xà kép là món súc miệng của em mỗi buổi sớm, thêm tí vòng treo cho đỡ vã nữa. Giờ thì nhìn cái xà đã thấy đổ mồ hôi hột. Lâu lâu hit hà cái xà đơn gắn cửa của vợ con đã thấy "sao mình giỏi thế" rồi

Thời sinh viên em đã từng có kỷ lục giã tầm 220 phát xà kép liên tục trong hơn 1h . Giờ có tuổi rồi nên cứ tập được đều đặn là tốt rồi.

 

[Hitchhiker]

Em vừa trải thảm yoga của vợ làm gần được 100 cái gập bụng, 100 cái chống đẩy. Nhưng mà sau 2 tuần tắc bụp, bữa tập bữa không thì tự thấy ngày càng tròn ra vì không có cardio

 

[khoaquay]

Em vừa trải thảm yoga của vợ làm gần được 100 cái gập bụng, 100 cái chống đẩy. Nhưng mà sau 2 tuần tắc bụp, bữa tập bữa không thì tự thấy ngày càng tròn ra vì không có cardio

Ngại thì ngày nào cũng cố dành ít phút ra tập xong thành thói quen cụ ạ, em bây giờ không tập thấy ngứa ngáy khó chịu, bảo tập 6 ngày thì nghỉ 1 ngày... vậy mà cái ngày nghỉ em cũng phải làm tí khoảng 1 tiếng

 

[thanhnamdinh]

Em vừa trải thảm yoga của vợ làm gần được 100 cái gập bụng, 100 cái chống đẩy. Nhưng mà sau 2 tuần tắc bụp, bữa tập bữa không thì tự thấy ngày càng tròn ra vì không có cardio

Không nên quá nhiều rep trên 1 động tác cụ ạ, nên chia ra nhiều kiểu khác nhau nó sẽ toàn diện hơn

 

[thanhnamdinh]

BÁO CÁO CÁC CỤ TẬP LUYỆN TRONG THỚT .
Vì cty có xưởng gỗ, nên đợt vừa rồi em nghiên cứu tìm tòi bọn Tây nó sản xuất cái Paralletes để chuyện tập Push up, hand stand, V sit L sit, Planche....
Nên em vừa mạnh dạn bắt đầu sản xuất các sản phẩm này, các cụ ủng hộ em nhé... Tập bằng cái này rất phê.

Bọn Tây nó bán ít nhất cũng hơn 50 USD... em mà làm thì hạt dẻ thôi, bảo hành 1 năm cho các cụ OF.

Dụng cụ này em thấy bán chạy phết mang theo cũng tiện

 

[jazzzzz]

Chào các cụ, em định kiếm cái half rack (có kéo xô) để tập, đang lăn tăn giữa 2 cái loại thường và loại giống máy smith.
Các cụ rành cho em hỏi nên chọn loại nào ạh.

 

[khoaquay]

Chào các cụ, em định kiếm cái half rack (có kéo xô) để tập, đang lăn tăn giữa 2 cái loại thường và loại giống máy smith.
Các cụ rành cho em hỏi nên chọn loại nào ạh.

Nếu chỉ đơn giản kéo xô thôi cụ sắm cái này vừa to vừa tốn tiền... Cụ chơi bình dị như em mà hiệu quả không kém thì làm cái xà đơn treo cửa, ròng rọc, cáp, bánh tạ, và 1 số thiết bị tay kéo khác nhau cho các bài tập, xô, vai tay sau, bụng... loanh quanh chỉ 2tr bạc.

 

[jazzzzz]

Nếu chỉ đơn giản kéo xô thôi cụ sắm cái này vừa to vừa tốn tiền... Cụ chơi bình dị như em mà hiệu quả không kém thì làm cái xà đơn treo cửa, ròng rọc, cáp, bánh tạ, và 1 số thiết bị tay kéo khác nhau cho các bài tập, xô, vai tay sau, bụng... loanh quanh chỉ 2tr bạc.

Để chơi nhiều môn: ngực, chân, xô.
Chỉ ngại cái thanh chạy kiểu Smith nó vướng khi tập các động tác khác.

 

[khoaquay]

Để chơi nhiều môn: ngực, chân, xô.
Chỉ ngại cái thanh chạy kiểu Smith nó vướng khi tập các động tác khác.

Mua món này cứ mục sở thị cụ ạ, cụ ra phòng giới thiệu sản phẩm tâp thử luôn.

 

[jazzzzz]

Mua món này cứ mục sở thị cụ ạ, cụ ra phòng giới thiệu sản phẩm tâp thử luôn.

Vâng cụ, chắc vậy thôi vì xem giới thiệu cái nào cũng hay

 

[khoaquay]

Vâng cụ, chắc vậy thôi vì xem giới thiệu cái nào cũng hay

Giống như em bán gạch ốp lát, riêng gạch thì em phải khuyên khách hàng đến tận nơi xem, sờ nâng lên đặt xuống, xem trong showroom rồi bê ra sân dưới nắng mà xem rồi hãy chọn, đừng xem ảnh trên mạng rồi mua rồi lại không ưng

 

[khoaquay]

Cụ up YouTube cũng được mà. Xử lý được vụ chống trượt không cụ, cháu chuột bạch 1 bộ?

Em lên form sản phẩm các cụ xem nhé.
Đây là em còn chưa sơn, chịu lực 200kg thoải mái, đế cao su chống trượt.
Gỗ tự nhiên 100%
Các thông số kỹ thuật em nghiên cứu bọn nước ngoài hết, sau này có thể em làm nhiều mẫu mã kích thước khác nhau, mẫu này là tiêu chuẩn nhất.

Giá đến tay các cụ 280k/bộ bảo hành 1 năm.
Các cụ ủng hộ em cho xôm.

 

[Henry 27]

Em lên form sản phẩm các cụ xem nhé.
Đây là em còn chưa sơn, chịu lực 200kg thoải mái, đế cao su chống trượt.
Gỗ tự nhiên 100%
Các thông số kỹ thuật em nghiên cứu bọn nước ngoài hết, sau này có thể em làm nhiều mẫu mã kích thước khác nhau, mẫu này là tiêu chuẩn nhất.

Giá đến tay các cụ 280k/bộ bảo hành 1 năm.
Các cụ ủng hộ em cho xôm.

Cháu đăng ký 1 bộ. Khéo nhờ cụ khắc tên lên luôn cho máu nhỉ

 

[khoaquay]

Cháu đăng ký 1 bộ. Khéo nhờ cụ khắc tên lên luôn cho máu nhỉ

Hí hí, khắc bằng CNC đấy cụ, em tính các sản phẩm sau em không khắc mà phun sơn thương hiệu, CNC lích kích quá cụ ạ hôm nào xong xuôi hết sơn phủ sản phẩm chuẩn chị em chụp lại cụ ủng hộ em nhé.

Cụ khắc tên gì để em xem có thêm đc ko nhé, hoặc em dùng bút khắc nhiệt.

 

[Bố 3 con]

Em lên form sản phẩm các cụ xem nhé.
Đây là em còn chưa sơn, chịu lực 200kg thoải mái, đế cao su chống trượt.
Gỗ tự nhiên 100%
Các thông số kỹ thuật em nghiên cứu bọn nước ngoài hết, sau này có thể em làm nhiều mẫu mã kích thước khác nhau, mẫu này là tiêu chuẩn nhất.

Giá đến tay các cụ 280k/bộ bảo hành 1 năm.
Các cụ ủng hộ em cho xôm.

Cái này là cái gì ạ

 

[khoaquay]

Cái này là cái gì ạ

Dụng cụ tập chống đẩy, trồng chuối trong tập luyện thể thao, gym, yoga...

 

[MiTa]

E toàn xúc than, chả có tgian tập tành gì.

 

[KatKik]

Kênh này hướng dẫn chi tiết và dễ hiểu. Mời các cụ tham khảo

 

[vieteuro]

E đang tập tạ 1 thanh 6kg, 27 thanh và 1 thanh nâng lên đặt xuống 17 lần

Cụ làm.món gì đây cho e làm thêm với

 

[belo]

Dụng cụ tập chống đẩy, trồng chuối trong tập luyện thể thao, gym, yoga...

Mai có chưa cụ, có thì em qua lấy. Ngày kia, em rời HN rồi.