Theo em ko nên
Cụ cho e xin cái kích thước chuẩn paralletes được ko.ạ
Em làm món đúc ghen. khò ghen, đột lỗ. Cụ làm full time không hay như nào vậy
Dài 46,5 x Cao 14,5 x rộng 18,5 cm.... Cụ ạ
Cụ ơi thành phẩm rồi nhưng chưa sơn cụ ạ, cụ đi đâu e chuyển đi đến nơi cụ ctac đc mà
Môn này thì đỉnh cao rồi, em cũng thích môn này.Em vẫn miệt mài với mấy môn ntn ạ
Môn này em cũng đang luyện, giờ mới bơi đc max tầm 2km mất gần 1hEm vẫn miệt mài với mấy môn ntn ạ
Kéo xà oải phết... chính tỏ cơ xô vai mình yếu.
Chuẩn ạ, e thuộc dạng sức khỏe kém, kéo mấy phát là căng hết cơ, hết lực.
Cụ nên mua cái dây kháng lực loại 35 pound. Quấn vào xà lên đủ 10-12 lần cho cơ thể quen dần rồi hãy bỏ dây ra.
vãi, khâm phục cụ quá. Em giã thời sinh viên chỉ ~50 cái thôi.Thời sinh viên em đã từng có kỷ lục giã tầm 220 phát xà kép liên tục trong hơn 1h. Giờ có tuổi rồi nên cứ tập được đều đặn là tốt rồi.
Em cũng thích môn này mà giờ chả có điều kiện nữa, môn này chơi đều đặn sức dỏe dai lắm.Em vẫn miệt mài với mấy môn ntn ạ
Teo hết rồi nên mới luyện môn này để trốn chịch đấy cụ ợ.
Đẹp đấy cụ. Khoan lỗ cắm cả tay nắm vào đế thì đẹp và chắc chắc hơn.Cụ xem ủng hộ em 1 bộ mở hàng, em vừa xong 4 bộ.
Treo người gập bụng thì gập được 20 phát 
