[Funland] Tập GYM buổi sáng.

[Yamaha91103]

Em vào hóng ảnh các mợ tập gym cơ.

 

[Nino88]

Mợ này tập nom ổn các cụ nhỉ

 

[Chưa Có Dép]

Tập nặng buổi sáng sớm theo em không hợp lý

 

[Cuongnh5256]

Em cũng tập sáng nhưng tự tập ở nhà, em cũng dựng bộ tạ tương đối đủ bài. Chủ yếu tập để duy trì sức khoẻ thôi, bụng em thì lại không to lên được, phẳng đét mặc dù em không đụng đến nó luôn, giờ em m78 nặng 73kg. Tập xong tắm rửa đi làm cảm thấy khỏe hơn là ngủ đến giờ dậy đi làm. Cụ cố duy trì việc tập luyện, nhiều người tập 3 tháng đầu thì ham vì nó thay đổi trông thấy, ngoài 6 tháng thì bỏ vì lúc ấy thấy người thay đổi ít và môn này suốt ngày vuốt ve mấy cục sắt nên nhanh chán lắm. Em thỉnh thoảng cũng bỏ hàng tháng chả tập nhưng được cái của nhà có sẵn nên quay lại cũng dễ dàng hơn.

 

[Phượng Hoàng]

Ôi 1 tháng mà giảm được như vậy cụ thật là siêu

 

[Hnsingle]

Nhà cháu tập được 1 năm, giai đoạn đầu lên kg vù vù. Từ 75 lên gần 80 kg, hãi quá nên giảm ăn, chạy bộ. Tụt phát xuống 73 kg, giờ tập đều + ăn khoẻ mà ko thể lên quá 75 kg được (((

 

[Rivers]

Chế độ ăn quan trọng hơn luyện tập, cứ tính 1 cốc bia nửa lít bằng 2-3km chạy bộ là biết ăn uống nó quan trọng thế nào rồi.

 

[AXEGA]

Em cũng tập sáng nhưng tự tập ở nhà, em cũng dựng bộ tạ tương đối đủ bài. Chủ yếu tập để duy trì sức khoẻ thôi, bụng em thì lại không to lên được, phẳng đét mặc dù em
không đụng đến nó luôn, giờ em m78 nặng 73kg. Tập xong tắm rửa đi làm cảm thấy khỏe hơn là ngủ đến giờ dậy đi làm. Cụ cố duy trì việc tập luyện, nhiều người tập 3 tháng đầu thì ham vì nó thay đổi trông thấy, ngoài 6 tháng thì bỏ vì lúc ấy thấy người thay đổi ít và môn này suốt ngày vuốt ve mấy cục sắt nên nhanh chán lắm. Em thỉnh thoảng cũng bỏ hàng tháng chả tập nhưng được cái của nhà có sẵn nên quay lại cũng dễ dàng hơn.

Cảm ơn Cụ đã động viên và góp ý. Món GYM này em cũng ham nên chắc khó từ bỏ. Môn khó nhất là ăn chay trường mà em cũng theo được 1 năm rồi. Em thích trải nghiệm những thứ bản thân chưa từng làm. Càng khó càng quyết tâm thực hiện.

 

[Cuongnh5256]

Cảm ơn Cụ đã động viên và góp ý. Món GYM này em cũng ham nên chắc khó từ bỏ. Môn khó nhất là ăn chay trường mà em cũng theo được 1 năm rồi. Em thích trải nghiệm những thứ bản thân chưa từng làm. Càng khó càng quyết tâm thực hiện.

Vâng, có động lực để duy trì lấy sức khoẻ cụ ạ.

 

[vandatAT]

Em cũng tập sáng nhưng tự tập ở nhà, em cũng dựng bộ tạ tương đối đủ bài. Chủ yếu tập để duy trì sức khoẻ thôi, bụng em thì lại không to lên được, phẳng đét mặc dù em không đụng đến nó luôn, giờ em m78 nặng 73kg. Tập xong tắm rửa đi làm cảm thấy khỏe hơn là ngủ đến giờ dậy đi làm. Cụ cố duy trì việc tập luyện, nhiều người tập 3 tháng đầu thì ham vì nó thay đổi trông thấy, ngoài 6 tháng thì bỏ vì lúc ấy thấy người thay đổi ít và môn này suốt ngày vuốt ve mấy cục sắt nên nhanh chán lắm. Em thỉnh thoảng cũng bỏ hàng tháng chả tập nhưng được cái của nhà có sẵn nên quay lại cũng dễ dàng hơn.

Em ko biết ng khác thế nào, chứ mình đã tập lâu, body ok rồi thì ít nhất phải tập duy trì.
Chứ bỏ 1 phát là bao nhiêu công tập luyện trước đó về mo, số O hết sạch. Rất tiếc.
Nên em đôi khi sao nhãng những ko bỏ.

 

[namdq]

3 tháng mỗi ngày 1.5 tiếng mà có giảm đc đâu

 

[AXEGA]

Em ko biết ng khác thế nào, chứ mình đã tập lâu, body ok rồi thì ít nhất phải tập duy trì.
Chứ bỏ 1 phát là bao nhiêu công tập luyện trước đó về mo, số O hết sạch. Rất tiếc.
Nên em đôi khi sao nhãng những ko bỏ.

Cụ nói chuẩn! Đã mất công tập mà không giữ được rất là tiếc!

 

[Dan du an]

Mợ này tập nom ổn các cụ nhỉ

Tập xong bắp đùi to thế kia trông kinh lắm. Nói chung cháu không thích gái form tập gym

 

[jazzzzz]

Em tập cả 2 buổi. Sáng từ 5-6h sáng. Chiều 6-7h tối.

Zậy chắc chỉ dạo chơi phòng Gym thôi cụ.

 

[baosam]

tiện đây em còn dư mấy cái máy chạy có cụ nào hot giùm em cái.

 

[AXEGA]

tiện đây em còn dư mấy cái máy chạy có cụ nào hot giùm em cái.

Cụ inbox cho em với. Em mua 1 chiếc để ở VP

 

[Vuamat200KchoXX]

e tập được 1 tháng mà chưa thấy giảm được cân nào, ngày nào máy cũng báo nhõn 70kg

 

[202]

Bình tĩnh đi cụ thớt, cố gắng tập được 6 tháng liên tục hẵng hay, 1 tháng chưa nói lên điều gì đâu.

Có kết quả tích cực thì có động lực để tập lâu dài

 

[DUONGLAM]

Em hỏi thật các cụ đừng mắng nhé. Các cụ tập GYM là để mục đích gì?

 

[AXEGA]

Em hỏi thật các cụ đừng mắng nhé. Các cụ tập GYM là để mục đích gì?

Mục đích của em là Sức khoẻ Cụ à!