[Funland] Tập GYM buổi sáng.

Hư Không

Xe tăng
Biển số
OF-81435
Ngày cấp bằng
29/12/10
Số km
1,505
Động cơ
583,837 Mã lực
Các cụ cho hỏi tập thế thì có nâng cao đc thời gian xxx ko?
Cụ có sức khỏe, thì cụ làm gì cũng thấy tốt hơn, đó là đương nhiên. Còn việc xxx dài hay ngắn thì em ko trả lời đc, vì từ lúc biết xxx, em đã rất giỏi khoản đó rồi ;;);;);;)
 

AXEGA

Xe tăng
{Salon Chợ xe}
Biển số
OF-344545
Ngày cấp bằng
27/11/14
Số km
1,978
Động cơ
366,749 Mã lực
Nơi ở
Ngụy Như Kon Tum, Thanh xuân, Hà Nội

AXEGA

Xe tăng
{Salon Chợ xe}
Biển số
OF-344545
Ngày cấp bằng
27/11/14
Số km
1,978
Động cơ
366,749 Mã lực
Nơi ở
Ngụy Như Kon Tum, Thanh xuân, Hà Nội
Hoàn thành buổi tập buổi sáng!

 

lmnam2003

Xe buýt
Biển số
OF-58431
Ngày cấp bằng
6/3/10
Số km
561
Động cơ
445,210 Mã lực
Chuẩn.
Nhà cháu và đồng bọn, tập đã 5-10 năm, lạ giề.
Mấy ông bà vừa tập độ 1 năm đổ lại, thậm chí vài tháng, toàn ảo tưởng.
Hờ hờ, em năm thứ 9 roài. Tuần đều đặn 5 6 buổi tập các kiểu, nhưng cứ ngơi 1 thời gian không tập là như vừa có chửa. Một vài tháng hay 1 năm chưa nói lên điều gì.
 

Trùm™

Xe đạp
Biển số
OF-390347
Ngày cấp bằng
3/11/15
Số km
23
Động cơ
237,730 Mã lực
Tuổi
44
cụ cao mét bao nhiêu ạ? em nghĩ tầm 71kg là đẹp hơn cụ ạ. Em 75kg 1m75, em vẫn muốn lên kg nữa
 

PLinh

[Tịch thu bằng lái]
Biển số
OF-455139
Ngày cấp bằng
22/9/16
Số km
208
Động cơ
207,180 Mã lực
Tuổi
51
e cũng có vé tập, cơ mà vứt xó vì bán k ai mua haaaaaaa
 

AXEGA

Xe tăng
{Salon Chợ xe}
Biển số
OF-344545
Ngày cấp bằng
27/11/14
Số km
1,978
Động cơ
366,749 Mã lực
Nơi ở
Ngụy Như Kon Tum, Thanh xuân, Hà Nội
Từ kinh nghiệm của em thì cụ nào muốn giảm cân thì nên tập buổi sáng, muốn tăng cân thì nên tập buổi chiều. Cụ lưu ý là "nên" thôi nhé, ko lại vào mắng em.

Em tập đc 5 năm rồi, nhưng chỉ duy trì đc tuần 3 buổi.
Giờ Cụ chia sẻ kinh nghiệm em mới biết!
 

X30

Xe tăng
Biển số
OF-37220
Ngày cấp bằng
4/6/09
Số km
1,502
Động cơ
587,418 Mã lực
Chiều tối tập hiệu quả hơn ạ.
 

ngoctiep012

Xe hơi
Biển số
OF-292964
Ngày cấp bằng
18/9/13
Số km
157
Động cơ
316,670 Mã lực
E tập 1 tháng, lên 4kg. Từ 70 lên 74. Bỏ tập thì lại xuống 72kg. Thôi chả dám tập nữa
 

hdv

[Tịch thu bằng lái]
Biển số
OF-3740
Ngày cấp bằng
12/3/07
Số km
3,406
Động cơ
588,204 Mã lực
cụ cao mét bao nhiêu ạ? em nghĩ tầm 71kg là đẹp hơn cụ ạ. Em 75kg 1m75, em vẫn muốn lên kg nữa
Cụ m75 thì giữ tầm 66-68kg là đẹp rồi, chứ đàn ông trên 70kg nhìn khiếp lắm. Tập để người dẻo dai, săn chắc nhưng vẫn có cơ, múi là đẹp. Chứ tập để to đô ra nhìn người càng nặng nề , cục mịch hơn.
 

x.man

Xe điện
Biển số
OF-113285
Ngày cấp bằng
18/9/11
Số km
2,160
Động cơ
409,114 Mã lực
1 tháng giảm 5kg thì bt, giảm 6cm bụng thì chém hơi quá đà.
Cái này tùy cơ địa hay gì đấy cụ ạ. Trc e ko tập gym, chỉ tập cái ghế cong mà 1 tháng cũng giảm đc 6-7cm vòng bụng. Nhưng vấn đề là sau đấy nó ếu giảm nữa í :((
 

Xe thả hình

Xe tăng
Biển số
OF-463630
Ngày cấp bằng
21/10/16
Số km
1,277
Động cơ
214,548 Mã lực
Cụ có sức khỏe, thì cụ làm gì cũng thấy tốt hơn, đó là đương nhiên. Còn việc xxx dài hay ngắn thì em ko trả lời đc, vì từ lúc biết xxx, em đã rất giỏi khoản đó rồi ;;);;);;)
Em hơi giống cụ, em rất giỏi khoản nói phét từ bé :))
 
Chỉnh sửa cuối:

Trùm™

Xe đạp
Biển số
OF-390347
Ngày cấp bằng
3/11/15
Số km
23
Động cơ
237,730 Mã lực
Tuổi
44

huutrinh6688

Xe điện
Biển số
OF-155781
Ngày cấp bằng
7/9/12
Số km
2,144
Động cơ
367,350 Mã lực
cụ thích xuống à, em thì lại muốn lên kg ạ. Khổ em méo có tiền, nên cứ muốn bụng phê chó nó oai thôi :))
Em cách đây 2 năm nó lên 74 e sợ chết khiếp.
Chạy bộ 2 năm nay nó mới ngót còn 69.
Béo vào nặng nề làm gì cũng mệt. Nhất là làm tình :))
 

0123567891975

Xe tải
Biển số
OF-181876
Ngày cấp bằng
24/2/13
Số km
218
Động cơ
338,008 Mã lực
Vé tập theo tháng hay theo năm cụ? Giá như nào ạ! em nhà gần nên quan tâm ạ!
 

hieu78

Xe tăng
Biển số
OF-2668
Ngày cấp bằng
6/12/06
Số km
1,901
Động cơ
581,636 Mã lực
Nơi ở
JO là cạn LIE
tập dim với chơi thể thao thích nhất là bú bia ngon miệng hơn hê hê
 
Thông tin thớt
Đang tải

Bài viết mới

Top