[Funland] Tập GYM buổi sáng.

[kakaruru]

Nhưng nếu chạy nhiều, theo các HLV thì chạy nhiều quá sẽ giảm cân đồng thời giảm cơ nữa phải không cụ? dân Gym thì lại muốn tập để tăng cơ bắp?

Cứ chạy bình thường, đừng cố chạy trên 10km là dc. Nếu bác trên 90kg thì ngại sụt cân, chứ dưới 90kg thì đừng ngại chạy.

 

[ChimQuáKhổ]

Nghe nói là vận động nên nhịp nhàng thôi nếu không sẽ hại khớp, chấn thương dần dần hỏng hết phần sụn, sau này về già là hết vận động

 

[kakaruru]

Mục tiêu của tập gym là lên cơ, làm đẹp body. Cơ đẹp không đồng nghĩa với khoẻ. Dân võ nói: tập gym làm cơ bắp cứng và to cơ. Sau này khi già cơ teo lại sẽ gây tắc và bệnh tật sẽ tới. Muốn khoẻ thì tập thể thao, tập võ, khí công hoặc yoga. Dân võ hoặc khí công body cơ bắp không cuồn cuộn nhưng rất khoẻ.
Đàn ông đi tập có PT, có ăn theo bài, khác gì gà ăn tăng trọng cho béo chỗ cần béo. Ối cụ đang tập thấy nóng mặt.

Mấy tên "dân võ" đó cuồng phim Lý Tiểu Long, Lý Liên Kiệt ... nên nó mới phát biểu như vậy. Tụi đó chắc khoảng dưới 70kg nên mới nói kiểu thủ dâm tinh thần như vậy. Sức mạnh cơ bắp luôn là nền tảng của việc đánh đấm, sức yếu, cơ bắp nhỏ thì đánh đấm cũng yếu. Đánh đấm thì phải coi hạng nặng mới sướng bởi vì lực đánh mới mạnh.

Những tên sau đây toàn là vô địch huyền thoại thế giới về các trò đánh đấm vật võ:

 

[DUONGLAM]

Đang nói về độ khoẻ và dẻo dai, mấy thằng này già thêm chục tuổi nữa là thấy hậu quả.
Cái gì phát triển quá đều không nên. Nội lực mới là thứ cơ bản cụ ạ.

Để đạt đến tầm cơ bắp cuồn cuộn như Lý Đức hay Văn Mách thì hiếm lắm, chả có nhiều để chị em thích đâu. Hơn nữa những người như thế họ tập để cơm gạo chứ ko phải mục tiêu để chị em thích.
Cái khái niệm "Đàn ông nam tính" nó cũng mông lung lắm, đến cả chị em cũng không thể có sự thống nhất. Tuy nhiên một cây sậy khẳng khiu hay một chú bụng bia thì khó lọt mắt bằng gymer. Ngoại hình không phải tất cả nhưng nó thu hút ánh nhìn đầu tiên, mấy bà mấy cô hay phán với nhau rằng nhìn thấy 1 chú 6 múi là đã muốn.... rụng trứng rồi

 

[QuangSunlight]

Mấy tên "dân võ" đó cuồng phim Lý Tiểu Long, Lý Liên Kiệt ... nên nó mới phát biểu như vậy. Tụi đó chắc khoảng dưới 70kg nên mới nói kiểu thủ dâm tinh thần như vậy. Sức mạnh cơ bắp luôn là nền tảng của việc đánh đấm, sức yếu, cơ bắp nhỏ thì đánh đấm cũng yếu. Đánh đấm thì phải coi hạng nặng mới sướng bởi vì lực đánh mới mạnh.

Những tên sau đây toàn là vô địch huyền thoại thế giới về các trò đánh đấm vật võ:

Võ này là kiểu võ biểu diễn thôi .
Võ thực chiến sinh tồn khác lắm , không đẹp mắt đâu . Và thiên về dùng vũ khí hơn là tay không .

 

[ip8plus]

Nhìn thế kia ko vó động lực tập, cứ phải đông và nhiều gái chút a

 

[AXEGA]

Để đạt đến tầm cơ bắp cuồn cuộn như Lý Đức hay Văn Mách thì hiếm lắm, chả có nhiều để chị em thích đâu. Hơn nữa những người như thế họ tập để cơm gạo chứ ko phải mục tiêu để chị em thích.
Cái khái niệm "Đàn ông nam tính" nó cũng mông lung lắm, đến cả chị em cũng không thể có sự thống nhất. Tuy nhiên một cây sậy khẳng khiu hay một chú bụng bia thì khó lọt mắt bằng gymer. Ngoại hình không phải tất cả nhưng nó thu hút ánh nhìn đầu tiên, mấy bà mấy cô hay phán với nhau rằng nhìn thấy 1 chú 6 múi là đã muốn.... rụng trứng rồi

Cụ phân tích gợi hình quá

 

[langtoilangtoi]

Đang so tập gym với tập võ mà cụ lại ví dụ cây sậy khẳng khiu với bụng bia, chả liên quan.
Cơ thể săn chắc của dân võ đẹp hơn gymmer nhiều, đẹp và khoẻ.
Tập gym như con gà khoe cơ, tập võ và các môn thể thao khác là rèn luyện cái gốc
Lý Liên Kiệt mà cụ chê đây
Chị em muốn rụng trứng hơn mấy tay gymmer không?

Lý Liên Kiệt đây à cụ, giờ em mới biết. Kiến thức võ thuật của cụ uyên thâm quá.

 

[kakaruru]

Cơ thể săn chắc của dân võ đẹp hơn gymmer nhiều, đẹp và khoẻ.
Tập gym như con gà khoe cơ, tập võ và các môn thể thao khác là rèn luyện cái gốc

Cụ chắc chưa tập gym, và nếu có tập võ thì chắc là dưới 3 năm nên mới phát biểu như vậy.

Theo cụ thì mấy thằng trong ảnh dưới đây là dân tập gym hay dân tập võ?

 

[kakaruru]

Võ tập phong trào ra cơ thể săn chắc đủ dùng thế này đi cụ. Đã nói cơ bắp càng to thì khi già nó tóp lại gây tắc nghẽn. Dân tập chuyên cơ bắp to như hình của cụ khi già sẽ gánh hậu quả.
Cưa gái thế này là chuẩn rồi. Báu gì cơ bắp của gymmer?

Thì muốn đánh với hạng nặng thì cũng phải hạng nặng mới trụ lại được chứ. Người có sức mạnh thì đánh đấm mới có lực được. Tỉ lệ đánh knock-out của hạng nặng luôn cao hơn rất nhiều so với hạng nhẹ. Vì vậy dân hâm mộ thích coi đánh hạng nặng hơn vì máu lửa và kịch tính hơn, võ sĩ hạng nặng vì vậy cũng kiếm được nhiều tiền hơn.

 

[sobay]

Có nên tập gym buổi sáng ko các cụ nhỉ

 

[vharc]

chủ thớt đẹp zai quá, ahiii

Cơ hội có 102 này thớt ôi

 

[kakaruru]

Mariusz Pudzianowski, người Ba Lan, 5 lần vô địch người khỏe nhất hành tinh. Sau này đổi gió chuyển qua đánh đấm võ đài. Vì lớn tuổi rồi mới luyện võ nên kĩ thuật và phản xạ rất kém, nhưng mà sức mạnh thì vẫn rất trâu bò.

Các bác coi anh này đấu với Rolles Gracie, huyền đai tứ đẳng BJJ, luyện võ từ lúc mẫu giáo.

Đây là trận đấu giữa sức trâu vs võ thuật, 130kg vs 115kg:

 

[Jamebonds]

Đừng cố mà tập nặng ngay từ đầu, đặc biệt là chạy, sau hỏng hết chân đấy

 

[dao_hiep]

Em thì muốn lên cân ko dc,173cm,nặng lúc cao điểm em đi tập 76kg,vẫn muốn lên mức 80kg mà khó quá,dù em ăn rất nhiều bữa trong ngày,.sau vì đặc thù công việc em ng
hỉ tập gần năm nay,bia rượu nhiều cộng thêm với việc em quay lại hút thuốc nên sút cân trầm trọng giờ còn 68kg,cụ nào có cách gì ko

Cụ thích béo phì à. E cao 1m72 nặng 83kg. Đang muốn giảm 10kg đây.

 

[AXEGA]

Có nên tập gym buổi sáng ko các cụ nhỉ

Buổi sáng tập môn gì cũng tốt Cụ à. Thể dục, khiêu vũ, yoga, gym, chạy, cầu lông, tennis. .

 

[Rain Man]

Em toàn tập chiều tối, thấy bảo sáng mới dậy vận động quá nặng không tốt.

 

[hanoi beer]

Các cụ có kinh nghiệm về máy chạy cho em hỏi nhờ chút . mỗi lần đá gym xong em chạy máy trong 40p hơn 6km máy nó báo mất 500calo .Em nghe đồn máy nó chỉ tính cho vui thôi không chính xác , vậy thì số calo thực tế bị mất đi có tính đc không ạ . em 69kg .

 

[Chimtodần]

Võ tập phong trào ra cơ thể săn chắc đủ dùng thế này đi cụ. Đã nói cơ bắp càng to thì khi già nó tóp lại gây tắc nghẽn. Dân tập chuyên cơ bắp to như hình của cụ khi già sẽ gánh hậu quả.
Cưa gái thế này là chuẩn rồi. Báu gì cơ bắp của gymmer?

Lần đầu tiên nghe nói đến cơ bắp to khi về già gây tắc nghẽn đấy ạ
Cụ có nguồn nào dẫn chứng không
Còn mấy cái ảnh này trông hạng ruồi quá,trông giống tụi thiếu niên châu Âu

 

[Racehorse206]

Muốn giảm mỡ thì chạy thể dục càng thoát nhiều mồ hôi thì lượng mỡ đốt cháy nhanh, e đã đọc tài liệu ghi là mỡ bị đốt cháy và tạo thành nước thoát qua lỗ chán lông