[Funland] [Runner] "Chỉ có mấy thằng điên mới bỏ tiền ra để được đi hành xác!"

[meinLiebling]

Em sa hố vôi đc 8 năm, và thoát khỏi hố vôi đc 4 năm. Giờ thèm quay lai mà gối nát mất rồi, ko quay lại đc nữa.

 

[VT Entertainment]

Cảm ơn cụ, để em tìm info cụ Đinh Linh ạ. Có biết acc cụ Đinh Linh mách em với ạ, em tìm trên 4rum không thấy cụ nào là Đinh Linh.

Thế cụ có xài fb không, em ib link fb và ảnh để cụ dễ tìm, ko post công khai ko lại làm lộ đời tư người khác ạ

 

[Vic Tú Nguyễn]

ủng hộ chủ thớt, thể thao nào chẳng tốt, muốn tốt hơn thì phải mất tiền

 

[cptu176]

Tại sao các cụ mợ lại thích chạy bộ?

Dân chạy bộ hay gọi là bị sa hố. Tụi runner dụ được ai cùng chạy là khoái lắm, bảo đẩy được thằng/con ấy xuống hố.

Mới đầu đa phần là đến với chạy bộ vì giảm béo. Rồi sa dần dần. Lúc đầu thì chạy đc 5k, rùi 10k, 15k.... lúc choén được em Tây (chạy một vòng hồ tây) thì khoe loạn trên fb...

Cũng lúc đầu tặc lưỡi giày nào chả chạy được, mua đôi bata, thượng đình... rồi sau đó sa dần, mua các thể loại Nike, Adidas, Brook, Salomon,... các kiểu..

Lúc đầu chỉ định giảm cân, rồi sau mua bib chạy các giải, chạy để làm finisher thôi chứ ko cần đứng bục gì cả... bib thì đắt, đi lại ăn ở các kiểu cũng lục tốn

Quần áo cũng vậy, rồi đồng hồ. Ko phải apple watch mà phải là Garmin, Suunto,...

Rồi bỗng giật mình hoá ra môn này không hề rẻ. Các thể loại offline, challenge...

Đau nhất là hầu hết các runner sa hố thường thường bị các bà vợ/ông chồng ko ủng hộ cho mấy. Mỗi lần đi chạy là bị lườm đến khổ. Có ông phải chạy lúc qua 12h đêm, và phải về sáng trước 6h30 (như em) để không ảnh hưởng tới gia đình.

VMM qua rồi. Gấu mẹ vĩ đại sau khi được em (với giọng đầy thần tượng) cho xem ảnh các runner làm luôn câu:

CHỈ CÓ MẤY THẰNG ĐIÊN MỚI BỎ TIỀN RA CHỈ ĐỂ ĐI HÀNH XÁC..

Chân dung nhà vô địch VMM100 2019 Hùng Hải

Haizz

Hờ đúng là điên thật. đã nhảy hố vôi thì ông nào cũng phải điên, chứ không điên thì có chơi cũng thập thò miệng hố, đố dám nhẩy

 

[VT Entertainment]

Em sa hố vôi đc 8 năm, và thoát khỏi hố vôi đc 4 năm. Giờ thèm quay lai mà gối nát mất rồi, ko quay lại đc nữa.

Cụ có chia sẻ gì để giúp các răn nơ rút cái dây kinh nghiệm để tránh bị hỏng khớp ko ạ?

Theo em tìm hiểu thì hỏng khớp là do cố chạy quá sức bản thân để đạt thành tích nào đó, chấn thương ko nghỉ, hoặc xương khớp không ổn rồi mà vẫn cố chạy...
Nếu chạy nhẹ nhàng theo khả năng bản thân, mình già trâu rồi ko đu theo hội trẻ trâu được, khỏe chạy mệt nghỉ, chấn thương nghỉ...thì sẽ ít hoặc ko đến nỗi bị hỏng khớp cụ ạ.

 

[Joker2k]

Thế cụ có xài fb không, em ib link fb và ảnh để cụ dễ tìm, ko post công khai ko lại làm lộ đời tư người khác ạ

Cảm ơn cụ nhiều nhiều, e đã nhận đc mật thư vùng kín

 

[VT Entertainment]

Cảm ơn cụ nhiều nhiều, e đã nhận đc mật thư vùng kín

Mong cụ ko vấn đề gì để an tâm tiếp tục mài giày trên các cung đường

 

[VNTL-SEPRE.24]

vấn đề của em là nhịp tim nó ko đều, vẫn tốc độ đó mà lúc xuống 13x, lúc lên 17x nên ko biết chạy MAF kiểu gì!

Hơi có vấn đề về tim đấy. Đề nghị bác đi viện tim khám xem thế nào. Đến nói với bác sỹ tình trạng như vậy là thế nào.

 

[chievo]

có cụ nào ra BTC Marathon TCB 25.09 lấy bib chưa ạ?

 

[bai]

cụ đăng kí giải này lâu chưa ạ? em mới đăng kí hôm 08.09 (sau khi nó gia hạn đến 12.09 mới đóng cổng)

Em đk hôm 1/8.
Mai cụ mang cccd, mail xác nhận đk, hình ảnh ủy nhiệm chi chuyển tiền đến lấy bib. Tất nhiên sẽ lâu hơn là có QR Code.

 

[ngvu]

em đi bộ để chữa bệnh rồi chuyển sang chạy bộ để rèn luyện sức khỏe. chạy bộ và tập gym. giờ em lại phải bỏ dở đam mê vì bệnh tật.

Năm nay tính ra em cũng cày được gần 2.000km rồi, tiếc thật. Cái mục tiêu FM Sub4 vẫn còn dang dở.

Lời khuyên cho các cụ mới nhập môn: đi bộ hay chạy bộ không quan trọng, nên duy trì làm sao mà có thể 1 ngày chạy/đi bộ 30p hằng ngày mà cơ thể vẫn cảm thấy OK. Để duy trì thì:

Ngủ sớm, ăn uống điều độ thì mới có sức khỏe tỉnh táo và bụng dạ nhẹ nhàng.
chạy đúng kỹ thuật, mua giày phù hợp với tốc độ, cân nặng và kiểu lệch của bàn chân.
không nên ham đua tốc độ, nên chạy với nhịp tim phù hợp.
Nên chạy vào buổi sáng sớm, không khí trong lành.

trong quá trình chạy có thể bị hụt hơi, bị đau chân: nên chậm lại hoặc đi bộ để cơ thể hồi phục, không cần thiết phải bỏ cuộc. dần dần cơ thể sẽ có những điều chỉnh tốt cho sức khỏe. Nhưng cũng đừng cố, đừng ham quá. Nói chung thì nghiện đều là dở. Nên thư giãn với bản thân, chạy cho vui - tính em thì làm cái gì cũng muốn dặt 120% sức, cái tính này rất dở cho cơ thể.

Nên xác định 1 mục tiêu chơi với 100% sức thôi, và thi thoảng mới lên 100-120%. Còn các mục tiêu khác chỉ nên chơi tầm 60%. Nhịp tim khi chạy cũng vậy, nên chơi với nhịp tim tầm 60% (MAF)

 

[illidandh]

hello các cụ bị điên

 

[El Jefe 2]

Các cụ chạy về post track-log lên đây nhé.

 

[chievo]

em cũng lấy bib sáng nay. có vài điều hơi buồn với BTC:
- 1 số bạn đăng ký trước ngày 12.08 (là ngày closed đăng kí tên trên bib) tuy nhiên hôm nay nhận bib mà vẫn ko được ghi tên trên bib.
- 1 số bạn đăng ký trên hệ thống pen C,D nhưng bib hôm nay in ra đều total E.
- một số bạn đăng ký sớm mà không có tên trên wall panno.

 

[chievo]

à còn sót: racekit không hề có mũ (mũ lưỡi trai hoặc bán lưỡi trai) cũng đều không có ở tcb marathon 25.09

 

[chievo]

1 triệu 400 mua vé BIB 21km mà áo chạy là áo khoét nách và không có mũ. ko hiểu dc các cụ ạ.

 

[Sinbad2284]

vote cho điên ;0

 

[chievo]

Em đã về đích xinh tươi các cụ ạ. 21km em hết 2h34 phút

 

[alpenliebe1401]

Các cụ trước khi chạy cỡ HM trở lên có làm tí protein gì không? Em trước chạy toàn nước lọc không. Không biết có nên làm tí gì giảu năng lượng trước khi chạy không ạ. Không tính mấy cái gel năng lượng

 

[chievo]

Các cụ trước khi chạy cỡ HM trở lên có làm tí protein gì không? Em trước chạy toàn nước lọc không. Không biết có nên làm tí gì giảu năng lượng trước khi chạy không ạ. Không tính mấy cái gel năng lượng

Sáng em làm cốc milo rùi chiến luôn ạ