[Funland] [Runner] "Chỉ có mấy thằng điên mới bỏ tiền ra để được đi hành xác!"

07:35 22/09/2022
C

chievo

Xe điện
Biển số
OF-303542
Ngày cấp bằng
2/1/14
Số km
2,367
Động cơ
316,577 Mã lực
VNTL-SEPRE.24 nói:
Bác chạy 21km mà BTC cho những 4 tiếng thì sông sênh quá. Nếu không phấn đấu lên bục thì đúng là hái hoa bắt bướm rồi. Thôi thế này. Cụ cứ từ từ chạy bởi nếu đi bộ cụ cũng về đúng thời gian. Cứ chạy, khi nào mệt thì đi bộ, chạy chậm nghe ngóng đôi chân, hơi thở. Chỗ nào có nước, chăm sóc y tế cứ thoải mái hưởng thụ. Khi chạy thì ngắm cô nào chạy trước dáng đẹp mà theo, vừa chạy vừa ngắm. Thời gian qua lúc nào không biết. Nếu cụ đã chạy được 10km thì 21km cũng không có gì là khó cả.
Nhấn vào đây để mở rộng...
Em cám ơn cụ nhiều. Em chạy thử 2 tuần long run mỗi lần 10-12km rồi ạ. Chỉ sợ lên 21km đầu gối ko tải dc sợ chấn thương thôi ạ…
 
09:30 22/09/2022
V

VNTL-SEPRE.24

Xe buýt
Biển số
OF-336000
Ngày cấp bằng
24/9/14
Số km
915
Động cơ
294,942 Mã lực
Son.Hoang nói:
Vâng, theo MAF vậy là cụ quá hoàn hảo rồi ạ. Chúc mừng cụ đã có một trái tim khoẻ.
Nhấn vào đây để mở rộng...
Cám ơn cụ đã động viên. Được cái áp dụng MAF đến nay sức bền em tích rất tốt. Giờ đánh 5 sec tennis liên tục hơi thở, chân tay không thấy có gì. Chỉ như tầm 3 trận ngày trước. Bạn em thừa nhận dạo này em đánh hay, thân dẻo mấy quả trái tay rất hiệu quả nếu không có eo dẻo.
 
09:35 22/09/2022
S

Son.Hoang

Xe tăng
Biển số
OF-314035
Ngày cấp bằng
31/3/14
Số km
1,488
Động cơ
922,654 Mã lực
VNTL-SEPRE.24 nói:
Cám ơn cụ đã động viên. Được cái áp dụng MAF đến nay sức bền em tích rất tốt. Giờ đánh 5 sec tennis liên tục hơi thở, chân tay không thấy có gì. Chỉ như tầm 3 trận ngày trước. Bạn em thừa nhận dạo này em đánh hay, thân dẻo mấy quả trái tay rất hiệu quả nếu không có eo dẻo.
Nhấn vào đây để mở rộng...
Dạ, em cũng chạy theo MAF và đạt được những kết quả nhất định nên thực sự thấy nó rất hữu ích cho nhưng ai đã và đang theo. Cụ dành nhiều thời gian cho thể thao thật.
 
09:40 22/09/2022
V

VNTL-SEPRE.24

Xe buýt
Biển số
OF-336000
Ngày cấp bằng
24/9/14
Số km
915
Động cơ
294,942 Mã lực
Son.Hoang nói:
Dạ, em cũng chạy theo MAF và đạt được những kết quả nhất định nên thực sự thấy nó rất hữu ích cho nhưng ai đã và đang theo. Cụ dành nhiều thời gian cho thể thao thật.
Nhấn vào đây để mở rộng...
À do tuổi này thường dậy sớm có ngủ được đâu. Tầm 4 giờ sáng là em xuất phát rồi, 7h là xong. Còn chính đánh tennis mới mất thời gian từ 6-8h sáng mới xong
 
12:44 22/09/2022
VT Entertainment

VT Entertainment

Xe buýt
Biển số
OF-771974
Ngày cấp bằng
26/3/21
Số km
902
Động cơ
58,951 Mã lực
Nơi ở
Hai Bà Trưng - Hà Lội
Son.Hoang nói:
Dạ, em cũng chạy theo MAF và đạt được những kết quả nhất định nên thực sự thấy nó rất hữu ích cho nhưng ai đã và đang theo. Cụ dành nhiều thời gian cho thể thao thật.
Nhấn vào đây để mở rộng...
Hôm trước em đọc đâu đó thấy nói chạy theo MAF thì phải chạy nhiều tầm 80km trở lên mới có tác dụng, chạy ít (quanh 40km/tuần) thì ko tác dụng nhiều.
Cụ chạy MAF rồi cho em hỏi có đúng vậy ko?
Tim em khi nghỉ quanh 6x 7x, chạy pace 7.30 thì nhịp TB 14x, nhưng tăng pace 6.00 thì nhảy lên tận 16x 17x. Em tính chạy theo MAF để giảm nhịp tim xuống mà lại chạy ít quá sợ chả có tác dụng mấy. Em chạy cũng 30-40km/tuần thôi.
 
13:27 22/09/2022
bai

bai

Xe điện
Biển số
OF-399202
Ngày cấp bằng
1/1/16
Số km
4,117
Động cơ
265,297 Mã lực
chievo nói:
Em vẫn chưa có Qrcode cụ ạ
Nhấn vào đây để mở rộng...
Cụ tìm đc mail qr code chưa?
Nếu chưa, cụ vào hòm thư search từ khóa "truerace". Có thể nó sẽ nằm ở "All Mail" mà ko nằm ở "Spam" hay "Inbox".
 
Chỉnh sửa cuối:
13:40 22/09/2022
C

chievo

Xe điện
Biển số
OF-303542
Ngày cấp bằng
2/1/14
Số km
2,367
Động cơ
316,577 Mã lực
bai nói:
Cụ tìm đc mail qr code chưa?
Nếu chưa, cụ vào hòm thư search từ khóa "truerace". Có thể nó sẽ nằm ở "All Mail" mà ko nằm ở "Spam" hay "Inbox".
Nhấn vào đây để mở rộng...
em vẫn chưa cụ ạ. Rất nhiều ng cũng bị y như em. em có gọi lên đường dây nóng thì BTC bảo cứ chờ. trong trường hợp xấu nhất nếu bị miss mail thì mai mang CCCD lên nơi tổ chức sự kiện để lấy bib update như bình thường cụ ạ (khi đi mang theo CCCD + giấy sao kê tiền đã bị trừ TK)
 
  • Vodka
Reactions: bai
13:45 22/09/2022
hoanguyen38

hoanguyen38

Xe tải
Biển số
OF-596151
Ngày cấp bằng
26/10/18
Số km
343
Động cơ
130,252 Mã lực
chievo nói:
em vẫn chưa cụ ạ. Rất nhiều ng cũng bị y như em. em có gọi lên đường dây nóng thì BTC bảo cứ chờ. trong trường hợp xấu nhất nếu bị miss mail thì mai mang CCCD lên nơi tổ chức sự kiện để lấy bib update như bình thường cụ ạ (khi đi mang theo CCCD + giấy sao kê tiền đã bị trừ TK)
Nhấn vào đây để mở rộng...
cụ tìm trong spam, thư rác.. các kiểu xem. bạn em sáng nay mới tìm ra. hóa ra thư ẩn kĩ quá.
 
Bác vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để bình luận.
Thông tin thớt
Đang tải

Bài viết mới

Top