- Biển số
- OF-70813
- Ngày cấp bằng
- 16/8/10
- Số km
- 4,321
- Động cơ
- 480,962 Mã lực
E chạy + đi bộ 5 vòng hồ (tổng 6.5 km), hôm nào cố chạy 2 vòng liên tục là về thấy mệt, có lẽ đó là giới hạn roàiChạy thôi cụ, không ít thì nhiều, rồi dần dần mọi thứ sẽ được cải thiện. Thay vì đi bộ 2 tiếng thì mình chỉ cần chạy - đi bộ trong 1 tiếng, chia ra làm 10 lần 6 phút, thời gian đầu có thể chạy 1' đi bộ 5', rồi 2-4, 3-3 v.v.. đến khi có thể chạy được liên tục là nhảy hố vôi thành công rồi.