Là một người chuyên chữa những chấn thương tâm lý, em khuyên mợ thớt bình tâm lại. Đọc những dòng mợ viết, em thấy mợ đang trải qua thời kỳ tổn thương, đau đớn, uất ức và tự trách. Đây gọi là thời kỳ vết thương rỉ máu, nhiễm khuẩn. Mợ cần ngay lập tức dùng thuốc kháng sinh, thuốc chống phù nề và các loại vitamin để chống nhiễm trùng lan rộng, tăng sức đề kháng cho cơ thể để chống chọi với vết thương này. Trước tiên, mợ không cần phải oán trách người chồng mợ, không cần oán trách gia đình anh ta cũng như không nên oán trách bản thân mợ. Mọi việc đến rồi đi nằm ngoài khả năng của chúng ta. Mợ cần học cách chấp nhận và tha thứ. Tha thứ ở đây không phải là tôi sẽ thân thiện với anh, với bố mẹ anh. Mà là không nghĩ về họ nữa. Không dằn vặt đau khổ vì họ nữa. Cư xử với họ một cách văn minh nhưng có khoảng cách. Rồi mợ hãy mở lòng ra với chính bản thân mợ. Cởi bỏ đi hết những uất ức, đớn đau, thất vọng cho nhẹ lòng. Không nên giữ những thứ đó trong lòng, mợ ạ. Vì nếu mợ không cởi bỏ được mà cứ ôm nó trong lòng, mợ sẽ bị chính nó làm hại. Trước hết nó gây cho mợ những khủng hoảng tâm lý. Mợ uất ức, không ăn, không ngủ, không còn tâm trí tập trung vào bản thân, con cái, công việc. Đêm ngày ôm nỗi đau, nỗi hận dần dà nó sẽ khiến mợ trở nên hung dữ, khắt khe và thù hận. Em xin lỗi mợ, em thấy mợ đang ở giai đoạn này. Khi mợ chưa biết cách giải toả, không tìm được ai để giãi bày, mợ phải đưa lên đây. Đọc những dòng mợ viết, với lăng kính của người chữa bệnh, em hoàn toàn hiểu và thông cảm với mợ. Em muốn mợ đọc những dòng này của em và hiểu mợ cần làm gì. Bởi vì từ trước đến nay ở VN không có những bác sĩ tâm lý chữa trị chấn thương tâm thần sau đổ vỡ hôn nhân. Người phụ nữ VN luôn phải chịu đựng và phải tự quay cuồng trong nỗi đau, nỗi tổn thương và uất hận ( Em không đề cập đến việc có những phụ nữ sống lỗi bỏ chồng con). Hệ quả là họ rơi vào tổn thương tâm lý, trầm cảm, hằn học hận thù và nghi ngờ tất cả những người xung quanh. Họ khó hoà nhập vào đời sống xã hội.
Thế nên mợ hãy be happy với những gì mợ đang có. Em xin hướng dẫn mợ tập phương pháp mỉn cười trước gương. Mỗi ngày mợ nên tập 3 lần sáng trưa tối. Nhìn vào gương và mỉn cười. Quan sát khuôn mặt mình. Giữ cơ mặt luôn mìn cười 1 phút, rồi tăng lên 2 phút, tăng lên 3 phút rồi tăng lên càng lâu càng tốt. Tập cho thành thói quen để lúc nào cũng giữ nụ cười mỉn trên gương mặt. Khi ở nhà, khi ra phố, khi ở cơ quan. Đây là liều kháng sinh cực mạnh giúp mợ chữa lành vết thương bởi khi cơ mặt mợ mỉn cười, các dây thần kinh ngoại biên trên mặt mợ sẽ đánh tín hiệu lên não để não tiết ra dopamine làm mợ cảm thấy vui, thấy hạnh phúc, thấy yêu cuộc sống, yêu đời và yêu con người mợ ạ. Và khi mình vui rồi thì mọi ưu phiền tan biến hết, sức khoẻ dồi dào trở lại. Mợ sẽ trở nên xinh đẹp, thông minh và mạnh mẽ để tận hưởng cuộc sống này.
Em chúc mợ một ngày vui.
