[Funland] Kinh nghiệm bỏ thuốc lá và thuốc lào !

[theanh4078]

tốn bao nhiêu tiền mới nghiện được, bỏ sao được cụ êiiii

 

[DuongHL]

trước bố mình cũng hút rất nhiều , ngày 1-2 bao, nhưng bố giờ bỏ hẳn trả động điếu nào luôn,
bạn nào muốn cai cho người nhà thì cứ nt qua zalo hoặc sms cho mình qua sdt 01678199056, mình sẽ chỉ cho cách cực hiệu quả.

Có phải cào thẻ không cụ? mạng nào?

 

[212men]

Em có cách bỏ đơn gỉản lắm. Hà Nội đang ổ dịch sxh. Các cụ cứ chui vào mấy ổ đấy, cố để cho muỗi nó đốt, khi bị bệnh thì đừng vội uống thuốc hay vào viện. Cứ nằm nhà tầm 3 ngày rồi nhập viện. Lúc đấy thì thở oxi còn khó chứ đừng nói hút với hít gì. Với cách này em bỏ thuốc được 16 hôm từ ngày ra viện rồi đấy ạ. Chúc các cụ thành công

 

[Duy liệu]

Hút để giải trí bớt căng thẳng ,học tập và làm theo tấm gương đạo đức HCM sao cc lại ko học

 

[Nook]

Em bỏ được hơn nửa tháng rồi . Cạch luôn việc ngồi quán. Ăn xong đánh răng luôn. Thấy có vẻ ổn.

 

[lac007]

Thực tế bản thân tôi hút thuốc lá và thuốc lào được 22 năm và mới bỏ được hơn 3 năm nay. Quả thực bỏ thuốc rất khó, đặc biệt là thuốc lào : ! Kinh nghiệm bỏ thuốc của bản thân tôi như sau :
- Ko dùng chè nữa, cai luôn, dùng nước lọc...
- Bỏ là bỏ luôn, không bỏ từ từ, ... khó nhất là thuốc lào buổi sáng, bỏ luôn...
- Ăn sáng xong oánh răng thật sạch. Nhai kẹo cao su, xem video clip nhai kẹo để nhai sao cho sành điệu !!!
- Phải nói, hôm đầu tiên là 1 cực hình, cực kỳ khó chịu và dễ nổi đóa dù chỉ 1 vấn đề rất bé... Cho nên bỏ thuốc nên ở 1 mình trong khoảng 1 tuần đầu nhé, ko mất đoàn kết đấy !
- Sau hôm đầu tiên, hôm thứ 2 cũng khó chịu ko kém... Đấu tranh và đấu tranh, nhưng lấy cảm giác thèm thuốc làm thử thách xem có đáng mặt nam nhi hay ko...
.... Sau 1 tuần là OK rùi ! Cứ thèm thuốc là làm 1/2 chai Lavie... Hít thở sâu...
- 6 tháng đêm ngủ vẫn mơ hút thuốc ...
- Sau 1 tuần tự thưởng
- Sau 1 tháng tự thưởng và ăn sáng xong, lượn qua chỗ vẫn hút thuốc lào ngày xưa, làm chén chè đặc... Thèm hút 1 điếu dã man, nhưng kiên quyết ko là ko. Nói chuyện với chủ quán và các đồng chí ở đó : Bỏ rồi... Ánh mắt ngưỡng mộ nhìn mình ! Cũng thấy mình lớn lên 1 chút ! hi hi !

Thấm thoắt đã đc hơn 3 năm rồi !

em có kinh nhiệm bỏ mấy lần rồi đấy

 

[quasin3000]

Thực tế bản thân tôi hút thuốc lá và thuốc lào được 22 năm và mới bỏ được hơn 3 năm nay. Quả thực bỏ thuốc rất khó, đặc biệt là thuốc lào : ! Kinh nghiệm bỏ thuốc của bản thân tôi như sau :
- Ko dùng chè nữa, cai luôn, dùng nước lọc...
- Bỏ là bỏ luôn, không bỏ từ từ, ... khó nhất là thuốc lào buổi sáng, bỏ luôn...
- Ăn sáng xong oánh răng thật sạch. Nhai kẹo cao su, xem video clip nhai kẹo để nhai sao cho sành điệu !!!
- Phải nói, hôm đầu tiên là 1 cực hình, cực kỳ khó chịu và dễ nổi đóa dù chỉ 1 vấn đề rất bé... Cho nên bỏ thuốc nên ở 1 mình trong khoảng 1 tuần đầu nhé, ko mất đoàn kết đấy !
- Sau hôm đầu tiên, hôm thứ 2 cũng khó chịu ko kém... Đấu tranh và đấu tranh, nhưng lấy cảm giác thèm thuốc làm thử thách xem có đáng mặt nam nhi hay ko...
.... Sau 1 tuần là OK rùi ! Cứ thèm thuốc là làm 1/2 chai Lavie... Hít thở sâu...
- 6 tháng đêm ngủ vẫn mơ hút thuốc ...
- Sau 1 tuần tự thưởng
- Sau 1 tháng tự thưởng và ăn sáng xong, lượn qua chỗ vẫn hút thuốc lào ngày xưa, làm chén chè đặc... Thèm hút 1 điếu dã man, nhưng kiên quyết ko là ko. Nói chuyện với chủ quán và các đồng chí ở đó : Bỏ rồi... Ánh mắt ngưỡng mộ nhìn mình ! Cũng thấy mình lớn lên 1 chút ! hi hi !

Thấm thoắt đã đc hơn 3 năm rồi !

Quan trọng là lý trí thôi. Em bỏ thuốc 15 năm sau khi đã hút tới 2 bao/ngày. Đến bây giờ ngửi mùi thuốc cũng thấy phê. Nhưng đã nói không là không. Có thế thôi.

 

[Forza Azzurri]

Em hóng với, muốn bỏ lắm rồi các cụ ợ!

 

[Igor Linsky]

em bỏ mấy lần rồi mà vẫn chưa thành công các cụ ợ

 

[Kông Văn]

cứ đêm đến trước khi ngủ là quyết tâm dữ lắm...méo nào sáng ra ma xui quỷ khiến thế nào lại mò ra làm bi thuốc lào say cả chấy lẫn rận như 1 thói quen...sáng ra là quên
chưa bao giờ dứt khoát đc vụ này...đắng

 

[long_tlt]

Trước em cũng hút. Bây giờ nghĩ đến con nhỏ. Hôn nó mà mùi thuốc không tốt. Là em bỏ tiệt được.

 

[poorcar]

Bạn tham khảo thêm các loại thuốc cai thuốc lá hiệu quả nhất để có thể từ bỏ thuốc lá một cách dễ dàng nhé!

Nó là loại nào đấy cụ?

 

[SƠN CƯỚC]

cứ đêm đến trước khi ngủ là quyết tâm dữ lắm...méo nào sáng ra ma xui quỷ khiến thế nào lại mò ra làm bi thuốc lào say cả chấy lẫn rận như 1 thói quen...sáng ra là quên
chưa bao giờ dứt khoát đc vụ này...đắng

Hút xong bi nào là e bỏ luôn 2 tiếng ..kkk

 

[SƠN CƯỚC]

Thực tế bản thân tôi hút thuốc lá và thuốc lào được 22 năm và mới bỏ được hơn 3 năm nay. Quả thực bỏ thuốc rất khó, đặc biệt là thuốc lào : ! Kinh nghiệm bỏ thuốc của bản thân tôi như sau :
- Ko dùng chè nữa, cai luôn, dùng nước lọc...
- Bỏ là bỏ luôn, không bỏ từ từ, ... khó nhất là thuốc lào buổi sáng, bỏ luôn...
- Ăn sáng xong oánh răng thật sạch. Nhai kẹo cao su, xem video clip nhai kẹo để nhai sao cho sành điệu !!!
- Phải nói, hôm đầu tiên là 1 cực hình, cực kỳ khó chịu và dễ nổi đóa dù chỉ 1 vấn đề rất bé... Cho nên bỏ thuốc nên ở 1 mình trong khoảng 1 tuần đầu nhé, ko mất đoàn kết đấy !
- Sau hôm đầu tiên, hôm thứ 2 cũng khó chịu ko kém... Đấu tranh và đấu tranh, nhưng lấy cảm giác thèm thuốc làm thử thách xem có đáng mặt nam nhi hay ko...
.... Sau 1 tuần là OK rùi ! Cứ thèm thuốc là làm 1/2 chai Lavie... Hít thở sâu...
- 6 tháng đêm ngủ vẫn mơ hút thuốc ...
- Sau 1 tuần tự thưởng
- Sau 1 tháng tự thưởng và ăn sáng xong, lượn qua chỗ vẫn hút thuốc lào ngày xưa, làm chén chè đặc... Thèm hút 1 điếu dã man, nhưng kiên quyết ko là ko. Nói chuyện với chủ quán và các đồng chí ở đó : Bỏ rồi... Ánh mắt ngưỡng mộ nhìn mình ! Cũng thấy mình lớn lên 1 chút ! hi hi !

Thấm thoắt đã đc hơn 3 năm rồi !

Có lần đi nc ngoài . E mang điếu chế mà quên mang thuốc , thế là cai 9 ngày , ngắm gái tây lông quen nên chả thèm gì . Về nhà lại xà vào cái điếu làm 1 bi nghĩ là say cả chấy ... ai dè chỉ hơi phê... thế là lại ...lau lại đầu từ

 

[SƠN CƯỚC]

Em thấy bẩu có thống kê là: Trong số 100 trường hợp die có liên quan tới thuốc lá thì có tới 70 người là do bỏ thuốc ạ!

Thuốc lào có nicotin nồng độ cao . Nông dân họ còn dùng nhựa pha ra để giết sâu bọ . Vì thế khi chén nicotin ta đã diệt khá nhiều vi khuẩn trong người ... bỏ hút là vi khuẩn ồ ạt tái xâm nhập ... nguy lắm

 

[bát quái]

e bỏ 1 tuần xong hút phát say như thuốc lào buổi sáng. sợ thật.

 

[Leo.Yamaha]

Có Cụ nào đã bỏ được thuốc lào chưa ạ? Cho Em xin ít kinh nghiệm.

 

[Beo2018]

Các cụ bỏ thuốc đc vài năm ktra đường huyết xem, em bỏ 3 năm đường huyết tăng 1 phẩy. Thế mới đau.

 

[QuietmanQ]

Em hút thuốc từ 1986 đến giờ là 32 năm nhưng bỏ phát là được luôn (5 tháng rồi). Tất cả là nhờ một bài viết về Thiền Quán em tìm thấy trên mạng.
Thiền Quán có 3 khái niệm cơ bản: khó khăn, định lực và chính niệm. Cảm giác thèm thuồng (kể cả thèm thuốc) là một trong những khó khăn. Nếu chỉ dùng định lực, tức là sức mạnh ý chí, để trấn áp cơn thèm thì rất mệt mỏi và đôi khi bất lực, buông xuôi. Lúc này hãy dùng chính niệm để hỗ trợ. Khi cơn thèm nổi lên các cụ hít một hơi thật sâu, ghi nhận cảm giác thèm thuồng và tự nhủ, à mình đang thèm, sau đó thở ra và bỏ qua luôn cảm giác thèm.
Chính niệm hiểu cách thô thiển là như cái camera ghi nhận cảm giác thực tại và sau đó bỏ qua nó đi. Bằng cách này giúp ta chống lại cảm giác thèm thuồng dễ dàng hơn nhiều.
Chúc các cụ thành công

 

[wind90]

em đã bỏ "thuốc" thành công và chuyển sang IQOS