Kinh nghiệm bác chia sẻ thật hữu ích, bỏ thuốc lá đã khó, thuốc lào còn khó bỏ hơn. Thuốc lào mình hút ít hơn nhưng nó nặng đô hơn nên người hút thuốc lào sẽ nghiện nặng hơn nếu chỉ hút thuốc lá. Bỏ thuốc lá, thuốc lào phần lớn là dựa vào ý chí và quyết tâm của bản thân. Em xin chia sẻ một số kinh nghiệm của em, các bác tham khảo nhé.
Ngoài việc uống nước mỗi khi thèm thuốc, em thấy có thể uống thêm các loại trà như trà gừng hay trà quế để thay đổi mùi vị, tạo thêm sự thích thú để cơn thèm qua nhanh hơn.
Các bác có thể chạy bộ hoặc tập gym để cơ thể khỏe mạnh và tự tin hơn khi cai thuốc.
Nếu bác nào bị sốt hay có dấu hiệu cảm cúm khi cai thuốc lào thì không cần lo lắng, các bác cứ uống 1 viên panadol là giải quyết được vấn đề ngay.
Các bác có thể tham khảo thêm ở bài viết này nhé:
https://nhathuocthanhnghi.com/ThuocLaVaSucKhoe/Details/cach-cai-thuoc-lao-hieu-qua-nhat
