[Funland] Em tập Gym nhờ các cụ tư vấn!

nhidaigia223

Xe tải
Biển số
OF-345329
Ngày cấp bằng
3/12/14
Số km
353
Động cơ
273,430 Mã lực
Nơi ở
Hà Nội
em cũng định đi tập mà thấy dân tình bảo nghỉ tập 2-3 tháng là lại nhão cơ, nên lăn tăn quá
 
Biển số
OF-494690
Ngày cấp bằng
4/3/17
Số km
1,375
Động cơ
200,542 Mã lực
Nơi ở
Cửa hàng YLY số 2, 3, 6 ngõ 1A Tôn Thất Tùng, HN
Biển số
OF-494690
Ngày cấp bằng
4/3/17
Số km
1,375
Động cơ
200,542 Mã lực
Nơi ở
Cửa hàng YLY số 2, 3, 6 ngõ 1A Tôn Thất Tùng, HN
Biển số
OF-494690
Ngày cấp bằng
4/3/17
Số km
1,375
Động cơ
200,542 Mã lực
Nơi ở
Cửa hàng YLY số 2, 3, 6 ngõ 1A Tôn Thất Tùng, HN

lead2011

Xe container
Biển số
OF-98925
Ngày cấp bằng
6/6/11
Số km
7,056
Động cơ
448,586 Mã lực
Chuối, ức gà, bột đậu, trứng, rau xanh, sữa tươi ko đg...cứ thế mà phệt
thuốc với thực phẩm chức năng hỏng cái khác.
 

nhidaigia223

Xe tải
Biển số
OF-345329
Ngày cấp bằng
3/12/14
Số km
353
Động cơ
273,430 Mã lực
Nơi ở
Hà Nội
Biển số
OF-494690
Ngày cấp bằng
4/3/17
Số km
1,375
Động cơ
200,542 Mã lực
Nơi ở
Cửa hàng YLY số 2, 3, 6 ngõ 1A Tôn Thất Tùng, HN
Biển số
OF-494241
Ngày cấp bằng
3/3/17
Số km
177
Động cơ
190,080 Mã lực
Tuổi
36
em thấy bảo còn phải chế độ ăn uống, rồi thì uống nước gì đặc dụng nữa thì mới giữ được form, tốn kém quá
đúng là ăn uống nữa cụ nhé. E mới nghỉ game 3 tháng nhưng cơ ko hề nhão, và em vừa tập lại đầu tháng 2 ạ.
P/: nhiều khi cũng do cơ địa nữa cụ nhé
 

comeback_FM

Xe tải
Biển số
OF-453037
Ngày cấp bằng
13/9/16
Số km
337
Động cơ
208,100 Mã lực
Chính xác cụ, tốn hơn tennis đó.
Cái này tùy nhu cầu. Cụ tập kiểu Giảm cân thì đơn giản, đổi mồ hôi lấy cân nặng thôi. Tập tăng cân thì khó hơn. Cũng không đến nỗi tốn kém quá đâu cụ nhưng theo em cũng không cần phải thêm Dinh dưỡng hoặc các loại nước tăng lực gì cả. Tăng khẩu phần ăn và tăng bữa lên là được thôi ạ. Cụ thể thì nhiều nơi để tìm hiểu.
 

Kiện Vinh 8799

Xe tải
Biển số
OF-490759
Ngày cấp bằng
23/2/17
Số km
300
Động cơ
192,030 Mã lực
Tuổi
33
uống cái này không cần thiết, ông PT của em cứ bảo em dùng cái này nhưng em ko có nhu cầu build body nhanh, nên dứt khoát không dùng....
 
Biển số
OF-494690
Ngày cấp bằng
4/3/17
Số km
1,375
Động cơ
200,542 Mã lực
Nơi ở
Cửa hàng YLY số 2, 3, 6 ngõ 1A Tôn Thất Tùng, HN
Cái này tùy nhu cầu. Cụ tập kiểu Giảm cân thì đơn giản, đổi mồ hôi lấy cân nặng thôi. Tập tăng cân thì khó hơn. Cũng không đến nỗi tốn kém quá đâu cụ nhưng theo em cũng không cần phải thêm Dinh dưỡng hoặc các loại nước tăng lực gì cả. Tăng khẩu phần ăn và tăng bữa lên là được thôi ạ. Cụ thể thì nhiều nơi để tìm hiểu.
vâng cu, nhưng ăn uống phải chọn lọc hơn, gọi là ăn xanh và sạch ý ạ
 
Biển số
OF-494690
Ngày cấp bằng
4/3/17
Số km
1,375
Động cơ
200,542 Mã lực
Nơi ở
Cửa hàng YLY số 2, 3, 6 ngõ 1A Tôn Thất Tùng, HN
uống cái này không cần thiết, ông PT của em cứ bảo em dùng cái này nhưng em ko có nhu cầu build body nhanh, nên dứt khoát không dùng....
em thấy giới chuyện nghiệp hay dùng còn amateur thì k nhất thiết ạ
 

lemdao

Xe tăng
Biển số
OF-16110
Ngày cấp bằng
8/5/08
Số km
1,140
Động cơ
519,492 Mã lực
Nhiều cụ chưa tập mà thấy lo lắng vấn đề ăn uống nhỉ. Nó ko quá phức tạp như thế, ăn uống bình thường, ko cần cao siêu gì cả.
 

nghienruou

Xe điện
Biển số
OF-54372
Ngày cấp bằng
6/1/10
Số km
4,992
Động cơ
712,775 Mã lực
E cũng tập và không dùng bất cứ thứ gì ngoài các đồ ăn thức uống thường ngày, quan trọng là tập luyện chăm chỉ, ăn uống ngủ nghỉ hợp lý thôi ạ :)
 

dexom

Xe trâu
Biển số
OF-63376
Ngày cấp bằng
5/5/10
Số km
31,349
Động cơ
1,000,399 Mã lực
Nơi ở
Thiên Đường
Hỏi thật các cụ dùng để xoa lên cái của nợ đấy thì nó có cơ bắp lên không ạ em đang có ý định.
 
Thông tin thớt
Đang tải
Top