- Biển số
- OF-400400
- Ngày cấp bằng
- 9/1/16
- Số km
- 13,369
- Động cơ
- 80,621 Mã lực
Cụ không nên bỏ hẳn một món yêu thích ra khỏi bữa ăn của mình. Mà chỉ là giảm đi 50% so với bình thường đang ăn thôi.Tôi biết cái thực đơn này, áp dụng khó bỏ bu (sorry bác).
Vì mặc dù không phải thích ăn cơm lắm, nhưng đến bữa là tôi lại phải có tinh bột: Cơm hay Bánh mỳ hay Khoai tây hay gì đó.
Còn nhịn mồm thì chắc là được (bỏ thuốc lá còn được thì chắc là tôi nhịn được).
Nhưng khó chịu lắm.
Good luck to you!!!!
Giảm nhanh mà ko có chế độ tăng cơ thì cơ thể bèo nhèo, da chảy xệ ở phụ nữ nhìn có khi như ma. Cuối cùng các mợ lại muốn quay về chế độ béo đẹp.Em giờ ko giảm được siêu tốc, giảm siêu tốc là đau đầu quay luôn 1 chỗ. Nhưng mà cũng chưa biết làm thế nào giảm cho nhanh 15kg mọi người giảm thật là giỏi. 2-3 tháng là xong
Mợ tương đối vừa cân thì ko nên ăn low carb. Chương trình yoga của mợ có thể là nhẹ chưa đốt calo và mỡ nội tạng. Mợ đổi trung tâm khác 1-2 tháng xem, tăng các thức ăn để tăng cơ cho gầy chỗ cần gầy, béo các đoạn cần béoEm thì cũng tương đối là vừa cân, nhưng vẫn muốn giảm 2-3kg cho gầy chút. Mà em tập yoga 6 tháng nay. Ăn rất ít (theo low carb). Một ngày <900kcal mà sao vẫn ko giảm kg nhỉ. Khoảng 1 tháng nay em tăng lên tập yoga sáng chiều luôn. Ko biết có hiệu quả ko nữa