[Funland] Em giảm tiếp 2 kg các cụ nhé

[Hikari]

Toàn các cụ mộng năng. Kinh thật.

 

[kirby 173]

Kinh nghiệm giảm cân của em từ 89 cân xuống 72 cân là tích cực tập thể dục. Sáng em ăn một quả trứng gà luộc với rau luộc và khoai lang. Trưa em ăn khoai lang và mang salad rau trộn các kiểu, và thịt trắng. Tối đến em sẽ uống sữa hạt và ăn thêm rau củ các thứ, với tí thịt trắng. Tất nhiên là giữa các bữa chính em lại uống thêm 1 cốc herbalife gì đó. Mục tiêu một ngày của em là nhảy dây 1000 cái, chia kiểu gì thì chia, sáng 500 tối 500 hay như nào thì tùy.

 

[Grand 2016]

Em ăn thực đơn này tròn 1 tháng:
- Sáng: 2 lòng trắng trứng gà luộc
- Trưa: 1 củ khoai lang to
- 15h: 1 cũ khoai lang
- Tối: 2-3 lạng thịt bò (bít tết).
Nhưng do không kiêng triệt để, nên thứ 7 vẫn uống bia do đang đá bóng giải.

Kết quả chỉ giảm 2-3kg.

 

[Jo9926]

Chu kỳ giảm cân thì 1 tuần nên giảm trong 5 ngày, 1 ngày duy trì, một ngày tăng nhẹ để có sức cho chu kỳ tiếp theo.

 

[VHD Corp]

Chiêù nay em ko tập nặng mà chỉ chạy bộ + bóng chuyền. Tập nặng liên tục cũng kinh.

 

[Thanh19]

Em phải bỏ hẳn đấy ạ. Vì uống vào sẽ ko kiểm soát được lượng nạp vào, đồng thời ko tập tành gì được.

Như này thì em nghĩ em ko giảm cân đc rồi

 

[Phucyenxanh]

Cứ như em tuần 4 phát, mấy năm nay chén đều mà vẫn 53 kg

cụ king thía, cháo giờ có khi 4 tuần 1 nhát, trừ phi có ...cá tươi, cc nhề