- Biển số
- OF-375739
- Ngày cấp bằng
- 30/7/15
- Số km
- 3,372
- Động cơ
- 507,515 Mã lực
Chúc mừng cụ, đừng giảm 80kg là được.
Tăng hay giảm thì đều áp dụng công thức: TDTT + ăn uống.Em đang rất băn khoăn có nên hỏi làm thế nào để tăng cân trong thớt này không
Em cao 1m72, trước 68kg mà giờ nó tụt còn có 63kg thôi à nha.
Muốn lên mấy ký nữa mà khó vãi.
Kiên trì sẽ thành công, chú ý ăn uống 1 tý là đc. Mợ tiền đình thì đừng đu theo các bài giảm cân siêu tốc. Nguy hiểm cho cơ thể mà ko bền. Chúc mợ thành công.do e, lúc lên ít kg giảm luôn đỡ vất vả. Giờ bị béo quá nên mới khó
E thì ăn uống vừa phải nhưng lười TDTT nên mặc dù cân nặng hợp lý nhưng cơ bắp bèo nhèo lắm.Em thể thao ác nhưng ăn uống hơi ko điều độ lắm, chắc do thế, thanks cụ.
Em giờ ko giảm được siêu tốc, giảm siêu tốc là đau đầu quay luôn 1 chỗ. Nhưng mà cũng chưa biết làm thế nào giảm cho nhanh 15kg mọi người giảm thật là giỏi. 2-3 tháng là xongKiên trì sẽ thành công, chú ý ăn uống 1 tý là đc. Mợ tiền đình thì đừng đu theo các bài giảm cân siêu tốc. Nguy hiểm cho cơ thể mà ko bền. Chúc mợ thành công.
Mợ là phụ nữ ko áp dụng kiểu trâu chó (xl các cụ nam giới nhé) như bọn em được. 15kg thì mợ sẽ phải thực sự kiên trì vì gấp gáp mợ lại chóng mặt ko chịu được. Mợ thử tham gia môn cầu lông xem sao.Em giờ ko giảm được siêu tốc, giảm siêu tốc là đau đầu quay luôn 1 chỗ. Nhưng mà cũng chưa biết làm thế nào giảm cho nhanh 15kg mọi người giảm thật là giỏi. 2-3 tháng là xong
Số đời e lại nhọ, e bị xe đâm nên chan tươi chân héo nửa năm nay, giờ mới gần khỏiMợ là phụ nữ ko áp dụng kiểu trâu chó (xl các cụ nam giới nhé) như bọn em được. 15kg thì mợ sẽ phải thực sự kiên trì vì gấp gáp mợ lại chóng mặt ko chịu được. Mợ thử tham gia môn cầu lông xem sao.
Từ hôm gặp anh đến giờ e gầy được đâu 3-4kg mà vẫn muỗ đốt inoxChúc mừng cụ, đừng giảm 80kg là được.
cân nặng thế đẹp quá j nữa cụTập buổi sáng phải kiên trì lắm mới làm được. Em giống cụ một thời gian xong phải đổi sang buổi chiều, thấy chất lượng cuộc sống cao hẳn.
Mỗi tội chưa giảm được cân nào, cao 1m73 nặng đúng 73kg
Em thì cũng tương đối là vừa cân, nhưng vẫn muốn giảm 2-3kg cho gầy chút. Mà em tập yoga 6 tháng nay. Ăn rất ít (theo low carb). Một ngày <900kcal mà sao vẫn ko giảm kg nhỉ. Khoảng 1 tháng nay em tăng lên tập yoga sáng chiều luôn. Ko biết có hiệu quả ko nữaE thì ăn uống vừa phải nhưng lười TDTT nên mặc dù cân nặng hợp lý nhưng cơ bắp bèo nhèo lắm.
Món tủ của nhà em đây ak.
Đang bú tì tì mà ngừng thì ăn uống cũng kém,chả thiết gì,đến bữa cũng ăn bừa cho xong.Lưu ý các cụ là em phải tránh hẳn món bia rượu, tại em cũng thuộc loại ham dấm nên nếu ko từ chối thì em sẽ ngồi uống đến khi nào ko còn ai uống cùng nữa mới thôi. Hôm sau mệt lắm chả tập tành gì đc.
Mợ nạp 1 ngày có 900kcal là hơi ít, người hoạt động bt thì phụ nữ cần khoảng 1500kcal/ngày. Mợ nạp ít quá thì cơ thể nó cắt giảm các nhu cầu ko cấp thiết chứ nó ko giảm mỡ mấy đâu. Mà PN phải có ít da thịt nhìn mới hấp dẫn, chứ gầy như cá mắm nhìn chán lắm.Em thì cũng tương đối là vừa cân, nhưng vẫn muốn giảm 2-3kg cho gầy chút. Mà em tập yoga 6 tháng nay. Ăn rất ít (theo low carb). Một ngày <900kcal mà sao vẫn ko giảm kg nhỉ. Khoảng 1 tháng nay em tăng lên tập yoga sáng chiều luôn. Ko biết có hiệu quả ko nữa
Trời ạ , chứng tỏ cụ tập nặng kinh khủng. Ăn như thế này mà vẫn giảm cân được là quá giỏi. Em bữa tối chỉ 1 thìa cơm và 1 tô canh rau ngót mới 6 con tôm thôi .....Tối nay em ăn mấy món này. Rất đơn giản thôi ạ.
https://img.otofun.net/upload/v6/2019/0
5/13/2826986-625818-img-20190513-183019-vujjgmiamtjtswhy-iao.jpg