[Funland] Cụ nào từng bỏ thuốc lá thành công xin vào giúp cháu với ạ!

[Khonghieu]

Thực tế bản thân tôi hút thuốc lá và thuốc lào được 22 năm và mới bỏ được hơn 3 năm nay. Quả thực bỏ thuốc rất khó, đặc biệt là thuốc lào : ! Kinh nghiệm bỏ thuốc của bản thân tôi như sau :
- Ko dùng chè nữa, cai luôn, dùng nước lọc...
- Bỏ là bỏ luôn, không bỏ từ từ, ... khó nhất là thuốc lào buổi sáng, bỏ luôn...
- Ăn sáng xong oánh răng thật sạch. Nhai kẹo cao su, xem video clip nhai kẹo để nhai sao cho sành điệu !!!
- Phải nói, hôm đầu tiên là 1 cực hình, cực kỳ khó chịu và dễ nổi đóa dù chỉ 1 vấn đề rất bé... Cho nên bỏ thuốc nên ở 1 mình trong khoảng 1 tuần đầu nhé, ko mất đoàn kết đấy !
- Sau hôm đầu tiên, hôm thứ 2 cũng khó chịu ko kém... Đấu tranh và đấu tranh, nhưng lấy cảm giác thèm thuốc làm thử thách xem có đáng mặt nam nhi hay ko...
.... Sau 1 tuần là OK rùi ! Cứ thèm thuốc là làm 1/2 chai Lavie... Hít thở sâu...
- 6 tháng đêm ngủ vẫn mơ hút thuốc ...
- Sau 1 tuần tự thưởng
- Sau 1 tháng tự thưởng và ăn sáng xong, lượn qua chỗ vẫn hút thuốc lào ngày xưa, làm chén chè đặc... Thèm hút 1 điếu dã man, nhưng kiên quyết ko là ko. Nói chuyện với chủ quán và các đồng chí ở đó : Bỏ rồi... Ánh mắt ngưỡng mộ nhìn mình ! Cũng thấy mình lớn lên 1 chút ! hi hi !

Thấm thoắt đã đc hơn 3 năm rồi !

Em đọc mà ngứa ngáy hết cả người, lại phải châm một điếu. Hic.

 

[tuanhvt]

Em thì đã cố gắng nhưng chưa bao giờ thành công.

 

[Anhkhoaanh]

Các cụ nhà ta ơi . Hôm nay cháu thấy thằng người nhẹ nhàng rùi! Sáng , tối cafe nước chè thoải mái nhé, bị thả khói vào mặt cũng ko thèm ... Cho lắm . Bjo sợ nhất là ko làm chủ đc mình để hút lại thôi ! Cụ nào đang cai lưu ý nhé: khoảng 2, 3 ngày đ ầu tính khí nóng hẳn lên trông thấy đấy ợ . Quan trọng nhất luôn đấu tranh trong đầu là ( không hút thêm 1 hơi nào nữa ).

 

[Sói Đá]

Em nghĩ việc này phải có quyết tâm cụ ạ ,em trước mỗi ngày một bao ,giờ bỏ rùi ,chúc cụ thành công.

 

[Hot Steel]

đợt này đi cafe thấy rất nhiều em teen nữ phì phèo , hình như có phong trào hút thuốc thì phải,
mình thì bỏ ko được, bệnh tật đầy ra , nhìn chúng nó còn trẻ hút thuốc dù xinh đến đâu cũng thấy bẩn bẩn , bựa bựa

 

[ZARG]

Hội đại học em hút thuốc gần như hết, có đúng 1 thằng dân thể thao chả hút xách gì, giờ lại thấy suốt ngày thuốc thang, mình bỏ chả được. Công nhận lúc trẻ đôi mươi hút thuốc sướng, giờ 30 thấy mệt!

 

[HuyArt]

Em bỏ phát được luôn, để thử thách trong túi lúc nào cũng có bao thuốc, he he

 

[ngaydoclap]

Em lại thành công nữa rồi.

 

[hongmanhmobile]

em thì chả bỏ làm j.tập bao nhiêu năm mới hút đc như này.bỏ phí quá hê hê..........

 

[Auto 642]

Cháu thấy có loại nước xúc miệng cai thuốc hay phết cụ ah.
Cụ tham khảo dùng thử xem sao.

 

[khanhpd18]

Theo kinh nghiệm từ bản thân cháu thì cụ phải quyết tâm thì mới bỏ đc. Cháu cũng gần 30 xuân xanh và hút thuốc cũng đc hơn 10 năm và khi quyết định bỏ là cháu thực hiện ngay. Hiện nay đã bỏ đc rồi cụ ạ

 

[ngaydoclap]

Về cơ bản nếu muốn bỏ thuốc lá nên áp dụng phương pháp của mấy cụ học tiếng Anh vỡ lòng:

Quên để nhớ
Hút để bỏ.

 

[duongctt]

Gấu nhà em nói: Thôi, hút thế đủ rồi, bỏ thuốc đi, thế là cun cút bỏ thôi.

 

[Pistoncup]

Theo em cụ cứ xem mấy cái ảnh kinh dị về tác hại do hút thuốc lá ấy. Đảm bảo tởm đến già. Em dạo trước thất tình hút thuốc như cái bát hương, dưng mà do sợ ảnh hưởng đến khoản ABC...con cái sau này nên không dính nữa đấy cụ ah.

 

[Xe bọ xít]

Thư 1: Em cũng thấy tức tức ngực khi hút nhiều.
Thứ 2: là nhiều lúc lạm dụng và quá phụ thuộc vào điếu thuốc
Thứ 3: đôi khi thấy bất tiện vì hút thuốc (nhiều nới ko hút thuốc mà mình lại nghiện nên ko hút ko chịu được...)
Thứ 4: là bỏ thuốc để xxx cải thiện hơn...
Thứ 5: Nhân tiện có chuyện buồn nên cũng lấy mốc để bỏ thuốc lá...
Thứ 6:........

 

[hebestia]

E chả có gì được gọi là kinh nghiệm, nhưng em bỏ được thuốc là như thế này:

- Em bỏ nhân một đợt Ốm (viêm họng, ho tức ngực - e tự chẩn do là do thuốc lá).
- Lúc hết ốm, thèm thuốc em lại nghĩ đến những lúc ốm
- Bỏ thuốc em thấy người ngợm thơm tho hơn, miệng thơm như miệng em bé , giao tiếp tự tin hơn, thèm hút em lại nghĩ về ngày xưa bẩn bẩn
- Bỏ xong em thấy khỏe hơn, chơi thể thao phong độ hơn, sức khỏe tốt cho em cơ hội tận hưởng nhiều thứ hơn. Thèm hút em lại nghĩ về ngày xưa kém phong độ
- Khó khăn nhất là 2-3 tuần đầu tiên (tùy người, nhưng em nghĩ max là 3 tuần), qua được 2 tuần thì cụ sẽ quên dần trên đời có thuốc lá .
- Trong 2-3 tuần đầu tiên, tuyệt đối không tham gia các cuộc ăn nhậu, cafe, hết giờ về chơi với con, con ngủ thì chơi với vợ . 1-2 tháng sau đó, tiếp tục hạn chế nhậu, cafe vì em thấy đa số vỡ kế hoạch trong những lúc này.

Em có mỗi thế ạ, chúc cụ thành công

 

[Mrfox87]

Nghe các cụ nói cháu sợ quá.Ra làm điếu thuốc cho nó đỡ sợ

 

[Thich-wagon]

Chẳng là dạo này cháu thấy nhói nhói sau lưng và ngực trước bên phải ạ! Định đi chụp phổi nhưng cháu lại thấy sợ sợ, cháu thưa các cụ năm nay cháu 37 cái lá vàng rơi, thâm niên hút cũng phải đc 17 niên rùi! Sáng nào đánh răng cũng bị nôn khan ạ. Cháu cũng bỏ mấy lần rùi mà ko thành công. Cháu lập thớt này xin các cụ đã và đang cai thuốc cho cháu chút kinh nghiệm để cháu từ bỏ thuốc lá ạ!
Trân trọng cám ơn các cụ!

cái của cụ là bị viêm phế quản rồi, cẩn thận kẻo tràn dịch màng phổi là gần với chữ tèo lắm đấy, cụ đi khám nhanh và ngay, càng sớm càng tốt đi

 

[biển xanh06]

Em hút từ thời có thuốc cuộn lạng sơn hút đến đâu cuộn đến đấy khét ngòm mà thấy ai cũng khen ngon, sau đấy đến no1, sapa, sông cầu,du lịch ...tính ra em hút cũng phải đến 20 năm, đã hút thuốc lá là chơi luôn cả thuốc lào thế mà sau một trận vừa ốm vừa ho em đã quyết tâm không hút lại đến nay đã được 5 năm rồi

 

[Khonghieu]

kaka ! em đã chiến thắng bản thân và bỏ được thuốc lá ! giờ nhìn lại em sợ lắm !!! ghét luôn

Cụ nghiện lâu không ạ.