[Funland] Cụ nào từng bỏ thuốc lá thành công xin vào giúp cháu với ạ!

[duongmark44]

Thỉnh thoảng cung có lần định bỏ thuốc. Nhưng bỏ thuốc em rất hay cáu kỉnh vô cớ. Lại hút lại hết cáu.- Thế mới khó

 

[Khonghieu]

Em hút 8 năm rồi, 2-3 ngày một bao Mảlboro đỏ. Em không nghĩ là sẽ bỏ nhưng nhiều lúc hút chẳng ngon gì cả. Có khi cả tuần không hút. Có khi vã liên tục. Em có tật cứ căng thẳng đầu óc hay đợi chờ là hút thuốc. Thế nên em ghét nhất ai sai giờ, để em phải đợi.

 

[dhhung1978]

Chẳng là dạo này cháu thấy nhói nhói sau lưng và ngực trước bên phải ạ! Định đi chụp phổi nhưng cháu lại thấy sợ sợ, cháu thưa các cụ năm nay cháu 37 cái lá vàng rơi, thâm niên hút cũng phải đc 17 niên rùi! Sáng nào đánh răng cũng bị nôn khan ạ. Cháu cũng bỏ mấy lần rùi mà ko thành công. Cháu lập thớt này xin các cụ đã và đang cai thuốc cho cháu chút kinh nghiệm để cháu từ bỏ thuốc lá ạ!
Trân trọng cám ơn các cụ!

Thâm niên hút thuốc của em cũng bằng của cụ.
Nhưng có ý định bỏ thuốc thì chưa nghĩ đến.
Vì điều kiện làm việc nó cứ gắn liền với thói quen hút thuốc.
Em chỉ cố là làm sao hàng ngày mình hút hạn chế đi là tốt lắm rồi.

 

[syduan1982]

Em đọc xong các bài viết của các cụ thì em hút gần hết 1 bao rồi. Em thấy bỏ quá khó!

 

[Hot Steel]

Chúc mừng những cụ đã bỏ đc
Hy vọng nhưng ng chưa bỏ được hút ít và tiến tới bỏ đc
Có 1 số cụ coi vấn đề này là nghiêm túc nhưng cũng có 1 số comment cho vui
Em confirm chút Tác hai thuốc lá là ... Có thật.
Với nh cụ còn trẻ dưới 30 hoặc thể lực tốt thì ko cảm nhận đc và cũng chưa thấy lo lắng j, nhưng sẽ có lúc các cụ sẽ đón nhận thôi...
Nên quyết tâm là ở các cụ. Em đã chứng kiến ô bác em ung thư vì thuốc lá đi nhanh như thế nào

 

[NongDan_ChanDat]

cháu bỏ được 3 tháng rùi. Nói phát bỏ luôn không cần hỗ trợ gì cả! mới ngiện được 15 năm(xem đúng cái clip lúc say rượu song bỏ luôn)

 

[VHH148]

Nhiều kụ đã nói hết kinh nghiệm rồi, em chỉ có tí kinh nghiệm nhỏ riêng em lúc đầu khi bỏ rất thèm, đã có lúc muốn giật điếu thuốc trên môi đứa khác để làm hơi, những lúc đấy nên nghĩ đến cảm giác chối thuốc, kể cả ngày 1-2 bao cũng có lúc cảm thấy chối thuốc, cảm giác lúc đó rít hơi thuốc ko thấy ngon chút nào thậm chí ghê ghê nên lúc thèm em cứ nghĩ đên lúc đó nên lại kìm đc, qua đc khoảng 2 tháng thì cắt cơn, nhớ lúc bỏ ko né tránh gì cả, ngồi với hội hut thuôc phải cố gắng bơ đi, bia bọt, cafe ngồi bt, qtam thì qua đc hết

 

[UyenNhi2006]

Bỏ hay ko là do mình , nghiêm túc trong vấn đề là được . Đàn ông nâng lên được là bỏ xuống được Cụ nhé

 

[xe rùa 2012]

khi em bỏ, bọn nó rít thuốc lào xong phả vào mặt em.... kích bác thì nhiều vô kể.... nói chung là thèm chết dc.... bỏ dc 5 năm đôi lúc vẫn thèm.... cái cảm giác lâng lâng khj phang 1 điếu thuốc lào vào sáng sớm... ko có giề thay dc cả.... dưng em vẫn bỏ dc hehe

 

[blackpaint]

Một ngày trôi đi thật dài ạ! . Tối nay cháu ra quán nnước ngồi, tay cầm điếu mal trắng định châm hộ đứa e, cân đo đong đếm mãi rùi lại trả cho nó và ra về. Cảm giác ngày đầu ko hút như sau; người hơi bứt dứt, nhạt mồm nhạt miệng, đi ra đi vào cứ thấy thiêu thiếu cái gì, hay để ý chỗ để thuốc và bật lửa, hơi thở ko bị hôi, hít thở cảm thấy sâu hơn, khạc nhổ giảm hẳn, người hơi bần thần. Những cảm giác đầu tiên của con nghiện có dư 17 niên . Dù nhà cháu bỏ đc hay ko bỏ đc cháu sẽ up liên tục lên đây ạ! Cháu nghĩ quan trọng nhất là quyết tâm thôi ạ. Cụ nào có ý định bỏ thì theo nhà cháu cho vui nhé

Tốt rồi cụ, mai cụ lại tiếp tục thế. Nếu chuẩn bị hút cụ cứ nói luôn là *** hôm qua thèm thế mà mình còn không hút được, cớ gì hôm nay không bỏ được ngày nữa. Hoặc cụ có ai đó thật uy tín, cụ cực kỳ kính trọng và cụ hứa với họ là sẽ bỏ thuốc từ bây giờ. Cụ hút thì cụ cứ lẩm nhẩm trong miệng là: hút là không coi ông/bà/... ra gì... cái ng mà cụ kính trọng í. Hoặc cụ tự hứa với F1 nhà cụ, chả nhẽ cụ dạy con không thất hứa mà cụ lại thất hứa thì cũng kỳ kỳ.

 

[Haisaoviet]

Cháu cảm ơn các cụ đã có những góp ý quý báu! Hiện cháu đã ko hút đc nửa ngày rùi .. Còn cả chặng đường dài phía trc các cụ động viên cháu nha! Cháu sẽ cập nhật thường xuyên ạ. Có cụ nào bỏ cùng nhà cháu ko? Hum trc hàng xách tay (laptop)của cháu bảo với cháu là (anh ko bỏ thuốc thì e hôn cái gạt tàn còn hơn) đau nhà cháu quá. Theo ý nghĩ chủ quan của cháu thì ko hút 1 tuần cháu sẽ cai đc ợ! Các cụ cổ Vũ cho nhà cháu nhé
Thanks các cụ!

Chúc mừng cụ nhé , được nửa ngày rồi , em thâm niên 20 năm có lẻ , tuổi bằng cụ , lần này là lần n rồi , có lần được 3 ngày , có lần được cả tuần , lần này em cũng được tận 10 rồi cũng chưa dám chắc , 10 ngày nay thì sau bữa ăn trưa và tối em kiềm chế được rồi , nhưng đặc biệt sau bữa ăn sáng thèm vô cùng nhất là có ấm chè ngon bên cạnh , bữa sáng ăn xong em vẫn thèm lắm các cụ ạ , có hôm nhịn được có hôm lân la bắt tóp thằng bên cạnh ,
10 ngày nay em ko bật lửa , ko mua thuôc lá nhưng quyết tâm 3 ngày đầu rất sắt đá nhưng ngày thứ 7 , ngày thứ 10 có vẻ y chí lung lay , hy vọng em vượt qua được và bỏ thuốc thành công
Các cụ cố lên cố lên ( nhưng đừng cố quá mà quá cố) Em fun tý

 

[Haisaoviet]

Bỏ hay ko là do mình , nghiêm túc trong vấn đề là được . Đàn ông nâng lên được là bỏ xuống được Cụ nhé

Đảm bảo cụ này chưa bao giờ nghiện thuốc lá hoặc chắc đây ko phải đàn ông , nói như sách

 

[Haigv]

Hihihi. Em trước ngày 2 bao marl dài. Đẻ cu đầu 2002 bỏ đc hơn năm hút lạ. Đẻ công chúa thứ 2 2004 tự nhủ thấy sức khỏe hơi mệt bỏ luôn. Sau khoảng nửa năm lên hơn 10kg. Lúc đầu thèm thật, nhất là lúc vừa ngủ dậy, ăn cơm xong và ngồi nhậu nhưng rồi cũng quen cụ ợ. Thời gian đầu sẽ ho rồi hết. Giờ hát hò cũng khá tự tin vì phổi giờ ngon hơn trước rồi. Nói chung tất cả do mình cụ ợ. Cố nhịn ko nghĩ đến. Chúc cụ và những cụ đang có ý định bỏ sẽ thành công.

 

[UyenNhi2006]

Đảm bảo cụ này chưa bao giờ nghiện thuốc lá hoặc chắc đây ko phải đàn ông , nói như sách

Thế ah , em bỏ 1 năm sau 17 năm hút mỗi ngày 2-3 bao đấy ah . Cái chính là do mình còn ko ai khuyên được hết .

 

[K2DnC]

E bằng tuổi cụ chủ, thâm niên hút thuốc thì hơn cụ vài năm vì e hút thuốc từ khi vào cấp 3.
E cũng sau vài 3 bận cai-hút-cai-hút..
Nay e đã cai được hơn 1 năm rồi(từ tháng 6 năm ngoái)
Lần cai này e thấy rất thoải mái và e có thể tự tin khẳng định dc e sẽ ko hút lại nữa!
Theo như những gì chính bản thân e trải qua trong việc cai thuốc lá, e thấy mấu chốt vấn đề là: sự tự nhìn nhận tác hại của thuốc lá để bỏ nó của chính mình!
Các lần cai ko thành công trước đây, e đều có tâm lý vin vào 1 lý do nào đó để cai như: cá cược với bạn bè, con bé sợ ảnh hưởng, người ngợm mồm miệng hôi hám...v...v...Cứ vin vào những cái cớ này tự dưng tự gây áp lực lên chính mình. Tâm lý nữa là luôn né tránh tụ tập cafe, né tránh uống bia rượu...v...v...Chính sự né tránh này cũng càng tăng áp lực cho mình và các lần đó e đều ko thành công. E hình dung nó như kiểu ta đi đánh trận mà chưa đánh ta đã sợ thua rồi thì y như rằng ta thua ạ
Lần cai tháng 6 năm ngoái và đã thành công đến nay. E rất tình cờ và bất ngờ bỏ. Chả vin vào cái gì, cũng chả tuyên bố với ai. Kèm theo 1 tâm lý tưng tửng kiểu: ờ thì tự dưng thích bỏ thì bỏ, ko dc thì thôi cũng chả sao!
Và e ko né tránh các món hay đi kèm với thuốc lá. E vẫn tụ tập với bạn bè cafe, nhậu nhẹt, đá PS3 đêm...v...v...vô tư. Chỉ khác trước là dùng, chơi các món này ko kèm với thuốc lá. Bạn bè xung quanh vẫn hút phì phò kể thôi
Kinh nghiệm lần cai thành công này chỉ có thế thôi ạ. Còn thì đương nhiên đang hút bỏ bao giờ mồm miệng cũng nhạt nhẽo. Tuần đầu cai e luôn có sẵn gói kẹo cứng trong túi. Nhạt mồm e làm vài cái ngậm, nhai lốc cốc...kết hợp với làm 1 việc gì đó tập trung suy nghĩ vào việc đó, cũng qua cơn nhạt mồm hiệu quả ạ!
Chúc cụ chủ cai thành công!

Cộp cái dấu xác nhận. Ngồi nhậu thả khói thuốc vào mặt lão mà lão tỉnh bơ như không . Dù sao cũng chúc mừng thým đã bỏ thành công. Bao giờ mình mới bỏ đc đây

 

[K2DnC]

Lịch sử bỏ lâu nhất trong 15 năm hút thuốc của cháu là đc đúng 1 tuần. Sau đó lại tái nghiện, còn các lần khác ko quá đc 2 ngày. Có cụ nào bỏ thuốc mấy ngày đầu toàn buồn ngủ ko nhỉ . Cứ ngồi làm việc là mắt nhắm tít vào buồn ngủ.

 

[UyenNhi2006]

Lịch sử bỏ lâu nhất trong 15 năm hút thuốc của cháu là đc đúng 1 tuần. Sau đó lại tái nghiện, còn các lần khác ko quá đc 2 ngày. Có cụ nào bỏ thuốc mấy ngày đầu toàn buồn ngủ ko nhỉ . Cứ ngồi làm việc là mắt nhắm tít vào buồn ngủ.

Em bỏ tuần đầu tiên ngồi với bạn bè mà nó hỏi chuyện mình ko biết trả lời sao cơ ( dạng nhận thức bị tê liệt đó )

 

[K2DnC]

Cái lần bỏ lâu nhất của cháu là bỏ thuốc lá đá sang thuốc lào. Xong đi vào SG chơi mấy hôm thì trong đó tìm đỏ mắt ko có quán xá có điếu cày như HN thế là lại tái nghiện .

 

[longmama]

Ôi tưởng thế nào, mải miết đọc 12 trang xem có ai cao kiến gì. Bỏ úa dễ luôn 25 năm nay ngày nào E cũng bỏ. Quá nhiều lần bỏ rồi, có thấy khó khăn gì đâu!

 

[saothangtam]

Đây cụ. Cụ ấy bỏ được 3niên rồi đấy
http://www.otofun.net/threads/521895-ky-niem-tron-3-nam-bo-thuoc-la