[Funland] Chạy bộ tưởng dễ mà không dễ

[firefox4]

Chân đất xịn luôn đây, 10k và FM luôn nhoé.

https://thethaovanhoa.vn/tu-lieu-the-thao/nu-hoang-chan-dat-vo-dich-sea-games-n20131216132217341.htm

http://bongda24h.vn/sea-games-29/cau-chuyen-thong-tin-vdv-pham-thi-hue-chay-chan-dat-423-166820.html

Thằng đối tác của em người Ấn Độ trước cũng hoàn thành thử thách 4 vòng Hồ Tây bằng chân đất đấy.

 

[T.0.F]

Thằng đối tác của em người Ấn Độ trước cũng hoàn thành thử thách 4 vòng Hồ Tây bằng chân đất đấy.

Chiều nay e cũng làm vòng bé hồ tây hết 95'

 

[Chichchoeht]

Cụ nhầm nhé, trước đây làm gì có Nike và das ko thì chân đất nhé

À thì em có nói gì đâu Chỉ là chạy nó ko hương phấn thôi mà chân đất vẫn đá bóng dc đấy thôi

 

[Rivers]

Em cứ chay loanh quanh rồi chui về nhà nghỉ

Chui về nhà nghỉ hay chui vào nhà nghỉ

 

[nhungngaydaqua4]

Em giờ bị nghiện chạy bộ rồi, hôm nào mà không làm tầm 5km là tối đó ăn không ngon ngủ không yên.

 

[T.0.F]

Hôm nào tụ tập làm vòng hồ tây đê các cụ
Pace của e gần 7 phút

 

[thelars]

Pace của e phải 8 9p

 

[lanlan087]

chạy bộ cũng tốt cho sức khỏe mà

 

[firefox4]

Pace của e phải 8 9p

Quan trọng là phù hợp với sức khoẻ của thôi cụ.
Em chạy tầm 10km đổ xuống thì toàn pace dưới 5, hôm nào húng thì khoảng 4:35.

 

[Loanphudu]

Quan trọng là phù hợp với sức khoẻ của thôi cụ.
Em chạy tầm 10km đổ xuống thì toàn pace dưới 5, hôm nào húng thì khoảng 4:35.

cụ chạy như thế thì nhịp tim lên đến bao nhiêu?

 

[firefox4]

cụ chạy như thế thì nhịp tim lên đến bao nhiêu?

Em ko có đồng hồ đo nên ko rõ lắm cụ ạ. Em nghĩ chạy nhanh nó cũng là thói quen (có thể ko tốt), em ít khi chạy pace trên 5:30 lắm.

 

[Loanphudu]

Em ko có đồng hồ đo nên ko rõ lắm cụ ạ. Em nghĩ chạy nhanh nó cũng là thói quen (có thể ko tốt), em ít khi chạy pace trên 5:30 lắm.

cụ chạy thường xuyên với tốc độ cao nên mua cái đồng hồ chạy bộ để ktra nhịp tim.

 

[firefox4]

cụ chạy thường xuyên với tốc độ cao nên mua cái đồng hồ chạy bộ để ktra nhịp tim.

Trước em ham hố HM, FM cũng định mua rồi, xong giờ chỉ chạy dưỡng sinh 5-10km/ngày nên lại thôi. Con garmin ngon cũng phải 5 củ, tiếc $ phết cụ ạ. [emoji3]

 

[Loanphudu]

Trước em ham hố HM, FM cũng định mua rồi, xong giờ chỉ chạy dưỡng sinh 5-10km/ngày nên lại thôi. Con garmin ngon cũng phải 5 củ, tiếc $ phết cụ ạ. [emoji3]

e chạy như cụ nhưng vẫn phải đầu tư đôi giày loại tốt và cái đồng hồ đo nhịp tim.sk quan trọng mà cụ

 

[bomong]

Quan trọng là phù hợp với sức khoẻ của thôi cụ.
Em chạy tầm 10km đổ xuống thì toàn pace dưới 5, hôm nào húng thì khoảng 4:35.

Pace Kinh thế! Mỗi một lần trong đời chạy 10km pace 5.0 năm ngoái, sau này không dưới 5.20 dc! Yếu đi.

 

[firefox4]

e chạy như cụ nhưng vẫn phải đầu tư đôi giày loại tốt và cái đồng hồ đo nhịp tim.sk quan trọng mà cụ

Em thì giày tận 2 đôi running đặt ở Amazon rồi, đồng hồ thì vẫn lăn tăn. Khéo e gom góp làm con garmin cùi vậy. [emoji52]

 

[bomong]

Trước em ham hố HM, FM cũng định mua rồi, xong giờ chỉ chạy dưỡng sinh 5-10km/ngày nên lại thôi. Con garmin ngon cũng phải 5 củ, tiếc $ phết cụ ạ. [emoji3]

Mua con tomtom loại rẻ nhất dưới 100$ chạy tốt! ko cần loại xin nhất đâu. Loại có nhịp tim nhưng đo 1 vài lần rồi chán thôi.

 

[firefox4]

Mua con tomtom loại rẻ nhất dưới 100$ chạy tốt! ko cần loại xin nhất đâu. Loại có nhịp tim nhưng đo 1 vài lần rồi chán thôi.

Em nghĩ khéo chỉ mượn đồng hồ đo 2, 3 lần xem mức mình chạy như thế ổn chưa, sau cứ thế duy trì khéo cũng ổn.

 

[dexom]

Có thời gian em chạy 15 vòng hồ Tây không nghỉ

 

[getz 1.6]

Trc e chạy tầm 3km đổ lại. Đọc xong thớt này e thử chạy 10k. Ô thế là phát hiện ra mình cân đc. Hơn 1 tháng nay ngày thường e chạy 5k. Thứ 6 chạy 10k. Thứ , Cn bơi. E chạy 10k hết 55ph. Nhịp tim 155