[Funland] Cháu bị béo bụng, cách xử lí thế nào đây các Cụ ơi!

[anhtu4_9]

tập mãi bụng vưỡn thế các Cụ ạ
nản ghê

 

[Vịtxanh]

Bớ các Quan Đốc.
Vào đây giải đề thi đê.

Các Quan Ăn tục, Nói phét thời thành tinh song có kon bệnh tới hỏi thời lại lảng. Thật đánh xấu hổ thay cho nghề Thuốc nước nhà.
Hay thử đi hỏi chị Tiến Thái y triều đình xem chị phán dư làm sao nhẩy ???

 

[RUNE_1800]

Ăn uống vẫn là quan trọng nhất , phải kiểm soát dc chế độ ăn uống và nguyên tắc là lượng calo nạp vào phải ít hơn lượng tiêu hao ko thì có tập zời cũng chả giải quyết được vấn đề . Tốt nhất là trong thời gian đốt mỡ nên loại bỏ tinh bột ra khỏi tất cả các bữa ăn ko có cách nào khả thi hơn.

 

[Tien TungTài khoản đã xác minh]

Ăn uống vẫn là quan trọng nhất , phải kiểm soát dc chế độ ăn uống và nguyên tắc là lượng calo nạp vào phải ít hơn lượng tiêu hao ko thì có tập zời cũng chả giải quyết được vấn đề . Tốt nhất là trong thời gian đốt mỡ nên loại bỏ tinh bột ra khỏi tất cả các bữa ăn ko có cách nào khả thi hơn.

Em công nhận với lão, để giảm béo chế độ ăn là quan trọng nhất!

 

[Fresh]

Cụ phải mừng vì bộ máy tiêu hóa và hấp thụ rất tốt.
nếu muốn nhỏ gọn hơn thì cháu có kinh nghiệm thía này:
khi ăn chớm no là thôi ngay tuy nhiên không gì bằng vận động và sự kiên trì,
cụ ngồi ít thôi, tập một số môn vắt sức như: chạy, đá bóng, cầu lông....
sau một tháng sẽ nhỏ ngay cụ ạ

 

[jackup]

Mỡ bụng là loại dễ tích khó tiêu nhất. Mỗi ngày em ăn có một nhúm cơm, ko bia rượu gì nhưng bụng vẫn cứ phát đều đều. Hạn chế ngồi, ngày 30 phút chống tay xuống bàn hoặc ghế rồi cố gắng khua chân như chạy xuất phát nhanh ấy. Em nghe nói cách này làm giảm mỡ bụng nhanh nhất nhưng để tập được 30 phút / ngày là cả một vấn đề, vì thể lực, thời gian, địa điểm không cho phép.

 

[anhtu4_9]

Mỡ bụng là loại dễ tích khó tiêu nhất. Mỗi ngày em ăn có một nhúm cơm, ko bia rượu gì nhưng bụng vẫn cứ phát đều đều. Hạn chế ngồi, ngày 30 phút chống tay xuống bàn hoặc ghế rồi cố gắng khua chân như chạy xuất phát nhanh ấy. Em nghe nói cách này làm giảm mỡ bụng nhanh nhất nhưng để tập được 30 phút / ngày là cả một vấn đề, vì thể lực, thời gian, địa điểm không cho phép.

cách này mà làm ở văn phòng có được ko CỤ nhể

 

[Xế Sagon]

Trc em duy trì đều đặn sáng nào cũng dậy mở nhạc chạy bộ quanh nhà, tuần đi bơi 3 lần. Khỏe cực, mà ... nói xấu hổ chứ công nhận eo em như ... củ lạc. Hớ, đừng cười em nhé!

 

[g4con2]

Em có 1 cách giảm mỡ bụng và có thể chữa được rất nhiều bệnh về béo phì đó là ăn chay ( ăn gạo lứt lúa mè thay gạo trắng ) đảm bảo sau 1 tháng cụ thấy bụng cụ khác hẳn . Ông cụ nhà em trước bi giống cụ ăn 1 tháng mà gần xẹp

 

[bi_na_2012]

em cũng hóng cái này. bụng cháu ngày 1 phưỡn ra mà mới có tý tuổi

 

[Điện lạnh Toàn Thắng]

ngồi nhiều,ăn cơm muộn là các nguyên nhân chính dẫn đến bụng to các cụ ạ.
Cách này của e thôi.Chạy bộ hoặc bất kì hình thức nào để toát mồ hôi.Sau khi tập bắt đầu toát mồ hôi thì cố gắng duy trì làm sao cho mồ hôi liên tục ra trong vòng 15.20 phút,sau đó thì ngừng tập khoảng 5 phút rồi tập tiếp 30 phút.
tổng thời gian khoảng 1h.

 

[anhtu4_9]

ngồi nhiều,ăn cơm muộn là các nguyên nhân chính dẫn đến bụng to các cụ ạ.
Cách này của e thôi.Chạy bộ hoặc bất kì hình thức nào để toát mồ hôi.Sau khi tập bắt đầu toát mồ hôi thì cố gắng duy trì làm sao cho mồ hôi liên tục ra trong vòng 15.20 phút,sau đó thì ngừng tập khoảng 5 phút rồi tập tiếp 30 phút.
tổng thời gian khoảng 1h.

ca này khó đấy Cụ ah, ít Cụ làm đc lắm vì tập thể dục 5p đã thấy lả lướt rùi Cụ ợ

 

[haisonynx]

biết rồi...khổ lắm...nói mãi.
cụ chú ý: chế độ ăn kết hợp thể thao. uống ít bia rượu.
giảm đầu vào + tăng đầu ra = giảm.

 

[tranhungwin]

biết rồi...khổ lắm...nói mãi.
cụ chú ý: chế độ ăn kết hợp thể thao. uống ít bia rượu.
giảm đầu vào + tăng đầu ra = giảm.

trên lý thuyết là vậy thôi,chứ thực tế hơi khó cụ ạ ...

 

[MK2007]

Cụ chịu khó lăng xà đơn, xà kép đảm bảo bụng nhỏ mơ cơ lại khỏe

 

[mabu_210]

Nói chung lý thuyết thì nhiều lắm, quan trọng là nghị quyết...nhầm....nghị lực để thực hiện thôi.

 

[DUONG TRUONG SO]

Cháu hóng với Cháu cũng bị giống cụ !

 

[nirvana888]

Dạo này em cug béo quá mà chẳng thể nào cai được rượu bia mới chít chứ

 

[Du Lịch Công Vụ]

trước khi các cụ muốn giảm béo bụng, thì các cụ nên tập dậy sớm để chạy bộ đi ợ. Vì e thấy khi chạy, toàn thân vận động nên sẽ làm thân hình cân đối hơn. Xong thì tập bụng mới hiệu quả các cụ ạ.

 

[anhtu4_9]

cháu tập được 5p là thở phò phò các Cụ ah
yếu thật rùi