[Funland] Cháu bị béo bụng, cách xử lí thế nào đây các Cụ ơi!

[BigBoy.vn]

Cụ tập gập bụng mà có múi ngay ấy mà; chịu khó ngày nào cũng gập nhé. Bụng em giờ có mấy múi rồi đấy; mà tập cái này chẳng cần dụng cụ gì cả cứ chiếu hoặc giường là được

Nhà cháu chống đẩy liên tục mà vẫn một múi.

 

[sidecardesigner]

Thế làm thế nào để béo lên hả các cụ? Sói nhà cháu cao 1m72 nặng 57kg, bụng 6 múi oách xà lách nhưng nói thật người chẳng có thịt giề cả. Ăn bao nhiêu cũng ko tăng cân, bia rượu cho uống bét nhè vẫn vậy.

 

[vietran]

cháu thua Cụ 1cm và kém Cụ 4 cân. hịc, cảm thấy cơ thể mệt mỏi, ăn thì cháu giảm rồi, chả dám măm như trước nữa. Mà Cụ có bài tập tủ nào ko? chỉ cháu với

Cụ chiều cao giống em, còn cân nặng đúng bằng lúc em nặng nhất, cứ chạm ngưỡng 73 là người khó chịu lắm, 72 kg thì còn đỡ.
Em đặt mục tiêu 65-66 kg đây
Chạy cụ ạ, chạy như có chó đuổi sau lưng ý, mệt thì lại đi bộ, hồi sưcs lại chạy

 

[vietran]

Thế làm thế nào để béo lên hả các cụ? Sói nhà cháu cao 1m72 nặng 57kg, bụng 6 múi oách xà lách nhưng nói thật người chẳng có thịt giề cả. Ăn bao nhiêu cũng ko tăng cân, bia rượu cho uống bét nhè vẫn vậy.

Đungs rồi đàn ông phải có tí thịt mỡ sờ vào nó mới mát

 

[anhtu4_9]

Cụ chiều cao giống em, còn cân nặng đúng bằng lúc em nặng nhất, cứ chạm ngưỡng 73 là người khó chịu lắm, 72 kg thì còn đỡ.
Em đặt mục tiêu 65-66 kg đây
Chạy cụ ạ, chạy như có chó đuổi sau lưng ý, mệt thì lại đi bộ, hồi sưcs lại chạy

chạy thế này nhiều, có khi chết vì dại trước khi vì béo ấy Cụ nhể

 

[tranhung278]

cháu cao 1m65 nặng 74 kg vòng bụng 94 có to quá ko ạ, bia cháu chơi 10 vại mỗi lần uống ...

 

[bmwchandat]

nhà cháu 1m70, đầu năm lên 78 klg, giờ nhà cháu còn có 73 klg. khoảng 2 tháng đi bơi, tuần 3-4 buổi, giờ lạnh rồi tuần làm 1-2 trận bóng + bơi 1-2 buổi là ổn.

 

[hatoyota]

Ko có gì bằng tập TT và chế độ ăn uống, tốt nhất là nên giảm khẩu phần ăng đến mức thấp nhất có thể...

 

[ngotatto]

Cụ chủ ơi, cụ ăn kiêng theo phương pháp DAS, là phương pháp giảm mỡ cực kỳ hiệu quả. Chỉ kiêng tinh bột bao gồm cơm, phở, bún, bánh mỳ, đường, bánh ngọt, hoa quả ngọt trong vòng 12 ngày đầu, còn lại cụ ăn thoải mái các loại thịt, cá, tôm cua, và rau nha. Cụ mà kết hợp thêm nửa tiếng tập thể dục hàng ngày cho đổ thật nhiều mồ hôi, thì vòng bụng giảm nhiều lắm do pp này lấy mỡ ra làm năng lượng cho cơ thể. Cụ tra anh gúc xem qua pp này nha.

Lần trc em thực hiện theo bài này, vòng bụng có giảm , kg giảm đc 10kg cơ mà lại mắc bệnh gút. Nhục

 

[Dinh Troc]

Cháu cũng sợ béo bụng lắm, bụng to thế mà muốn nhìn thấy cờ him có lẽ ngã đập mặt xuống đất lắm.
Nhà cháu đang thực hiện chế độ giảm cân rồi, tập nhiều hơn, ăn giảm đi thôi, bia vẫn uống đều

 

[bskiemnguyenhn]

em 165cm nặng 66kg tính theo ti lệ châu a là 65-5= 60 là chuẩn nhưng theo em thì không quan trọng lắm ,thời gian trước em giảm còn 62kg thi người cảm thấy yếu nên quyết tăng cân lại nhưng chế độ ăn thì giảm các chất béo và tập nhiều hơn thấy sk tiến bộ rõ chủ yếu là tập thôi cụ nhé .

 

[VinatechJSC]

cụ qua chợ zờii múc cái xế độp của em rồi tham gia hội Nano tour nửa tháng là khác liền , em thề

 

[hdvip.vn]

Tập tành như nào thì hợp lý hả các cụ, em cũng bị béo bụng, dân văn phòng ngồi nhiều, bụng cứ to phình ra + thêm cả bia rượu nữa, thành ra như bà bầu @@

 

[anhtu4_9]

vụ này căng đấy CỤ nhể
khéo phải dùng nhíp kéo lên mất

Cháu cũng sợ béo bụng lắm, bụng to thế mà muốn nhìn thấy cờ him có lẽ ngã đập mặt xuống đất lắm.
Nhà cháu đang thực hiện chế độ giảm cân rồi, tập nhiều hơn, ăn giảm đi thôi, bia vẫn uống đều

 

[abc_cad]

Đây. Tặng các kụ.
[YOUTUBE]kAK3MqwcfP4[/YOUTUBE]

 

[caubong92]

chạy bộ đi cụ ơi
hiểu quả lắm

 

[Râu Vàng iPhone]

Chẳng bù cho cháu, cháu đang bị cái bệnh còi đây ạ, cụ nào giúp cháu lên cân nhanh không ạ

 

[bluecloud]

Cứ chạy bộ là đơn giản nhất , nhưng mà phải kiên trì các cụ ạ, cháu mới giảm được một nấc thắt lưng.

 

[TVDH]

Kệ nó thôi chứ lo lắng làm chi cho mệt đầu

 

[tuan11]

Cháu cứ túc tắc đi bộ Ngày hai tiếng kèm ăn uống có kiêng khem, thấy vòng bụng cũng Giảm đáng kể đấy