[Funland] Cháu bị béo bụng, cách xử lí thế nào đây các Cụ ơi!

[kaita]

Nhà cháu dùng phương pháp đi bộ mỗi tối kết hợp với tuần 2 trận đá bóng bước đầu có tí thành quả ạ

 

[CuChuoi12g]

Kinh nghiệm của em đây, em cao 1m73 nặng 78kg, bụng phưỡn ra nhìn chán lắm cụ ạ. Sau đó em quyết tâm rèn luyện:một là hạn chế ăn tinh bột, không nên uống bia, chịu khó ăn hoa quả; hai là: tập thể dục, chạy hay đi bộ đều được cả cố gắng một ngày đảm bảo tập khoảng 2 tiếng.
Hiện tại em nặng có 73kg thôi, nếu duy trì tập luyện thì uống bia thoải mái (với điều kiện đã giảm cân). Cái này phải kiên trì cụ nhé. Chúc cụ thành công.,

cụ này nói quá chuẩn luôn voka cụ

 

[p0mchu]

Cụ uống nấm linh chi hằng ngày đi, e ko uống đc đắng nên dùng trà lá sen của Viện CN Thực Phẩm thấy hay phết, cơ mà phải kiên trì uôngs thì mới đc

 

[David Pham]

Nếu cụ tập thể dục được thì hạn chế được phần nào, còn không thì em khuyên cụ ngủ thật nhiều, một ngày nào đó cụ sẽ có cái bụng 6 múi trong giấc mơ của mình.

 

[p0mchu]

Nếu cụ tập thể dục được thì hạn chế được phần nào, còn không thì em khuyên cụ ngủ thật nhiều, một ngày nào đó cụ sẽ có cái bụng 6 múi trong giấc mơ của mình.

Cụ này, phải động viên chủ thớt chứ lại bảo chủ thớt nằm mơ đi ah

 

[tuvy86]

Tình hình là dọ này có tuổi rồi hay sao ấy các Cụ ah
Bụng cứ ngày 1 to ra mà chân tay mặt mũi vẫn vậy
Cháu cảm thấy nặng nề quá,leo cầu thang tí là mệt
Các Cụ có cách nào mách cháu giảm cái mỡ bụng đi với ạ
Cháu rót rượu sẵn hầu các Cụ rồi đới ạ

Cụ ơi,lắc vòng^^

 

[anhtu4_9]

Cụ này, phải động viên chủ thớt chứ lại bảo chủ thớt nằm mơ đi ah

Nếu cụ tập thể dục được thì hạn chế được phần nào, còn không thì em khuyên cụ ngủ thật nhiều, một ngày nào đó cụ sẽ có cái bụng 6 múi trong giấc mơ của mình.

Cụ uống nấm linh chi hằng ngày đi, e ko uống đc đắng nên dùng trà lá sen của Viện CN Thực Phẩm thấy hay phết, cơ mà phải kiên trì uôngs thì mới đc

Cụ ơi,lắc vòng^^

cháu cũng định lắc vòng mà ngày lắc 2p đã mướt mải rồi các CỤ ợ
dạo này chaíu ăn 1 bữa/1 bat cơm
tích cực đi bộ nên cũng giảm kg rùi
nhưng nói thật với các Cụ là cái bụng vẫn thế
cháu chẳng hỉu sao ợ

 

[p0mchu]

cháu cũng định lắc vòng mà ngày lắc 2p đã mướt mải rồi các CỤ ợ
dạo này chaíu ăn 1 bữa/1 bat cơm
tích cực đi bộ nên cũng giảm kg rùi
nhưng nói thật với các Cụ là cái bụng vẫn thế
cháu chẳng hỉu sao ợ

thui thì di TMV đánh tan mỡ bụng đi cụ ah, e lắc vòng công nhận bụng bé đi nhưng vòng 3 lại to ra mới khổ

 

[getz 1.6]

Chống chỉ định thổi kèn

 

[vuongnq]

cái chính là lười tập thể dục thôi các cụ ah, em cũng vậy thế mới chán chứ

 

[SEA]

Kinh nghiệm của em đây, em cao 1m73 nặng 78kg, bụng phưỡn ra nhìn chán lắm cụ ạ. Sau đó em quyết tâm rèn luyện:một là hạn chế ăn tinh bột, không nên uống bia, chịu khó ăn hoa quả; hai là: tập thể dục, chạy hay đi bộ đều được cả cố gắng một ngày đảm bảo tập khoảng 2 tiếng.
Hiện tại em nặng có 73kg thôi, nếu duy trì tập luyện thì uống bia thoải mái (với điều kiện đã giảm cân). Cái này phải kiên trì cụ nhé. Chúc cụ thành công.,

Em U40 thua CỤ 01cm và 82 kg, ấy vậy mà không mệt mỏi, bụng ko to, uống bia tì tì (mỗi lần nhậu ko bao giờ dưới 10 vại), "kiêng" ăn hoa quả (vì từ bé đến giờ Em ko thích ăn), ngoài ra ăn uống không kiêng khem gì! EM chắc do cơ địa của mỗi người thôi Cụ ạ. Cụ chủ thớt cứ lạc quan nhé. Ah, Em cũng có duy trì một đam mê nhỏ từ hơn 18 năm nay là mỗi tuần đá bóng 01 lần từ 12h trưa đến 14h30 chiều, sau đó về uống bia từ 15h đến 18h đều đặn. Vậy Em đảm bảo chắc chắn là Cụ chủ thớt cứ theo "mẹo" của Em mà làm thì một thời gian sau cũng khỏe lại và hết béo bụng thôi! Chúc Cụ thành công (b)

 

[SEA]

cháu cũng định lắc vòng mà ngày lắc 2p đã mướt mải rồi các CỤ ợ
dạo này chaíu ăn 1 bữa/1 bat cơm
tích cực đi bộ nên cũng giảm kg rùi
nhưng nói thật với các Cụ là cái bụng vẫn thế
cháu chẳng hỉu sao ợ

Tuyệt đối không được giảm ăn nhé, nguy hiểm đến sức khỏe và có thể dẫn đến các bệnh khác đấy! Cụ cứ kiên trì luyện tập thể thao đều nhé, tăng dần cường độ tập luyện nhưng không được nôn nóng mà tập quá sức, dẫn đến suy nhược cơ thể

 

[x.man]

Lắc vòng các cụ ơi

 

[Chun_Nin]

Vận động nhiều chắc giảm các cụ nhỉ ?

 

[dp090x]

Cụ hỏi anh Gúc cho em: "8 phút để có bụng 6 múi", cụ mà làm được chắc chắn thành công, bạn em đã thử rồi ạ

 

[sonthytb]

Cụ giảm ăn cơm nhé, ăn ít thôi, đặc biệt buổi tối và đầu tư thêm 02 món tập tại nhà:
- Máy tập cơ bụng, tập theo video hướng dẫn kèm theo, ngày mất khoảng 10 phút
- Xe đạp tại chỗ, cụ mua về ngày đạp 15 phút theo phương pháp đạp 10s hết tốc lực, 20s bình thường, lặp đi lặp lại đủ 15 phút 1 ngày
15 ngày sau cụ thông báo kết quả lên đây nhé

 

[hotboy1988]

cụ không uống bia đê

 

[MrSpy]

Vòng bụng càng to thì sức mạnh đàn ông càng đi xuống đấy cụ à

 

[X-trails]

Vòng bụng càng to thì sức mạnh đàn ông càng đi xuống đấy cụ à

Lý thuyết là thế, thực tế còn phụ thuộc nhiều yếu tố. Có khi còn mạnh hơn, hehe

 

[anhtu4_9]

Cụ hỏi anh Gúc cho em: "8 phút để có bụng 6 múi", cụ mà làm được chắc chắn thành công, bạn em đã thử rồi ạ

Lý thuyết là thế, thực tế còn phụ thuộc nhiều yếu tố. Có khi còn mạnh hơn, hehe

tập cái món 8p cháu thử mấy hôm rồi
nhìn đơn giản mà mệt è cổ Cụ ạ
hịc