Kết quả tìm kiếm

Để rèn luyện sức khỏe và luyện tập căn bản, theo mình tham khảo và tìm hiểu thì nên luyện đạp quay vòng chân để luyện tập cho hệ thống tim mạch - hô hấp ổn định và có nguồn chân và sức cơ tốt sau đó mới tập đạp nặng. Tăng tốc có hai cách là tăng vòng quay chân và/hoặc đạp nặng (tăng đĩa và/hoặc...

Mình chỉ xin có chút ý kiến vì cũng chỉ mới chơi. 1. Xác định mục tiêu tập luyện: thể dục, dưỡng sinh hay tốc độ mặc dù ko phải thi đấu hay gì khác từ đó mới có kế hoạch rèn luyện. 2. Khởi đầu nên đạp quay nhẹ sau đó đạp quay vừa sức (đĩa, líp tùy sức khỏe mỗi người), cố gắng tăng tốc độ vòng...

Bon chen cùng các cụ!!!

Đạp xe đường ô tô, ko thấy các "anh" nói gì!!! Đôi khi các anh còn nhắc đi chưa đúng tốc độ 60km/h làm cản trở giao thông!!! Hihihi!!!

Trong nam trời có lạnh hơn chút nhưng vẫn đều đều!!! ............ Ngày đầu năm mới, 1/1/2018

1 người đạp ra HN!!!!! Phải gọi là siêu...siêu nhân, ý chí, nghị lực và sức khỏe cực cao!!!

Vấn đề là duy trì MAXSPEED được mấy nốt nhạc!!! Hihihi!!! Mình vẫn thích và quan tâm tốc độ trung bình!!!

Đúng là các cụ siêu nhân!!! Kính phục!!!

Các cụ đầu 5, đuôi chơi vơi mà ham hố thật!!! MTB mà đu đeo cùng với road thì oải thật, nếu đi đường xa có đèo dốc mà bằng phẳng thì tốt nhất là đi road, vành nhôm, thấp!!!=D>=D>=D>

Tuy mình lười biếng thật, mới chơi hơn 6 tháng cũng được khoảng 2200km!!!

Để dành dụm tiền, mua phụ tùng ráp một chiếc theo ý thích cụ à!!!

Chúc cccm đêm giáng sinh an lành, ấm áp!!!

Trong nam, trời cũng bắt đầu trở lạnh, mấy phải mặc nhiều áo khi đạp nhưng vẫn thấy lạnh!!!

Tốc độ theo vòng quay/phút, đĩa, líp (dành cho road có đĩa 52, 39 và líp 11s 11-25)

Mình chơi địa hình một thời gian ngắn, chuyển sang road cũng gặp như thế thì thấy có 3 vấn đề đã nêu trên gây tiếng kêu, đùm (hub) hoặc bộ cốt giữa thường dùng bạc đạn ít kêu lắm trừ khi dùng quá lâu hoặc quá củ!!!

Cụ vào google gõ nhớt thơm cho xe 2 thì, rất nhiều cụ à!!! Trên các diễn đàn nhiều cụ chơi xe đạp lâu năm cũng hướng dẫn dùng để tiết kiêrm chi phí!!!

Chăm sóc xe là việc cần thiết và nên làm thường xuyên!!! Nhưng tùy vào điều kiện kinh tế mỗi người và thị trường từng vùng miền để có thể chăm sóc chiếc xe của mình!!! Mục tiêu là sạch, êm ái khi đạp và sử dụng được lâu dài!!! Vậy thì dùng gì để rửa sạch chất bẩn, dầu hoặc nhớt gì có thể giúp...

Là dân lão luyện trong làng xe thì nên phân nhóm xe, địa hình - touring, city - road, phân tích tư thế, kích thước... từ đó mà mọi người có thể dựa vào vóc dáng, sức khỏe của bản thân mà chọn lựa cho mình một cách phù hợp, chứ như thế nầy giống như tả pín lù...

Cụ xem thử có bị sên leo lip ko? Hoăc căm (nan) bánh xe có bị chùn ko? Đôi lúc yên cũng bị kêu!

Mọi ngày như mọi ngày!!!