Không được ăn hoa quả là sai phương pháp rồiNói thật cccm, em thân hình quá khổ, bụng như bầu 6 tháng. Vừa rồi đi khám, thấy huyết áp tăng, máu nhiễm mỡ nên cũng tích cực tập luyện hơn nhưng gấu nhà em nó mới nhồi nhét về cái pp keto, ép cả 2 vc cùng thực hiện mà em thấy choáng quá. Cả ngày có khi chỉ ăn thịt, cá với xà lách, cà chua, k đc động hụm rượu bia, nước ngọt nào, k đc ăn trái cây, k đc choén dù chỉ nửa bát cơm... nói chung là rất nhiều thứ k ăn đc.
Ngày đầu em còn chịu được chứ nay gần tuần rồi, em chịu k thấu cccm ạ. Kính hỏi cccm là keto này có hiệu quả thật k để em còn có tí động lực duy trì tiếp? Hoặc nếu cccm có giải pháp giảm cân nào mà đỡ vật vã như này thì tư vấn giúp em! Đa tạ cccm!
Con người hiện đại nghiện đường, không nạp được đường sẽ lên cơn, đầu óc bị ngơ ngẩn
Nói ra câu này thì cụ thuộc type thiếu nghị lực, khó giảm cân lắmtrc em cũng có gym mà k kiên trì đc cụ ạ
Do ăn uống nhiều lên mà cân nặng k giảm, nhất là cái bụng nó béo bền vững hay sao ấy