Các cụ cho hỏi e U50 mới chạy lại, e ko đo nhịp tim khi chạy nhưng chỉ chạy được pace khoảng hơn 5 hoặc 6, đến tầm 2,3 km là mệt. Ko thể nào chạy chậm hơn được, nếu chậm hơn nhịp đó chỉ muốn đi bộ
Có lẽ cụ tính hơi ít đó, vì sau 1 tiếng rưỡi là chân em nó khá là mỏi !Theo wiki thì "Thể dục là tất cả những hoạt động của cơ thể nhằm nâng cao hoặc duy trì sự vừa vặn của cơ thể và sức khỏe nói chung...."
Chu vi 1 bàn bia tiêu chuẩn khoảng 9.56m, tạm làm tròn 10m. Em tạm giả định 1 phút cụ đi 1v, 1 tiếng rưỡi là 90p vậy cụ đi được 90 vòng, vậy quãng đường cụ đi được là 900m, làm tròn 1km.
Vậy 1km trong vòng 1 tiếng rưỡi của cụ thì chắc là hầu như cơ thể chẳng thay đổi gì đâu nên tác dụng thể dục cơ bản là không có
Bida em thấy rất tốt cho tinh thần cụ ạ, chứ về thể chất thì đúng như cụ nói, không tác động bao nhiêu !
Mỗi môn một kiểu mà cụ, thực ra quan trọng là kiếm đâu ra 1,2 tiếng trong ngày để vứt bỏ mọi thứ trong cv là được. Chơi cái gì chẳng được miễn là mình thích.
Cụ chuẩn đấy ạ, mệt kiểu đầu óc áp lực tinh thần
Vâng, vậy tính xông xênh lên hẳn 2km nhá
Nói thế thôi cứ nếu cụ không quen chơi bida, cụ chơi vài tiếng như em một lần cũng sẽ thấy khá mệt đấy ! Tất nhiên chạy bộ mệt hơn nhiều, nhưng ở hoàn cảnh của em, có vận động tí chút vẫn tốt hơn là không có !Vâng, vậy tính xông xênh lên hẳn 2km nhá
Phải sắm đồng hồ vì nó cần thiết để tập luyện khoa học và theo dõi có tiến bộ không vì không tiến là tập không khoa học.
thanhnien.vn
cụ lại nhầm, vietcombank làm gì có tài trợ giải chạy nào ở Hà Nội?Các giải chạy giờ diễn ra liên tục nhỉ,thấy mấy ngân hàng vpbank,vietcombank... hay tài trợ nhất.Đêm 2h đã không cho người ta ngủ rồi,chiếm lòng đường từ mấy ngày trước
Đề nghị không tổ chức giải chạy ban đêm, hạn chế sự kiện quanh hồ Hoàn Kiếm
Q.Hoàn Kiếm (Hà Nội) đề nghị không tổ chức các giải chạy ban đêm để tránh gây ảnh hưởng tới cuộc sống của người dân trong khu vực hồ Hoàn Kiếm; đồng thời, hạn chế việc cấp phép các sự kiện biểu diễn âm nhạc có âm thanh lớn tại khu vực quảng trường Đông Kinh Nghĩa Thục.
Phải chạy để tránh nắng, 3h chạy 42km kết thúc tầm buổi sáng, báo tầu nhanh còn có giải chạy đêm nữa. Chung quy cũng từ cái chữ háo danh mà ra.
Chạy marathon thì ban tổ chức thường cho chạy sớm để không ảnh hưởng đến giao thông của dân sáng hôm sau bác à và mát nữa.
Nửa đêm không ngủ mà lôi nhau ra đường chạy, mấy ông runner bị làm sao ý nhỉ
Em nói chung mấy giải chạy thôi
Điên nặng thể dục nó cũng có giờ chứ cơ thể người chứ có phải sắt đâu, ông nào nghĩ ra hâm mịa nó nặng rồiCác giải chạy giờ diễn ra liên tục nhỉ,thấy mấy ngân hàng vpbank,vietcombank... hay tài trợ nhất.Đêm 2h đã không cho người ta ngủ rồi,chiếm lòng đường từ mấy ngày trước
Đề nghị không tổ chức giải chạy ban đêm, hạn chế sự kiện quanh hồ Hoàn Kiếm
Q.Hoàn Kiếm (Hà Nội) đề nghị không tổ chức các giải chạy ban đêm để tránh gây ảnh hưởng tới cuộc sống của người dân trong khu vực hồ Hoàn Kiếm; đồng thời, hạn chế việc cấp phép các sự kiện biểu diễn âm nhạc có âm thanh lớn tại khu vực quảng trường Đông Kinh Nghĩa Thục.
