[Funland] Tất tần tật về phong trào Marathon

[chievo]

Phải công nhận là chạy bộ tốt cho sức khoẻ các cụ ạ. Miễn các cụ đừng ham hố chạy nhanh và quá sức mình.

Vâng. Cứ chạy đều đặn lâng nghe cơ thể thôi cụ ạ

 

[3077]

phong trào hăng quá, em cũng chạy, đang pace 12, đều đặn ngày 500m

Haha, em tưởng pace 9 như vc em là dưỡng sinh lắm rồi

 

[jazzzzz]

Trên đây các cụ cứ bảo chạy sao phải bỏ tiền ra mua bid. Tôi chỉ nói thế này, trước đây tôi cũng bảo như vậy. Nhưng giờ tham gia giải rồi mới hiểu tại sao chấp nhận bỏ tiền vẫn vui. Còn tại sao thì các bạn hãy tham dự 1 lần giải rồi sẽ biết. Lúc đó tự có câu trả lời.

Chạy giải rất vui và bổ ích, nhất là mấy nơi xa xa, tranh thủ cả nhà đi nghỉ, tham gia nhiều hoạt động rất thú vị, khuyến khích tinh thần thể thao của cả nhà. Giờ em chạy bộ/ đạp xe có mấy cái đuôi bám theo.

 

[Nhập Hàng Trung]

Phải công nhận là chạy bộ tốt cho sức khoẻ các cụ ạ. Miễn các cụ đừng ham hố chạy nhanh và quá sức mình.

Cảm giác về vùng quê không khí trong lành, sáng dậy sớm chạy bộ rồi làm 1 ly cafe nó cứ bị thích ấy cụ nhỉ

 

[nickky]

Cái này tốt mà cụ, lợi đủ các bên. Nếu duy trì và lan toả rộng rãi thì sẽ góp phần nâng cao sức khoẻ cộng đồng, chắc có ông bệnh viện với nhà thuốc thuộc diện bị ảnh hưởng.
Em bị khớp không chạy được chứ không em cũng tham gia

 

[Nhập Hàng Trung]

Nhờ các cụ tư vấn cho mẫu giày dùng để đi bộ trên máy đi bậc cầu thang (em không biết tên đó có đúng không) ở phòng gyms ạ, tài chính loanh quanh tầm 2 - 3 củ, em cảm ơn

 

[PosGo]

Cái này tùy vào khả năng và nhu cầu mà cụ, ai tham gia đc thì theo thôi , cũng có tt vận động, cổ vũ mọi người chơi tt là tốt rồi ah

 

[hiepchiken82]

e ấn tượng có bạn Thủy top, 1 thời đình đám mà giờ cũng tham gia chạy bộ thi các kiểu, hình như có cả thi bơi biển, đạp xe, chạy bộ mang đến năng lượng tích cực cho giới trẻ. mà giờ bạn này lắng nhỉ ko như cô bạn vàng anh đang nổi.

 

[NHA-MINH]

Có cụ nào thấy chạy 1 thời gian thì tửu lượng xuống ko nhỉ?
Em giờ uống rượu vang cũng lắc lư. Cayyyy.

cchayj thì phải lên đô chứ sao xuống được cụ.

 

[acferraris_01]

Gì chứ những phong trào tốt cho sức khỏe, thách thức năng lực bản thân thế này e hoàn toàn ủng hộ. Chỉ tiếc e ko có nhiều sức khỏe và thời gian tham gia

 

[Atlas99]

Hiện nay thấy người người, nhà nhà thi nhau chạy Marathon, em chưa biết thế nào nhưng chạy có phải miễn phí đâu. Đầu gối có chịu được chạy liên tục mấy chục km thường xuyên thế này đâu các cụ nhỉ?
Em chỉ thấy các Bên tổ chức chạy khắp bắc nam này họ thấy lợi nhuận chắc lớn và dễ nên tổ chức khá nhiều, thậm chí chạy đêm luôn.

1.500 trẻ em chạy thi bên biển Hạ Long - VnExpress

1.500 runner nhí từ 6-10 tuổi hào hứng vượt chướng ngại vật, chinh phục đường đua nhí thiết kế riêng bên biển Hạ Long, sáng 9/9.

video.vnexpress.net

.
Em nghĩ tập thể thao là đúng, tuy nhiên cần duy trì điều độ và ở mức vừa phải thì mới tốt, cái nào quá đều có thể tác dụng ngược.

Chắc trong này có nhiều cụ đam mê, em đã đội sẵn nón bảo hiểm đón gạch đá xây nhà ạ.

Em thấy nhiều nguời quen ham và gần như "nghiện" môn chạy này... Thấy họ khoe sức khỏe cải thiện rõ rệt, ăn ngon, ngủ ngon, xxx cải thiện, các chỉ số sức khỏe trong đuờng huyết, nuớc tiểu cải thiện... Tham gia chắc cũng vui lại có cơ hội mở rộng quan hệ... Vấn đề đầu gối chắc phải tìm hiểu thêm..., (không rõ ý kiến của bác sỹ Tăng Hà Nam Anh về mấy chuyện này thế nào (?))

 

[QDV2012]

Cảm giác về vùng quê không khí trong lành, sáng dậy sớm chạy bộ rồi làm 1 ly cafe nó cứ bị thích ấy cụ nhỉ

Cụ cứ lên Hồ Gươm thứ 7, làm chục vòng vã mồ hôi rồi ra làm bát phở bò + cốc cafe sau về đi tắm thì ôi zồi ôi sướng lắm.

Em thấy nhiều nguời quen ham và gần như "nghiện" môn chạy này... Thấy họ khoe sức khỏe cải thiện rõ rệt, ăn ngon, ngủ ngon, xxx cải thiện, các chỉ số sức khỏe trong đuờng huyết, nuớc tiểu cải thiện... Tham gia chắc cũng vui lại có cơ hội mở rộng quan hệ... Vấn đề đầu gối chắc phải tìm hiểu thêm..., (không rõ ý kiến của bác sỹ Tăng Hà Nam Anh về mấy chuyện này thế nào (?))

Đầu gối càng về già thì càng lão hóa theo tuổi tác. Tuy nhiên, khi họ đã "ham" và "nghiện", có mục tiêu rõ ràng cần chinh phục (chạy dài hơn, chạy nhanh hơn, chạy lâu hơn,...) thì trong đầu họ sẽ tự biết mình cần phải nghiên cứu, phải tìm hiều tìm toi. Cũng như các cụ off mê xe thì cứ hỏi 10 cụ thì 9 cụ đọc vanh vách thông số bệnh lý của xe. Lĩnh vực nào cũng vậy. Bản thân em hiện tại khi đang đặt mục tiêu cho riêng mình cũng phải tìm tòi phương pháp tập luyện, dinh dưỡng sao cho phù hợp với công việc.

Và khi họ đã tìm hiểu rồi thì việc chạy bộ sẽ thành khoa học lúc đấy thì chỉ có tốt lên chứ chẳng bao giờ hại đi đâu cụ à.

 

[phamthoaibk]

Em thấy nhiều nguời quen ham và gần như "nghiện" môn chạy này... Thấy họ khoe sức khỏe cải thiện rõ rệt, ăn ngon, ngủ ngon, xxx cải thiện, các chỉ số sức khỏe trong đuờng huyết, nuớc tiểu cải thiện... Tham gia chắc cũng vui lại có cơ hội mở rộng quan hệ... Vấn đề đầu gối chắc phải tìm hiểu thêm..., (không rõ ý kiến của bác sỹ Tăng Hà Nam Anh về mấy chuyện này thế nào (?))

Cơ quan em cũng có nhiều bác có thể coi là nghiện món chạy này cụ ạ. Sáng sớm 4h dậy chạy hoặc tối muộn 9-10h đi chạy, mỗi lần từ 10-20km. Các giải thì đóng phí mua BIB các thứ. Em cũng mới chạy thể dục được mấy tháng nay nhưng không tham gia giải vì sức em chưa đủ và mục tiêu của em là cải thiện sức khỏe.
Xác nhận với cụ đúng là chạy có lợi cho sức khỏe thật nhé. Em giảm được 3kg trong vòng hơn 1 tháng kết hợp với chế độ ăn uống, ăn uống ngủ nghỉ tốt hơn, xxx thì em ko rõ vì trước giờ em vẫn ok Muốn ko ảnh hưởng tới đầu gối hay tai nạn thì lắng nghe cơ thể, ko chạy cố theo người khác, mệt thì nghỉ. Em chạy tà tà 4-6km, pace 6.30-7.20 mỗi lần về thấy khỏe.

 

[Kyson1]

Cụ có mục đích như em rồi ạ, em thấy nhiều người tốn rất nhiều tiền vào giày với trang phục. Em chạy đôi asics từ 2019 đến giờ vẫn ngon, quần áo thì mặc đồ đá bóng.

E cứ quần sooc cắt từ quần kaki. Áo phông bóng đá, giày bitis, đthoaij cùi... ngày nhai 3-5km pace 7:30. Vẫn ngon

 

[itnd]

Với cá nhân em thì em thấy có rất nhiều lợi ích:
- Được đi chơi nhiều hơn, bình thường nếu không có lý do đặc biệt thì rất khó để đi tới các vùng đất mới.
- Sức khỏe tốt hơn, ít cảm vặt. Tự nguyện hạn chế bia/rượu
- Thay vì đi dép, thường xuyên đi giày nhìn cũng gọn gàng hơn
- Không còn ngại đi bộ vài trăm hay vài km. Cái này em thấy rất ý nghĩa nếu nhiều người hưởng ứng: Đón/đưa con đi học đậu xe xa một chút tránh tắc đường, không ngại đi bộ tới các điểm giao thông công cộng, đón xe... Vấn đề phòng chữa cháy đang nóng nếu mai mốt có phải gửi xe ở bãi đạt chuẩn xa 1 chút mọi người cũng thấy dễ chịu hơn. Nếu vẫn còn lười đi bộ/vận động nói chung thì khó nói tới chuyện giảm/cấm xe 2 bánh gắn máy, cấm bán hàng lề đường, đón xe, sang đường tại đúng nơi quy định lắm.

 

[QDV2012]

Cụ có mục đích như em rồi ạ, em thấy nhiều người tốn rất nhiều tiền vào giày với trang phục. Em chạy đôi asics từ 2019 đến giờ vẫn ngon, quần áo thì mặc đồ đá bóng.

Thế sao có người lại đi Mec, BMW, Audi mà không phải đi I10 hay Matiz cụ? Về cơ bản các loại xe này vẫn chạy được cùng tốc độ và quãng đường phải ko? Hoặc tại sao phải đi ô tô trong khi cũng có thể di chuyển bằng xe máy hoặc xe đạp

 

[Atlas99]

Có cụ nào thấy chạy 1 thời gian thì tửu lượng xuống ko nhỉ?
Em giờ uống rượu vang cũng lắc lư. Cayyyy.

Cái gì cũng phải tập luyện mới giữ đc phong độ. .. Cụ tập chạy và bỏ tập uống rượu thì tửu luợng xuống cũng dễ hiểu thôi mà...

 

[DonaldTrump79]

Em duy trì sáng 6km, tuần 5 buổi được gần 10 năm rồi, tốn khoảng 5 đôi giày tốt thế thôi... Ít tiền nên không tham gia bất kỳ hội nhóm hay giải chạy nào hết, cũng trả có ý định nâng cao pace hay chạy nhiều hơn làm gì

 

[baba77]

Đôi bên cùng có lợi, Nhà tổ chức thì lợi nhiều, dân chạy thì thấy lợi sức khỏe, lợi khoe FB, zalo..... nên nó phát triển là tất nhiên. Đợt nhà em đi Hà Giang mà gần nguyên xe khách là dân chạy lên chạy giải.

 

[Thewhiskyexchange]

Cái bọn Marathon này làm tắc đường , giao thông hỗn loạn, các cửa hàng buôn bán ở mặt đường bị cấm phục vụ marathon thiệt hại.
Mây lão marathon, ăn chả đủ còn bày đặt chạy mà toàn đi bộ, chụp ảnh tự khổ, lai chim thì nhiều