- Biển số
- OF-399202
- Ngày cấp bằng
- 1/1/16
- Số km
- 4,125
- Động cơ
- 265,297 Mã lực
Cụ kiên trì 6 tháng sau sẽ giảm. Cụ có thể tăng cự ly và giảm tốc độ xuống cho đỡ bị chấn thươngCụ chỉ em cách giảm vòng bụng vs ạ. Em đang chạy 4-5 buổi/ tuần. 3-5km/buổi, pace: 6.5-7.5. từng bị đau gối như em nói ở trên. cân thì có giảm đc tí nhưng bụng vẫn to ạ
Kết hợp với ăn uống nữa, cụ hạn chế bia rượu, mỡ, tinh bột. Tăng rau quả, uống nhiều nước.
Chỉnh sửa cuối: