- Biển số
- OF-530196
- Ngày cấp bằng
- 4/9/17
- Số km
- 238
- Động cơ
- 172,749 Mã lực
- Tuổi
- 48
Chạy bộ nói thì dễ nhưng ko dễ đâu, còn phụ thuộc cơ địa, giày, đường xá... Bản thân tôi ngày nào cũng chạy 3km trong khoảng 15p, tính ra tầm 10 - 12km/h. Ưu điểm thì ai cũng biết rồi, còn về nhược điểm thì động tác chạy trọng lượng cơ thể dồn lên khớp chân đặc biệt là khớp mắt cá, lâu dài ko tốt. Thế nên nên dùng băng chun bó đầu gối và mắt cá vào. Sau khi chạy nên kéo xà để kéo dãn các khớp.
Đôi này theo tôi 6 năm (2012-2018), tổng khoảng hơn 5000km, còn có giảm cân hay ko á, xin thưa với các bác muốn giảm cân chỉ có nhịn ăn, vì càng tập thì càng đói, cảm giác đói kinh khủng ko thể chịu dc luôn.
Đôi này theo tôi 6 năm (2012-2018), tổng khoảng hơn 5000km, còn có giảm cân hay ko á, xin thưa với các bác muốn giảm cân chỉ có nhịn ăn, vì càng tập thì càng đói, cảm giác đói kinh khủng ko thể chịu dc luôn.