[Funland] Tất tần tật về phong trào Marathon

lum..zzz

Xe điện
Biển số
OF-49224
Ngày cấp bằng
22/10/09
Số km
3,198
Động cơ
491,560 Mã lực
Hàng xóm khu em khá là thân thiết, đơn giản vì đều là bợm nhậu cả.

Cách đây chừng một năm. Một ngày đẹp 4 ông trong tầng sau một tuần phê phê thì đọ bụng với nhau. Kết quả ông nào cũng gần trăm cả. Mỡ bọc cả gan lẫn máu.

Để thêm vài tuần bia rượu nữa cho phê hẳn thì cả nhóm quyết định phải thể thao bánh bao tuổi tác. Toàn 4x cuối.

2 ông quyết định đi bộ sáng.
2 ông chạy bộ (em bỏ sau 1 tuần sau còn đúng 1 ông).

Gần năm nay em thấy kết quả như sau.
- 2 ông đi bộ thấy không tiến triển. Mỗi sáng hai ông dậy sớm đi bộ chừng 45-1h sau đó đi chợ. Vừa đi vừa nói chuyện tâm sự nên thân nhau hẳn. Vòng bụng vẫn thế, một ông còn to hơn. Mỡ máu mỡ gan đều tiến triển rất đều đặn.

- ông chạy bộ thì thôi rồi. Mặc dù là bếu nhất nhưng sau gần năm vừa rồi chạy trên HG đc FM 42km sub 5h30. Cân nặng từ 77–>64kg. Mỡ chỉ số an toàn. Nhịp tim trung bình giảm hẳn. Ông này giờ điên, ngày nào cũng min 1h chạy cỡ 12-15km. Cuối tuần chạy dài 21-30k nhưng tốn tiền vì ngoài trang bị với mua bib thì dự năm nay ông phải mất tầm 5 chục là ít.

Quan trọng nhất ổng chia sẻ là cái khoản kia tốt hẳn lên cả về tần suất lẫn thời lượng mà không cần uống rượu thuốc :D

Tuy nhiên tình cảm với ae có vẻ kém đi vì ít nhậu hơn. Đặc biệt là trc khi nghỉ lễ vừa rồi ae có tưng bừng nhưng lão chỉ uống nc lọc cụng. Bẩu giữ sức cho giải. Nhưng sau khi về ae ra quán bia thì lão phải chơi 20 cốc, ko thấy say gì.

Và em quyết định chạy lại, mệt gần chết nhưng vì mục tiêu 79–>65kg thì đành vậy. Công nhận mệt nhưng khi vã mồ hôi ra như tắm, ướt cả áo lẫn quần thì phải nói là vô cùng sảng khoái.

Vì thế đừng đi bộ. Hãy chạy. Đừng lý do. Hãy chạy :))

Cụ cùng cân nặng với em. Rủ nhau chạy nhé
 

New.Moon

Xe điện
{Kinh doanh chuyên nghiệp}
Biển số
OF-889
Ngày cấp bằng
25/7/06
Số km
2,330
Động cơ
2,984,171 Mã lực
Nơi ở
24 Ngõ 81 Đường Lâm Du
Website
ruouvangminhnguyet.vn
Còn trọng lượng cơ thể có thay đổi không? Update luôn nhé :D
Từ ngày đi tập có 1 điều thay đổi rõ rệt nhất là người ko bị nhức mỏi, khoan khoái :) và tối đi ngủ thì phải thừa nhận ngủ rất sâu giấc ko bị chập chờn. Và update cân nặng là tăng 1kg :(( đáng buồn nhất ở đây :((
 

duongcua03

Xe tăng
Biển số
OF-103898
Ngày cấp bằng
23/6/11
Số km
1,569
Động cơ
408,366 Mã lực
Nơi ở
Đâu đó trên cõi mạng.
Như tiêu đề thớt, e lập thớt này rủ rê các Cụ/Mợ cùng đăng ký nhóm chung để cùng tham gia lấy tinh thần, lại được đít cao khi đăng ký nhóm tham gia giải chạy. Trong tết e bị xe oto đâm nên giờ chân vẫn rất yếu, nhưng lấy tinh thần tập luyện.

Các Cụ/Mợ muốn tham gia chịu khó đọc #1 Thớt thông tin Marathon của OF mở ở đây ạ
https://www.otofun.net/threads/otofun-marathon-chay-vi-an-toan-giao-thong.1506274/

Các Cụ/Mợ định tham gia cự ly nào cùng lập nhóm trong thớt này của em tham gia cho vui. Em sẽ cập nhật từng cự li riêng cho các Cụ/Mợ tiện theo dõi. Mà đóng xèng theo nhóm còn được đít cao :)) em chân yếu nên sẽ cố gắng tập luyện tham gia cự li 3,5km :)) em sẽ làm danh sách ở dưới.

Chốt danh sách đến ngày 28/5. và đóng tiền theo quy định của ban tổ chức :)

Cự li 3,5km:
1. New.Moon đã gửi tt và ck
2. Mợ Yến đã gửi tt
2.1 bạn Mợ Yến
3. NgocElsa #15 đã gửi tt và ck
4. meotamthe #16 đã gửi tt và ck
6. Ken Hạ Long #63 đã gửi tt và ck
7. tiêuxu.01 đã gửi ttdk
8. Menhim1601 đã gửi tt, tt
9. F1 Menhim1601 đã gửi tt, tt

Cự li 8km:
1. jamebond #17
2. phamhungbs #45 đã gửi tt và ck
3. Bạn Mợ Yến


Cự li 13km:
1. duongkhaithach còm #8 đã gửi tt
2. Anh.Em #63 đã gửi tt và ck TT
3. khientrautbv đã gửi tt và ck
4. lê huy gia bảo đã gửi tt

Cự li 21km:

Tien Tung inbox riêng, đã tt và ck
Mợ Moon cho đăng kí cự li 8km cùng hội mình với nha! Có 8-}các mợ xynh ae chạy cho máo;;);;);;);;)
 

lexus315

Xe điện
Biển số
OF-29569
Ngày cấp bằng
20/2/09
Số km
2,440
Động cơ
231,868 Mã lực
Như tiêu đề thớt, e lập thớt này rủ rê các Cụ/Mợ cùng đăng ký nhóm chung để cùng tham gia lấy tinh thần, lại được đít cao khi đăng ký nhóm tham gia giải chạy. Trong tết e bị xe oto đâm nên giờ chân vẫn rất yếu, nhưng lấy tinh thần tập luyện.

Các Cụ/Mợ muốn tham gia chịu khó đọc #1 Thớt thông tin Marathon của OF mở ở đây ạ
https://www.otofun.net/threads/otofun-marathon-chay-vi-an-toan-giao-thong.1506274/

Các Cụ/Mợ định tham gia cự ly nào cùng lập nhóm trong thớt này của em tham gia cho vui. Em sẽ cập nhật từng cự li riêng cho các Cụ/Mợ tiện theo dõi. Mà đóng xèng theo nhóm còn được đít cao :)) em chân yếu nên sẽ cố gắng tập luyện tham gia cự li 3,5km :)) em sẽ làm danh sách ở dưới.

Chốt danh sách đến ngày 28/5. và đóng tiền theo quy định của ban tổ chức :)

Cự li 3,5km:
1. New.Moon đã gửi tt và ck
2. Mợ Yến đã gửi tt
2.1 bạn Mợ Yến
3. NgocElsa #15 đã gửi tt và ck
4. meotamthe #16 đã gửi tt và ck
6. Ken Hạ Long #63 đã gửi tt và ck
7. tiêuxu.01 đã gửi ttdk
8. Menhim1601 đã gửi tt, tt
9. F1 Menhim1601 đã gửi tt, tt

Cự li 8km:
1. jamebond #17
2. phamhungbs #45 đã gửi tt và ck
3. Bạn Mợ Yến


Cự li 13km:
1. duongkhaithach còm #8 đã gửi tt
2. Anh.Em #63 đã gửi tt và ck TT
3. khientrautbv đã gửi tt và ck
4. lê huy gia bảo đã gửi tt

Cự li 21km:

Tien Tung inbox riêng, đã tt và ck
Mợ New.Moon update các cự li đi, để em đăng kí cho nó "tự tin"
Thank you!
 

New.Moon

Xe điện
{Kinh doanh chuyên nghiệp}
Biển số
OF-889
Ngày cấp bằng
25/7/06
Số km
2,330
Động cơ
2,984,171 Mã lực
Nơi ở
24 Ngõ 81 Đường Lâm Du
Website
ruouvangminhnguyet.vn
Mợ New.Moon update các cự li đi, để em đăng kí cho nó "tự tin"
Thank you!
Mợ Moon cho đăng kí cự li 8km cùng hội mình với nha! Có 8-}các mợ xynh ae chạy cho máo;;);;);;);;)


Nếu 2 Cụ chưa đọc thớt của Ban tổ chức thì e mời Cụ đọc link bên dưới.Còn nếu đọc rồi thì thôi ạ.
https://www.otofun.net/threads/otofun-marathon-chay-vi-an-toan-giao-thong.1506274/

Cụ đăng kí tham gia e mời cụ điền thông tin vào fom này, điền ngay cho e hay là nhắn tin đều được :)
- Đăng ký cự li:
- Họ, tên:
- SĐT:
- Giới tính:
- CMT:
- Email:
- SĐT Người liên hệ khẩn:
- Ngày tháng năm sinh:
- Quốc tịch:
- Size áo:
- Nhóm máu:
- Địa chỉ cụ thể:

Điền xong Cụ chuyển khoản cho e tiền đăng kí tham gia giải theo quy định của ban tổ chức. Nhóm đủ 10 người rồi nên được giảm 10%, Cụ đăng kí cự li nào thì chuyển khoản từng đấy tiền bảng giá của ban tổ chức ở dưới. Khi ck nhớ ghi nội dung là “tên nick + cự li”
STK của em: 19025076005005
Đỗ Minh Nguyệt, Techcombank, chi nhánh Chương Dương.





Thế là cụ hoàn thành thủ tục đăng kí nhóm. Sau đó Cụ theo dõi thớt tập luyện ở nhà :). Cuối tháng trước giải thi 10 ngày cả nhóm mọi người ai sẽ lên Hồ chạy, gần đến ngày e cập nhật lịch :)
 

lexus315

Xe điện
Biển số
OF-29569
Ngày cấp bằng
20/2/09
Số km
2,440
Động cơ
231,868 Mã lực
Nếu 2 Cụ chưa đọc thớt của Ban tổ chức thì e mời Cụ đọc link bên dưới.Còn nếu đọc rồi thì thôi ạ.
https://www.otofun.net/threads/otofun-marathon-chay-vi-an-toan-giao-thong.1506274/

Cụ đăng kí tham gia e mời cụ điền thông tin vào fom này, điền ngay cho e hay là nhắn tin đều được :)
- Đăng ký cự li:
- Họ, tên:
- SĐT:
- Giới tính:
- CMT:
- Email:
- SĐT Người liên hệ khẩn:
- Ngày tháng năm sinh:
- Quốc tịch:
- Size áo:
- Nhóm máu:
- Địa chỉ cụ thể:

Điền xong Cụ chuyển khoản cho e tiền đăng kí tham gia giải theo quy định của ban tổ chức. Nhóm đủ 10 người rồi nên được giảm 10%, Cụ đăng kí cự li nào thì chuyển khoản từng đấy tiền bảng giá của ban tổ chức ở dưới. Khi ck nhớ ghi nội dung là “tên nick + cự li”
STK của em: 19025076005005
Đỗ Minh Nguyệt, Techcombank, chi nhánh Chương Dương.





Thế là cụ hoàn thành thủ tục đăng kí nhóm. Sau đó Cụ theo dõi thớt tập luyện ở nhà :). Cuối tháng trước giải thi 10 ngày cả nhóm mọi người ai sẽ lên Hồ chạy, gần đến ngày e cập nhật lịch :)
Em inbox rồi nhé!
 

alibaba40bandit

[Tịch thu bằng lái]
Biển số
OF-393319
Ngày cấp bằng
22/11/15
Số km
702
Động cơ
242,670 Mã lực
Tuổi
33
Ko kìm đc mồm lại chén hết mấy thanh sô cô la dù biết rất beoooo
 

Hoa Vi

Xe máy
Biển số
OF-657466
Ngày cấp bằng
21/5/19
Số km
67
Động cơ
108,703 Mã lực
Nhìn thành tích vài cụ chạy thì chỉ nhanh hơn em đi bộ có 1 tẹo :))
 

Anritsu

Xe buýt
Biển số
OF-22004
Ngày cấp bằng
5/10/08
Số km
962
Động cơ
505,370 Mã lực
Em thì sáng chạy khoảng 4kms và đi bộ khoảng 2-3kms. Các Cụ thấy vậy có ổn không
 

Moonlotus1

[Tịch thu bằng lái]
Biển số
OF-521086
Ngày cấp bằng
11/7/17
Số km
4,542
Động cơ
221,538 Mã lực
Tuổi
46
Moonlotus em
Ngày hôm nay đi bộ 2.5km
Tập yoga 45 phút lớp học.




Em không mỡ máu hay men gan :D
Cũng không muốn giảm kg.
Em duy trì đều tuần 3 buổi và xông hơi thải độc
Kg giữ ổn định, sức khỏe dẻo dai.

Vừa tập vừa tranh thủ xem tivi trên máy đúng lúc Bobby Chinh mời Hồng Nhung trên kênh Discovery.






 

lexus315

Xe điện
Biển số
OF-29569
Ngày cấp bằng
20/2/09
Số km
2,440
Động cơ
231,868 Mã lực
Như tiêu đề thớt, e lập thớt này rủ rê các Cụ/Mợ cùng đăng ký nhóm chung để cùng tham gia lấy tinh thần, lại được đít cao khi đăng ký nhóm tham gia giải chạy. Trong tết e bị xe oto đâm nên giờ chân vẫn rất yếu, nhưng lấy tinh thần tập luyện.

Các Cụ/Mợ muốn tham gia chịu khó đọc #1 Thớt thông tin Marathon của OF mở ở đây ạ
https://www.otofun.net/threads/otofun-marathon-chay-vi-an-toan-giao-thong.1506274/

Các Cụ/Mợ định tham gia cự ly nào cùng lập nhóm trong thớt này của em tham gia cho vui. Em sẽ cập nhật từng cự li riêng cho các Cụ/Mợ tiện theo dõi. Mà đóng xèng theo nhóm còn được đít cao :)) em chân yếu nên sẽ cố gắng tập luyện tham gia cự li 3,5km :)) em sẽ làm danh sách ở dưới.

Chốt danh sách đến ngày 28/5. và đóng tiền theo quy định của ban tổ chức :)

Cự li 3,5km:
1. New.Moon đã gửi tt và ck
2. Mợ Yến đã gửi tt
2.1 bạn Mợ Yến
3. NgocElsa #15 đã gửi tt và ck
4. meotamthe #16 đã gửi tt và ck
6. Ken Hạ Long #63 đã gửi tt và ck
7. tiêuxu.01 đã gửi ttdk
8. Menhim1601 đã gửi tt, tt
9. F1 Menhim1601 đã gửi tt, tt

Cự li 8km:
1. jamebond #17
2. phamhungbs #45 đã gửi tt và ck
3. Bạn Mợ Yến
4. duongcua03 đã gửi tt


Cự li 13km:
1. duongkhaithach còm #8 đã gửi tt
2. Anh.Em #63 đã gửi tt và ck TT
3. khientrautbv đã gửi tt và ck
4. lê huy gia bảo đã gửi tt và ck
5. lexus315 đã gửi tt và ck

Cự li 21km:

Tien Tung inbox riêng, đã tt và ck

Đông vui quá! Chào mừng các cụ mợ!
 

namcutthoi

Xe buýt
Biển số
OF-548086
Ngày cấp bằng
29/12/17
Số km
514
Động cơ
163,690 Mã lực
Nơi ở
Hà Nội
Vậy e sẽ tập hợp xem size chân mọi người, e nhắn Cụ sau nhé. Nếu chạy giao lưu thì e mời Cụ qua cùng bọn e. Bọn e chạy thứ 2,4,6 hoặc Cụ cũng có kinh nghiệm chạy rồi e mời cụ tham gia giải Running cùng bọn em cho vui :)
Các mợ có cụ southhoang này support vụ chạy là yên tâm rồi. Tư vấn từ giày chạy tới trang phục chạy chuẩn luôn, cụ Hoàng này cũng là tay máy chụp ảnh các giải chạy, bao luôn vụ lên hình xinh tươi cho các mợ. Đăng ký và tập luyện là việc của các mợ, khi tham gia giải thì phục vụ các các mợ là việc của team Crew chúng em. Chúc các cụ mợ có 1 giải chạy vui, ý nghĩa, nhiều ảnh đẹp!
 

New.Moon

Xe điện
{Kinh doanh chuyên nghiệp}
Biển số
OF-889
Ngày cấp bằng
25/7/06
Số km
2,330
Động cơ
2,984,171 Mã lực
Nơi ở
24 Ngõ 81 Đường Lâm Du
Website
ruouvangminhnguyet.vn
Các mợ có cụ southhoang này support vụ chạy là yên tâm rồi. Tư vấn từ giày chạy tới trang phục chạy chuẩn luôn, cụ Hoàng này cũng là tay máy chụp ảnh các giải chạy, bao luôn vụ lên hình xinh tươi cho các mợ. Đăng ký và tập luyện là việc của các mợ, khi tham gia giải thì phục vụ các các mợ là việc của team Crew chúng em. Chúc các cụ mợ có 1 giải chạy vui, ý nghĩa, nhiều ảnh đẹp!
Dạ vâng ạ. E cảm ơn cụ nhiều nhé :)
 

lexus315

Xe điện
Biển số
OF-29569
Ngày cấp bằng
20/2/09
Số km
2,440
Động cơ
231,868 Mã lực
Như tiêu đề thớt, e lập thớt này rủ rê các Cụ/Mợ cùng đăng ký nhóm chung để cùng tham gia lấy tinh thần, lại được đít cao khi đăng ký nhóm tham gia giải chạy. Trong tết e bị xe oto đâm nên giờ chân vẫn rất yếu, nhưng lấy tinh thần tập luyện.

Các Cụ/Mợ muốn tham gia chịu khó đọc #1 Thớt thông tin Marathon của OF mở ở đây ạ
https://www.otofun.net/threads/otofun-marathon-chay-vi-an-toan-giao-thong.1506274/

Các Cụ/Mợ định tham gia cự ly nào cùng lập nhóm trong thớt này của em tham gia cho vui. Em sẽ cập nhật từng cự li riêng cho các Cụ/Mợ tiện theo dõi. Mà đóng xèng theo nhóm còn được đít cao :)) em chân yếu nên sẽ cố gắng tập luyện tham gia cự li 3,5km :)) em sẽ làm danh sách ở dưới.

Chốt danh sách đến ngày 28/5. và đóng tiền theo quy định của ban tổ chức :)

Cự li 3,5km:
1. New.Moon đã gửi tt và ck 39
2. Mợ Yến đã gửi tt 37
2.1 bạn Mợ Yến 37
3. NgocElsa #15 đã gửi tt và ck 36
4. meotamthe #16 đã gửi tt và ck 41,5
6. Ken Hạ Long #63 đã gửi tt và ck 41
7. tiêuxu.01 đã gửi ttdk
8. Menhim1601 đã gửi tt, tt 37
9. F1 Menhim1601 đã gửi tt, tt

Cự li 8km:
1. jamebond #17 43
2. phamhungbs #45 đã gửi tt và ck 41
3. Bạn Mợ Yến 39
4. duongcua03 đã gửi tt và ck


Cự li 13km:
1. duongkhaithach còm #8 đã gửi tt 41
2. Anh.Em #63 đã gửi tt và ck TT 41
3. khientrautbv đã gửi tt và ck
4. lê huy gia bảo đã gửi tt và ck 42,5
5. lexus315 đã gửi tt và ck 42

Cự li 21km:

Tien Tung inbox riêng, đã tt và ck
Cự ly 13km, khởi động 5h45 - 6h, thế em phải có mặt lúc mấy giờ nhỉ
Cự ly 3500, tận 8h mới xuất phát, thế các mợ có dạy sớm cổ vũ cụ Tien Tung không nhỉ (21km)
 

New.Moon

Xe điện
{Kinh doanh chuyên nghiệp}
Biển số
OF-889
Ngày cấp bằng
25/7/06
Số km
2,330
Động cơ
2,984,171 Mã lực
Nơi ở
24 Ngõ 81 Đường Lâm Du
Website
ruouvangminhnguyet.vn
Cự ly 13km, khởi động 5h45 - 6h, thế em phải có mặt lúc mấy giờ nhỉ
Cự ly 3500, tận 8h mới xuất phát, thế các mợ có dạy sớm cổ vũ cụ Tien Tung không nhỉ (21km)
Để sát ngày e nhận áo và chip e hỏi btc :) có gì đến ngày đưa áo em nhắn cho :)
 

lexus315

Xe điện
Biển số
OF-29569
Ngày cấp bằng
20/2/09
Số km
2,440
Động cơ
231,868 Mã lực
Thớt này bao nhiêu View rồi, để em đề cử thớt ăn giải trên OF luôn!
 

lexus315

Xe điện
Biển số
OF-29569
Ngày cấp bằng
20/2/09
Số km
2,440
Động cơ
231,868 Mã lực
Như tiêu đề thớt, e lập thớt này rủ rê các Cụ/Mợ cùng đăng ký nhóm chung để cùng tham gia lấy tinh thần, lại được đít cao khi đăng ký nhóm tham gia giải chạy. Trong tết e bị xe oto đâm nên giờ chân vẫn rất yếu, nhưng lấy tinh thần tập luyện.

Các Cụ/Mợ muốn tham gia chịu khó đọc #1 Thớt thông tin Marathon của OF mở ở đây ạ
https://www.otofun.net/threads/otofun-marathon-chay-vi-an-toan-giao-thong.1506274/

Các Cụ/Mợ định tham gia cự ly nào cùng lập nhóm trong thớt này của em tham gia cho vui. Em sẽ cập nhật từng cự li riêng cho các Cụ/Mợ tiện theo dõi. Mà đóng xèng theo nhóm còn được đít cao :)) em chân yếu nên sẽ cố gắng tập luyện tham gia cự li 3,5km :)) em sẽ làm danh sách ở dưới.

Chốt danh sách đến ngày 28/5. và đóng tiền theo quy định của ban tổ chức :)

Cự li 3,5km:
1. New.Moon đã gửi tt và ck 39
2. Mợ Yến đã gửi tt 37
2.1 bạn Mợ Yến 37
3. NgocElsa #15 đã gửi tt và ck 36
4. meotamthe #16 đã gửi tt và ck 41,5
6. Ken Hạ Long #63 đã gửi tt và ck 41
7. tiêuxu.01 đã gửi ttdk
8. Menhim1601 đã gửi tt, tt 37
9. F1 Menhim1601 đã gửi tt, tt

Cự li 8km:
1. jamebond #17 43
2. phamhungbs #45 đã gửi tt và ck 41
3. Bạn Mợ Yến 39
4. duongcua03 đã gửi tt và ck


Cự li 13km:
1. duongkhaithach còm #8 đã gửi tt 41
2. Anh.Em #63 đã gửi tt và ck TT 41
3. khientrautbv đã gửi tt và ck
4. lê huy gia bảo đã gửi tt và ck 42,5
5. lexus315 đã gửi tt và ck 42

Cự li 21km:

Tien Tung inbox riêng, đã tt và ck
Các cụ vào vodka để em đẩy thớt này thành thớt ăn giải Ô phở nhé! Cần 12 Vodka nữa!
 
Thông tin thớt
Đang tải

Bài viết mới

Top