[Funland] Tất tần tật về phong trào Marathon

[QD092000]

Chạy quá sức thì hóp má, chạy vừa phải sẽ ăn no ngủ kĩ, tăng cân thôi.

 

[MuathuHN252]

Mọi người thả cụ Nhím ra để cụ chuyên tâm oánh bạc, cứ thế này bảo sao ko thấy cụ Nhím bên thớt Chứng khoán, hỏi thì toàn bảo a bận lắm

Có nhốt dc ngày nào đâu. Oan cho e ghê. E còn chưa biết mặt mũi con nhím trông ntn

 

[Maihong_]

Mọi người thả cụ Nhím ra để cụ chuyên tâm oánh bạc, cứ thế này bảo sao ko thấy cụ Nhím bên thớt Chứng khoán, hỏi thì toàn bảo a bận lắm

Anh bảo anh Nhím ấy. Suốt ngày đăng ảnh đồ ăn xong tag em vào. Làm như em thích đồ ăn lắm ấy

 

[Nhimtiu]

Mọi người thả cụ Nhím ra để cụ chuyên tâm oánh bạc, cứ thế này bảo sao ko thấy cụ Nhím bên thớt Chứng khoán, hỏi thì toàn bảo a bận lắm

Thì bận chém gió mà em.

 

[Nhimtiu]

Có nhốt dc ngày nào đâu. Oan cho e ghê. E còn chưa biết mặt mũi con nhím trông ntn

Hôm trc có ảnh nhím hấp rồi đây thây em.

 

[cuongdiv]

Có nhốt dc ngày nào đâu. Oan cho e ghê. E còn chưa biết mặt mũi con nhím trông ntn

Anh bảo anh Nhím ấy. Suốt ngày đăng ảnh đồ ăn xong tag em vào. Làm như em thích đồ ăn lắm ấy

Hai mợ trên đang trách a kia kìa, cái cần show thì ko show, cứ show cái các mợ ko cần

Thì bận chém gió mà em.

 

[Nhimtiu]

Mọi người thả cụ Nhím ra để cụ chuyên tâm oánh bạc, cứ thế này bảo sao ko thấy cụ Nhím bên thớt Chứng khoán, hỏi thì toàn bảo a bận lắm

Nay vào nhẹ thêm nvl rồi đới em ạ.

 

[MuathuHN252]

Hôm trc có ảnh nhím hấp rồi đây thây em.

Hấp nguyên con cơ

 

[Nhimtiu]

Hai mợ trên đang trách a kia kìa, cái cần show thì ko show, cứ show cái các mợ ko cần

Chê chuối xanh với non chưa ăn đc em ạ. Hay ăn tí inox kvc cho ngọt nhể?

 

[Nhimtiu]

Hấp nguyên con cơ

Hấp nguyên con thì khó roài. Em nghe nhạc tí đơi buồn ngủ lém rồi.

 

[MuathuHN252]

Hấp nguyên con thì khó roài. Em nghe nhạc tí đơi buồn ngủ lém rồi.

Em lại cbi lên xe về Vinh đây. Đang lừa con ngủ còn ra bến xe ạ. Ngủ gì tầm này

 

[cuongdiv]

Nay vào nhẹ thêm nvl rồi đới em ạ.

Thớt này đang thể…dục, thể thao, tránh cờ bạc ạ. Klq nhưng đầu giờ chiều e kê giá sàn xong lại huỷ đi làm việc, hơi xoắn a ạ

 

[Maihong_]

Hai mợ trên đang trách a kia kìa, cái cần show thì ko show, cứ show cái các mợ ko cần

Show đồ ăn cũng được nhưng cho em cùng thì ok. Đây toàn trêu mồm em thoai

Nay vào nhẹ thêm nvl rồi đới em ạ.

Nvl đang căng thế vẫn vào à anh Nhím

 

[MuathuHN252]

Show đồ ăn cũng được nhưng cho em cùng thì ok. Đây toàn trêu mồm em thoai

Nvl đang căng thế vẫn vào à anh Nhím

Tin xấu ra là mua mà tin đẹp thì bán e ah. Đáy lắm rồi

 

[Maihong_]

Tin xấu ra là mua mà tin đẹp thì bán e ah. Đáy lắm rồi

Em sợ còn xuống nữa

 

[MuathuHN252]

Em sợ còn xuống nữa

Kb nhưng nay mua quanh sàn khả năng là ăn

 

[Nhimtiu]

Em lại cbi lên xe về Vinh đây. Đang lừa con ngủ còn ra bến xe ạ. Ngủ gì tầm này

Ngủ sớm mai còn dạy đi cày em ơi.

 

[Nhimtiu]

Thớt này đang thể…dục, thể thao, tránh cờ bạc ạ. Klq nhưng đầu giờ chiều e kê giá sàn xong lại huỷ đi làm việc, hơi xoắn a ạ

Xoắn quẩy hả em?

 

[jazzzzz]

Cụ xuống pace 4.xx tim lên cao nhỉ, chắc cụ ít tập tempo à. Tempo 10k của em tim cơ bản tầm này

ặc ặc, cụ chạy siêu thế,
em chạy bền đc, chiến HM pace 7 vẫn ok, nhưng không tăng lên đc, nếu pace 6 chỉ đc tầm 10 que là hết pin, điểm yếu của e là tốc độ guồng chân, cứ quanh quẩn 150-160 thôi, tăng là tim tăng.
cụ có bài nào hiệu quả không. em tập MAF hơn năm rồi, thỉnh thoảng Intervel

 

[hai.tranhr]

Haha. Đây ko fai gu đồ ăn của chị đâu. Mà c ăn rồi là c ko thèm nữa, h thèm cái khác cơ

Ơ



Iem cụng đang thèm cái mà Mợ đang thèm đơi khú khú