Mà thú thực là em cũng chưa hiểu tập cơ là tập gì hả mợ? Phương pháp tập mới ạ
Phòng em có các lớp core fit (tập chuyên các bài cơ bụng lưng), bums&tums (chuyên cơ bụng đùi mông, combat và full body (toàn thân)Mà thú thực là em cũng chưa hiểu tập cơ là tập gì hả mợ? Phương pháp tập mới ạ
Trc nay em đều tự tập, đi lên từ phòng thể hình tạ gang rồi tới phòng gym cùi cùi, thấy có khu Yoga/Zumba riêng của chị em chứ cũng ko ngó vào.
Chuyên nghiệp quá, thế này nam có khi nhiều người cũng chả theo dc ấy.Phòng em có các lớp core fit (tập chuyên các bài cơ bụng lưng), bums&tums (chuyên cơ bụng đùi mông, combat và full body (toàn thân)
Ví dụ tâp mông đùi có thể tập bài squat tường như này. Bọn em sẽ phải tập 2 set. 1 set bao gồm giữ như thế 2p, 1p nhấc lần lượt gót trái phải, chỉ nhấc gót phải 15s - chỉ nhấc gót trái 15s
Nhiều bài tập lắm cụ. Lớp cơ ít người theo được lắm, nhưng theo được thì thích lắmMà thú thực là em cũng chưa hiểu tập cơ là tập gì hả mợ? Phương pháp tập mới ạ
Trc nay em đều tự tập, đi lên từ phòng thể hình tạ gang rồi tới phòng gym cùi cùi, thấy có khu Yoga/Zumba riêng của chị em chứ cũng ko ngó vào.
Cái này em nghĩ phù hợp dưới 30t khi người còn dẻo dai thôi ạ, trên 30t chơi thế có mà tập xong nhấc người chả nổiNhiều bài tập lắm cụ. Lớp cơ ít người theo được lắm, nhưng theo được thì thích lắm
Vâng ạ. Bữa có em zai, bạn của em giáo viên, cũng tập gym rồi, vào tập nửa tiếng bị tụt huyết áp. Mà tập còn cứ bị sai ấy, sưuat phải mềm gối thì cứ khoá gối. Như thế dễ bị chấn thương. Em thuộc top tập khoẻ nhất lớp cơ ý
Hihi. Thế mà thành viên gại cội của lớp chỉ khoảng 4 5 người, em bé tuổi nhất đấyCái này em nghĩ phù hợp dưới 30t khi người còn dẻo dai thôi ạ, trên 30t chơi thế có mà tập xong nhấc người chả nổi
Giờ em chỉ thích tập boxing, MMA thôi, thích nhất là các thế khóa, đè...knockout bằng kỹ thuật, mợ có hứng thú ko?
Hihi. Thế mà thành viên gại cội của lớp chỉ khoảng 4 5 người, em bé tuổi nhất đấy
MMA hình như cũng giống combat mà. Nhưng bọn em tập tay k, đấm đá theo giáo viên. Em mới tập 3 buổi. Buổi đầu về đau khắp người. Nhưng sang buổi 2 là em quen. Đối kháng thì em chưa tập bjo thôiGiờ em chỉ thích tập boxing, MMA thôi, thích nhất là các thế khóa, đè...knockout bằng kỹ thuật, mợ có hứng thú ko?
Bodycombat tập cho mệt và ra mồ hôi nhiều là chính chứ không dùng để đánh nhau được đâu em ... lực đấm đá yếu xìu không lên ring thi đấu đượcMMA hình như cũng giống combat mà. Nhưng bọn em tập tay k, đấm đá theo giáo viên. Em mới tập 3 buổi. Buổi đầu về đau khắp người. Nhưng sang buổi 2 là em quen. Đối kháng thì em chưa tập bjo thôi
Vâng. Em tập cho khoẻ mà. Đi tập về tóc lúc nào cũng như vừa gội đầu
Chịu khó kiếm đối tác đi mợ, em chơi đối kháng tuần 3b chả thấy đau gìMMA hình như cũng giống combat mà. Nhưng bọn em tập tay k, đấm đá theo giáo viên. Em mới tập 3 buổi. Buổi đầu về đau khắp người. Nhưng sang buổi 2 là em quen. Đối kháng thì em chưa tập bjo thôi
Sao lớp kickfit bên ngoài, rm thấy cũng chỉ đấm đá nhưng có bao cát với cái đồ bao tay ý chứ có thấy vật bao giờ đâuChịu khó kiếm đối tác đi mợ, em chơi đối kháng tuần 3b chả thấy đau gì
Em chỉ khóa, đè, vật, siết thôi
À môn này em cũng biết, mỗi tội chưa có đối tácÊm ko biết diễn tả vs mợ như nào nhưng địa điểm tập luyện là lồng tứ giác ạ
Nên chọn đối như mấy cụ ở trên có nhịp tim khỏe mợ nhéÀ môn này em cũng biết, mỗi tội chưa có đối tác
Bớ làng nước ơi đèn xanh lè nàyÀ môn này em cũng biết, mỗi tội chưa có đối tác
Hihi em cũng mong được như cụ nóiNên chọn đối như mấy cụ ở trên có nhịp tim khỏe mợ nhé
Haha thì có sao em nói vậy nhá ĐệmBớ làng nước ơi đèn xanh lè này
