[Funland] Tất tần tật về phong trào Marathon

[Bobbo]

Vài hôm nay em chạy theo Maf cứ hơn 10 km bắt đầu tê chân phải từ đầu gối xuống bàn chân, ko biết bị sao nữa. Dù em chạy rất chậm để giữ tim 14x

 

[Bobbo]

Sáng nay e vừa làm vòng hồ Tây,từ sau Covid đến h e mới chạy lại,còn toàn chạy trong phòng tập,pace hơi tệ:

Giờ tuổi tác chỉ quan tâm nhịp tim, pace là phụ cụ ơi

 

[OmegaO9]

Sáng nay e vừa làm vòng hồ Tây,từ sau Covid đến h e mới chạy lại,còn toàn chạy trong phòng tập,pace hơi tệ:

Em cũng làm vòng như cụ, nhưng chiều CN phải nói là quá đông đúc. Vỉa hè cũng không còn chỗ chạy.

 

[OmegaO9]

Giờ tuổi tác chỉ quan tâm nhịp tim, pace là phụ cụ ơi

Trước em cũng không quan tâm lắm đến nhịp tim, vì chủ yếu để ý đến con stryd. Nhưng giờ em mới thấy thiết bị đo HR thực sự quan trọng vì nó bổ trợ nhiều thông số khác => cho ra kết quả chuẩn xác.

 

[Bobbo]

Em cũng làm vòng như cụ, nhưng chiều CN phải nói là quá đông đúc. Vỉa hè cũng không còn chỗ chạy.

Cụ up ảnh chạy pace này khác gì tế em với cụ joix ở trên. Bọn em toàn pace 8 cụ up ảnh pace 4 25 km mà còn kêu đông với chật ý cụ chưa bung hết sức. Cụ quá khoe khoang đấy, chắc em phải block cụ thôi

 

[joix]

Em cũng làm vòng như cụ, nhưng chiều CN phải nói là quá đông đúc. Vỉa hè cũng không còn chỗ chạy.

Hjc,cụ kéo 25km pace 4 thì chắc thuộc team elite runer nào rồi.

 

[corolla antils]

Đi bộ đúng cách có tác dụng rất tốt cho việc duy trì sức khoẻ và hạn chế bệnh tật, rất nhiều video chia sẻ trên YouTube, Google...Đi bộ hay chạy phụ thuộc vào sự ưa thích bản thân, sức khoẻ cá nhân và hệ xương khớp thực tế của mình. Nếu không nắm rõ sức khoẻ, hệ cơ xương khớp mà cứ cố gắng chạy cho bằng được thì chằng mấy chốc "về hưu' sớm đó .

 

[Niemvuinho]

E h tuần 3 buổi chạy + đi bộ, cỡ 5km/ lần. Chạy nhiều sợ hỏng gối.

 

[joix]

Giờ tuổi tác chỉ quan tâm nhịp tim, pace là phụ cụ ơi

Thank cụ động viên,e nhịp tim cũng hơi cao,trong khoảng 15x

 

[Xe bo 4 banh]

Hôm qua em cũng lần đầu tiên chạy 1 vòng quanh hồ Tây

 

[Niemvuinho]

Thank cụ động viên,e nhịp tim cũng hơi cao,trong khoảng 15x

Cụ cao nhỉ. E trung niên cứng 100 thôi.

 

[minh_viet.78]

Cụ up ảnh chạy pace này khác gì tế em với cụ joix ở trên. Bọn em toàn pace 8 cụ up ảnh pace 4 25 km mà còn kêu đông với chật ý cụ chưa bung hết sức. Cụ quá khoe khoang đấy, chắc em phải block cụ thôi

các cụ dùng ap nào khi chạy mà đo chi tiết vậy

 

[chievo]

Cụ up ảnh chạy pace này khác gì tế em với cụ joix ở trên. Bọn em toàn pace 8 cụ up ảnh pace 4 25 km mà còn kêu đông với chật ý cụ chưa bung hết sức. Cụ quá khoe khoang đấy, chắc em phải block cụ thôi

Em cũng pace 8 đây cụ ơi…huhu

 

[chievo]

Hjc,cụ kéo 25km pace 4 thì chắc thuộc team elite runer nào rồi.

Đúng rồi cụ ơi. Ở Long Biên cụ ý xuất phát Pen A là pen giành cho Elite đó cụ ạ

 

[chievo]

Hôm qua em cũng lần đầu tiên chạy 1 vòng quanh hồ Tây

Chạy vòng hồ tây là bn km vậy cụ?

 

[Xe bo 4 banh]

Chạy vòng hồ tây là bn km vậy cụ?

Hết tầm 15km cho 1h20 phút cụ ạ

 

[Bobbo]

các cụ dùng ap nào khi chạy mà đo chi tiết vậy

Đeo đồng hồ garmin cài garmin connect kết nối với đt cụ ạ

 

[Bobbo]

Hết tầm 15km cho 1h20 phút cụ ạ

Lại thêm 1 cụ khoe khoang. Cụ ấy hỏi 1 vòng hồ Tây cụ khoe 1h20 làm gì nhỉ?

 

[linhlove3]

Dọc cmt các cụ xong chắc sang tuần e cũng phải nhấc mông lên thôi

 

[Xe bo 4 banh]

Lại thêm 1 cụ khoe khoang. Cụ ấy hỏi 1 vòng hồ Tây cụ khoe 1h20 làm gì nhỉ?

Tay lại nhanh hơn chỗ khác rồi