- Biển số
- OF-65909
- Ngày cấp bằng
- 9/6/10
- Số km
- 1,093
- Động cơ
- -3,926 Mã lực
Cụ 60+ mà vẫn duy trì được thể thao hàng ngày như vậy là quá tuyệt vời rồi. Quan trọng là phải biết lắng nghe cơ thể mình để điều tiết cho hợp lý. Thỉnh thoảng em vẫn dùng các loại TPCN bổ sung não, canxi, dầu cá...Các cụ cứ duy trì đi bộ, chạy, như nếp sinh hoạt thường ngày, hãy nhớ rằng cơ thể sẽ thích nghi theo nguyên tắc cùng tắc sẽ thông. Khi tập chú ý lắng nghe cơ thể, nâng dần khối lượng và cường độ tập luyện thì hệ tim mạch, hô hấp, chuyển hóa, cơ xương khớp sẽ bắt kịp thôi. Thống kê một năm của em đây
Ps- Em mới 60+ thôi
Chỉnh sửa cuối: