[Funland] Sau tuổi 40 nên chơi môn thể thao gì thì phù hợp

Hoàng_Phú Thọ

Xe container
Biển số
OF-307823
Ngày cấp bằng
14/2/14
Số km
7,051
Động cơ
693,780 Mã lực
Nơi ở
huyện Cẩm Khê - Phú Thọ
Em nhảy dây và bóng bàn thấy phù hợp.
Trước em đánh cầu lông và đá bóng, nhưng sau chấn thương đĩa đệm nên từ 2015 phải dừng.
 

Gary Hoàng

Xe tải
Biển số
OF-528772
Ngày cấp bằng
26/8/17
Số km
276
Động cơ
173,626 Mã lực
Tuổi
42
Em năm nay 41, chạy bộ tuần 3 buổi mỗi buổi 6-7km, đạp xe 2 buổi, 1 trận bóng nhẹ nhàng và 1 ngày nghỉ. Nhìn ảnh cụ chủ thì body vẫn ngon, em vote chạy bộ nhẹ nhàng, chạy để tăng sức khoẻ và sự dẻo dai kết hợp hít thở chứ đừng đú sub nọ sub kia mệt lắm.
 

red_dragon88

Xe tăng
Biển số
OF-710484
Ngày cấp bằng
15/12/19
Số km
1,021
Động cơ
129,366 Mã lực
Form cụ 40 thế là ổn rồi, tuổi này thì chạy bộ nhẹ nhàng 5-7km, gym, cầu lông bóng bàn thoải mái, chú ý với cường độ vừa sức là đẹp, ko nên đẩy giới hạn cao quá.
 

HnA

Xe tăng
Biển số
OF-157895
Ngày cấp bằng
23/9/12
Số km
1,511
Động cơ
354,846 Mã lực
nhảy dây cực tốt các cụ nhé.
 

minhna

Xe tải
Biển số
OF-627
Ngày cấp bằng
4/7/06
Số km
331
Động cơ
584,059 Mã lực
Ối chết dở chửa ? Cụ nhìn em thế mà lại bảo em là kiểu xôi thịt chịch choạc à ? Em là kiểu văn nhân tri thức vào trong nho nhã ra ngoài hào hoa.
😂, người cụ em thế
à còn ngon so với tuổi đấy, nhưng chuẩn bị 40 rồi thì dẹp quả tất trắng và đầu tư cho giày dép xịn xịn một tí, tránh lỗi ăn mặc cơ bản của đa số đàn ông trung niên VN nhé, một cụ anh 49 chia sẻ 😂😂
 

minhna

Xe tải
Biển số
OF-627
Ngày cấp bằng
4/7/06
Số km
331
Động cơ
584,059 Mã lực
Thật ra 40 thì vẫn còn trẻ lắm, tennis đá bóng thoải mái miễn không quá ham hố. Gần 50 thì khó giữ người đẹp, không xồ bụng nếu không tập cardio như chạy bền, xe đạp…Trên hết là phải ăn uống khoa học, tốt nhất là ăn theo kiểu 8-16 cho cơ thể đỡ nặng nề
 

Thắng Formosa

Xe tăng
Biển số
OF-693751
Ngày cấp bằng
6/8/19
Số km
1,831
Động cơ
-82,816 Mã lực
Nơi ở
Hà Tĩnh
Càng sống chậm, càng lười vận động (ăn uống lành mạnh) thì càng thọ nhé cụ.
 

Dũng PQ

Xe tăng
Biển số
OF-467579
Ngày cấp bằng
2/11/16
Số km
1,121
Động cơ
213,396 Mã lực
Tuổi
45
Em tập tennis thì chấn thương cổ tay, cầu lông thì chấn thương đầu gối, haizza
 

Velociraptor

Xe tăng
Biển số
OF-457017
Ngày cấp bằng
28/9/16
Số km
1,142
Động cơ
188,883 Mã lực
Em chọn món đi bộ, sử dụng app Fitness của iOS cũng khá hợp lý, em set move goal 200 kcal/day, tạm thời thấy cũng ổn. Em mới dùng app này đi bộ được 03 tháng.

E8FFDE5B-7CE5-484E-8149-1D1E582647C9.png
3EC2434D-42FA-4AF9-BD7D-D884C4F3D414.png


P/S: Những ngày chưa đủ move goal (khoanh tròn) trong tháng là do em mắc việc phải đi nhậu 😅
 

DuongTOTO

Xe buýt
Biển số
OF-310580
Ngày cấp bằng
5/3/14
Số km
877
Động cơ
2,115 Mã lực
Nơi ở
Nam Định
Em có đội bóng dưỡng sinh U30-U40 đá nội bộ dưỡng sinh ko va chạm vào buổi sáng chủ nhật hàng tuần lúc 6h15 ở Cầu Tó bệnh viện K đi xuống.
Hiện tại thiếu mới đc có khoảng hơn 10 người là thường xuyên, cụ nào gần đấy có trình độ trung bình trở xuống muốn tham gia thể dục thể thao thì ới em nhé. 0949476848 mai luôn nhé :)
 

botbeo

[Tịch thu bằng lái]
Biển số
OF-48237
Ngày cấp bằng
8/10/09
Số km
328
Động cơ
461,220 Mã lực
Môn ngẫu hứng với ghế tantra ạ
 

lộc _ vừng

Xe buýt
Biển số
OF-826299
Ngày cấp bằng
13/2/23
Số km
868
Động cơ
14,052 Mã lực
Tuổi
43
Em có đội bóng dưỡng sinh U30-U40 đá nội bộ dưỡng sinh ko va chạm vào buổi sáng chủ nhật hàng tuần lúc 6h15 ở Cầu Tó bệnh viện K đi xuống.
Hiện tại thiếu mới đc có khoảng hơn 10 người là thường xuyên, cụ nào gần đấy có trình độ trung bình trở xuống muốn tham gia thể dục thể thao thì ới em nhé. 0949476848 mai luôn nhé :)
Dạ cảm ơn cụ ạ , hôm nào gần em vào cụ nhé
 

Tungbk75

Xe hơi
Biển số
OF-827290
Ngày cấp bằng
3/3/23
Số km
164
Động cơ
2,579 Mã lực
Nơi ở
Sao hỏa
Có mấy môn tùy cụ chọn phù hợp với sở thích
1. Bóng bàn
2. Quân vợt
3. Đạp xe
4. Chạy hoặc đi bộ

Em hơn tuổi cụ nên e chọn đi bộ và đạp xe
 

Supercub_90

Xe điện
Biển số
OF-779727
Ngày cấp bằng
9/6/21
Số km
3,205
Động cơ
165,652 Mã lực
4x bóng bàn ổn cụ nhé, ngoài ra thì bơi, đi bộ thích vivu thì đạp xe. Bóng đá mà có đội hợp gu đá dưỡng sinh vẫn ổn.
 

HoaMaudon

Xe tăng
Biển số
OF-344992
Ngày cấp bằng
1/12/14
Số km
1,769
Động cơ
298,349 Mã lực
Cụ dáng giống Lão nhà em ạ, nhưng trẻ hơn nhiều tuổi ạ (trẻ hơn cả em:P), Cụ giữ được body này ổn định là quá ổn ạ

2 vc em giờ thì lão ấy chạy bộ, em đạp xe ạ
Em mà không hét lên thì cũng máu me giày áo chạy mấy giải marathon nộp tiền đấy ạ
 

4banhxequay

Xe điện
Biển số
OF-66588
Ngày cấp bằng
18/6/10
Số km
3,863
Động cơ
471,277 Mã lực
Cụ bơi ở bể nào đấy, giờ môn bơi hơi hot lên rồi. Nhiều dân bơi nghiệp dư toàn chơi vài chục km .

Các hội bơi phát triển khá mạnh.
Các cao nhân bơi giờ toàn ra sông hồ, bể giờ toàn cung quăng lội nước
 

f1_hn

Xe container
Biển số
OF-32387
Ngày cấp bằng
26/3/09
Số km
7,038
Động cơ
567,722 Mã lực
Chân tốt thì cụ chơi tennis cug dc
 

tự_lực

Xe buýt
Biển số
OF-606987
Ngày cấp bằng
3/1/19
Số km
843
Động cơ
231,477 Mã lực
Tuổi
25
😂, người cụ em thế
à còn ngon so với tuổi đấy, nhưng chuẩn bị 40 rồi thì dẹp quả tất trắng và đầu tư cho giày dép xịn xịn một tí, tránh lỗi ăn mặc cơ bản của đa số đàn ông trung niên VN nhé, một cụ anh 49 chia sẻ 😂😂
nhìn cụ chủ còn trẻ hơn em 10 tuổi. Khiếp thật.
Eít tuổi nhưng vướng chấn thương nên giờ chuyển món:
-Nhảy dây và bơi
 

Xecutkit2008

Xe điện
Biển số
OF-22878
Ngày cấp bằng
24/10/08
Số km
2,402
Động cơ
513,959 Mã lực
Em sàn tuổi cụ chủ thớt, tuần vẫn hai buổi bóng, tránh va chạm mạnh. Các ngày khác chạy bền 25 phút rồi đi bộ 15 , 20 phút đều 🤓
 
Thông tin thớt
Đang tải

Bài viết mới

Top