[Funland] Sau tuổi 40 nên chơi môn thể thao gì thì phù hợp

[Dacia90]

Làm gì mà kinh thế, nửa tiếng xong hết thôi chứ, bể xa thì ngại đi lại là cùng

Thì bơi xong háo thì tiện tắm xong tu bia luôn

 

[Dacia90]

Tennis hơi nặng, bơi thì khó kiếm bể gần nhà, đảm bảo vs ... bóng bàn, bia, đi bộ là phù hợp , chưa thấy cụ nào chọn CẦU LÔNG nhỉ ?

Trước thử cả cầu lông, rồi sau chuyển sang bóng bàn. Hai món này hay vui vẻ bia sau mỗi buổi.
Cuối cùng chọn bơi và đi bộ, xe đạp. Tự chủ động thời gian và bia một mình hay hơn.

 

[sắt con]

Em chọn đi bộ 3-5km/ngày và bơi (nếu rảnh)

 

[XecoBT]

Cụ nên chơi gôn

 

[ZARG]

Tennis hơi nặng, bơi thì khó kiếm bể gần nhà, đảm bảo vs ... bóng bàn, bia, đi bộ là phù hợp , chưa thấy cụ nào chọn CẦU LÔNG nhỉ ?

Cầu lông khó chơi chứ cụ.

Thanh niên nó vụt cho chạy không kịp.

 

[baogiomuaduocxe]

E đạp xe chăm chỉ. Ngày cứ đạp vài trăm klo là thấy vui

 

[StevenNguyen83]

Mình 50t vẫn tennis đều tuần 2 buổi, thi thoảng chạy bộ hoặc bơi.

 

[Thudovang]

Cố gắng ăn các loại thức ăn chống lão hóa cụ ạ

Vầng thank cụ . Được cái mấy năm nay iem ăn nhiều rau và hoa quả nên cũng trẻ lâu hơn người ăn nhiều thịt ợ

 

[Yeuaibaygio]

Tennis hơi nặng, bơi thì khó kiếm bể gần nhà, đảm bảo vs ... bóng bàn, bia, đi bộ là phù hợp , chưa thấy cụ nào chọn CẦU LÔNG nhỉ ?

40+ mới bắt đầu cầu lông thì cũng khá vất vả.
Em 35 tuổi đi học cầu lông, giờ 40+ rồi, đang sinh hoạt với hội 30 đến 50+.

 

[kentdju]

E năm nay 50 rồi nhưng vẫn duy trì đều hít đất, xà đơn, xà kép

 

[MP3]

Em đi bộ nhanh, môn này tưởng k mệt mà rất mệt. Đi nhanh nhất có thể và đi vài km thì mồ hôi ra nhiều và vòng bụng rất săn chắc

 

[hafokem]

Vầng thank cụ . Được cái mấy năm nay iem ăn nhiều rau và hoa quả nên cũng trẻ lâu hơn người ăn nhiều thịt ợ

Chuẩn cụ ạ
Ăn cá, rau (rau rền, mồng tơi, bắp cải, xúp lơ) thì trẻ lâu và ít lão hóa

 

[luolanvn]

Em có đội bóng dưỡng sinh U30-U40 đá nội bộ dưỡng sinh ko va chạm vào buổi sáng chủ nhật hàng tuần lúc 6h15 ở Cầu Tó bệnh viện K đi xuống.
Hiện tại thiếu mới đc có khoảng hơn 10 người là thường xuyên, cụ nào gần đấy có trình độ trung bình trở xuống muốn tham gia thể dục thể thao thì ới em nhé. 0949476848 mai luôn nhé

Khu vực Cầu Giấy, Nam, Bắc Từ Liêm là em xin 1 chân đấy. Em năm 47 mùa quýt thối và bỏ bóng đá 2 năm nay rồi vì các bạn trẻ đá va chạm kinh quá, tìm được đội đá như cụ khó quá. Giờ em chuyển sang món chạy nhẹ và leo cầu thang, trung bình mỗi ngày tầm 7k bước. Những lúc có thời gian rảnh thì em hay đi leo núi, chủ yếu leo các đỉnh núi cung Tây Bắc ( Lào cai, Lai Châu, Yên Bái..) kết hợp với món đàn tỳ bà để luôn giữ cho tinh thần sảng khoái. Em cao 1,65m và luôn giữ được mức cân nặng trong khoảng +-60kg.
Em vừa đi leo núi cuối tuần trước đây

Chán leo núi thì em cưỡi em pkl lang thang

 

[DuongTOTO]

Khu vực Cầu Giấy, Nam, Bắc Từ Liêm là em xin 1 chân đấy. Em năm 47 mùa quýt thối và bỏ bóng đá 2 năm nay rồi vì các bạn trẻ đá va chạm kinh quá, tìm được đội đá như cụ khó quá. Giờ em chuyển sang món chạy nhẹ và leo cầu thang, trung bình mỗi ngày tầm 7k bước. Những lúc có thời gian rảnh thì em hay đi leo núi, chủ yếu leo các đỉnh núi cung Tây Bắc ( Lào cai, Lai Châu, Yên Bái..) kết hợp với món đàn tỳ bà để luôn giữ cho tinh thần sảng khoái. Em cao 1,65m và luôn giữ được mức cân nặng trong khoảng +-60kg.
Em vừa đi leo núi cuối tuần trước đây

Chán leo núi thì em cưỡi em pkl lang thang

Xa quá cụ nhỉ, đội đá 18h thứ 3 với 6h chủ nhật chia xanh đỏ đá vui thôi cụ. Tấu hài còn nhiều hơn cả bàn thắng cụ ơi

 

[Máy cắt cỏ]

Này bếu hay gày cụ ?

View attachment 7706202

Đội bóng of còn hay vỡ rồi cụ?

 

[hungpmu]

5 xoạch thì em thấy có mấy món khả thi
- Golf
- Bóng bàn
- Bơi
- Xe đạp
- Đi bộ, chạy nhẹ cũng được
- Mấy môn hít đất, đu xà
Em đang chơi Cầu lông nhưng cũng chỉ 2 lần/ tuần mà giờ cũng đau đầu gối rồi.

 

[jobber]

Khu vực Cầu Giấy, Nam, Bắc Từ Liêm là em xin 1 chân đấy. Em năm 47 mùa quýt thối và bỏ bóng đá 2 năm nay rồi vì các bạn trẻ đá va chạm kinh quá, tìm được đội đá như cụ khó quá. Giờ em chuyển sang món chạy nhẹ và leo cầu thang, trung bình mỗi ngày tầm 7k bước. Những lúc có thời gian rảnh thì em hay đi leo núi, chủ yếu leo các đỉnh núi cung Tây Bắc ( Lào cai, Lai Châu, Yên Bái..) kết hợp với món đàn tỳ bà để luôn giữ cho tinh thần sảng khoái. Em cao 1,65m và luôn giữ được mức cân nặng trong khoảng +-60kg.
Em vừa đi leo núi cuối tuần trước đây

Chán leo núi thì em cưỡi em pkl lang thang

E thích môn này nhưng cũng chưa có tgian, thường mỗi lần đi leo cuối tuần thế này mất mấy ngày đêm cụ nhỉ?

 

[Tương lai là gì]

Em đang chạy bộ. Cũng duy trì được 3-4 tháng rồi. Thấy phù hợp với sức khỏe của mình!

 

[azazzuj]

Em đồng niên với cụ. Em bỏ các môn đối kháng lâu lắm rồi, giờ duy trì tuần chạy 3-4 buổi cỡ 8-10km/lần, đồng thời kết hợp gym 3-4 buổi/tuần.
Từ ngày sang đầu 4 cơ thể cũng nhiều vấn đề đành cố đến đâu thì đến

 

[nhutinhco]

Món bóng chuyền hơi cũng được nhiều cụ chọn khi về sinh hoạt tại phường đó cụ.
Em thì cứ cờ tướng cho nhẹ nhàng,

Làm ván bình phong mã chống pháo đầu hoặc chống các kiểu cho nó bình ổn cụ nhỉ

Đúng là càng chơi càng ra nước!